pas

[...] Miocic pokonał Ngannou przez jednostronną jednogłośną decyzję w ich pierwszym pojedynku na UFC 220 w styczniu 2018 roku. Od czasu ich pierwszego spotkania Miocic stracił pas na rzecz Daniela Cormiera, ale pokonał Cormiera w kolejnych walkach, by odzyskać i obronić pas. Ngannou natomiast przegrał z Derrickiem Lewisem, a następnie wygrał cztery [...]

Witaj. Nie pas do martwych ciągów typowo trójbojowy pas ma zupełnie inne zadanie niż ograniczanie rozrostu talii czy całego korpusu mięśniowego. Jeżeli masz tendencję do tego że talia będzie szeroka będzie ona mocno nie reagowała na wszystkie ciężkie ćwiczenia wielostawowe jakie będziesz wykonywał także tutaj trudno ci będzie zapobiegać jej [...]

Jeżeli nie masz żadnych wskazań do tego, żeby stosować pas (i inne akcesoria treningowe) to ich nie stosuj, zresztą skąd się wzięły w ogóle Twoje rozważania, skoro sam stwierdziłeś, że niepotrzebujesz tego pasa? Można założyć okazyjnie, przy jakichś pojedynczych seriach, podejściach do maksów, czy np. zalecenia od fizjoterapeuty po przebytej [...]

[...] hmmm nieco na uboczu{:-( Zatem przyjmijmy że celem jest forma w każdej składowej!!! Jeśli chodzi o miarodajne elementy utrata wagi do lipca o ok 12 kg powrót do obwodu pasa w okolicy 80cm, oraz utrzymanie jak największej części masy mięśniowej podobnie jak w 2011 roku kiedy to eksperymentowałem z dietą bezwęglową ale o tym innym razem.... W [...]

Czesc mam 23 lata mieszkam w Zielonej Gorze jest to moja 3 bomba. ostatnia zakonczyla sie w okolicach kwietnia (test solo 300mg/5) do 6 pazdziernika nic nie robilem i spadłem do -Wzrost 187 Waga 94 Pas 85 Biceps 41,5 Obrecz barkowa 132cm Udo 62 Lydka 40cm Przedramie 33 (Wszystkie wymiary bez pompy z rana!!! ) Po 3 tygodniach na 500mg na tydzien [...]

[...] więc będziesz go spalał równomiernie a nie tylko na brzuchu. Poprzez miejscowa termogenezę możesz jedynie nieco to przyspieszyć (cwicznia mięsni brzucha, skręty z kijem, pas, kremy itp.). Po drugie, powinienes sobie sprawdzic tetno spoczynkowe (najlepiej tuż po przebudzeniu, przed wstaniem z łóżka). Obliczenie 220-wiek jest jedynie [...]

[...] walczy się smarując przed ćwiczeniami http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104 ew. Cutting Gel, LeanCream (tyle że drogie i trudno u nas dostępne) i 'opakowując' w 'pas wyszczuplający' (eufemistyczna nazwa - on jest rozgrzewający!). ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

efekty byly 4 tygodnie diety - ok. 5kg spadku wagi - troche w obwodach ale to normalne szczegolnie ze mialem duzo tluszczu podskornego pas - spadek z 87-88 do 81 okolo ale po wznowieniu diety wysokoww (oczywiscie rozsadnie ) i ponownym nabraniu wody - ok. 83cm wiec nie byl zle sory ze sie przyczepilem wtedy do tych 3h przed spaniem - ale [...]

Odwrotny pas wolny na nisko (za nogę) Zmieniony przez - Wrestler w dniu 2005-06-08 14:31:15

to zdjecie opisuje zejscie zawodnika w czerwonym do nogi zawodnika w niegieskim niebieski zawodnik obronil sie rzucajac odwrotny pas za noge chwyt trzeba rzucac z zaskoczenia i bardzo szybko wtedy mozna wykorzystac sile zawodnika ktory sie pcha w nas przy zejsciu tym samym chwyt nas kosztuje mniej wysilku

Odrotny pas uchwycony w najlepszym momencie...

[...] z twoim wzrostem będzie silny jak cholera, jak trafisz w głowę to jest K.O. połączone ze złamaniem nosa i wybiciem zębów. Co do drugiej sytuacji to się bierze nogi za pas, kolesie są niżsi - krótsze nogi, wolniej biegają i pewnie nasterydowani więc organizm jest wyniszczony i długo za tobą nie pobiegną, zapewne jeszcze palą fajki więc, nie [...]

Jestem kulturysta Staz prawie 3 lata Wzrost 168 Waga 75 Biceps kolo 40 Pas ~80 Wycisk 100kg 3-4 razy Wczesniejszy plan : ( chcialem poprawic gore klatki i w miare sie udalo ) wycisk hantli skos gorny supinacja 30 stopni kat wyciskanie sztangi na plaskiej rozpietki skos delikatny chyba 15 stopni

[...] Tyle że z tym wątkiem że: Raz nieprzypadkowo pewien koleś uderzył mnie z barka, ale lekko sie odepchnąłem, że on też to odczuł. Od tego wszystko się zaczęło. Mam niebieski pas w Kyokushinie, czuje sie w miare pewnie. Tego samego dnia(działo się to przed świętami) czekali na mnie w 10-ciu, schowałem honor do kieszeni i powiedziałem pedagogowi, [...]

witam wszystkich, mam pytanie odnośnie obrania odpowiedniej strategii dojścia do założonych celów. Moje parametry - 185cm wzrostu, 90cm pas, 90kg. Wyszło mi ok 29% bf przy pomiarze jedną z metod opisanych na forum. Chcę osiągnąć 95 kg przy maksymalnym 20%bf. Nie wiem, czy jechać teraz z masą a potem zrzucać, czy na początek zrzucić tłuszcz i [...]

[...] dyspozycji fizycznej itd,itd ale to tak na marginesie. a co potem? myślicie ze gnębiciele zapomną o tym nie musza zapominać. Muszą dać sobie spokój. Dla większości kozaczków pas na dupę w domu od ojca działa jak sól otrzeźwiajaca na boksera po knock down'ie. EWENTUALNIE jakby go sam pobił to mógłby sie prawnie usprawiedliwić że w momencie [...]

[...] 16 lat kodeks karny nie dotyczy. Takiej osobie w praktyce nic nie można zrobić. QUEBLO "nie musza zapominać. Muszą dać sobie spokój. Dla większości kozaczków pas na dupę w domu od ojca działa jak sól otrzeźwiajaca na boksera po knock down'ie." Nie wiem czy czytałeś regulamin działu pkt 5. Ustawa o przeciwdziałaniu przemocy w [...]

Biniu źle mnie zrozumiałeś. Nie mam zamiaru masować będąc w ketozie, bo to nierealne. Robiłem tak na redukcji i poleciało bodajże 5-6 cm w pasie nie lecąc po obwodach i wadze. Także na tej diecie nie leci jak na większości redukcji z mięśni. Tak przynajmniej było u mnie. Oczywiście, to w większości zasługa JEM/NIE JEM, bo tutaj widziałem, że u [...]

Witam ponownie Właśnie zakończyłem pełen 8-tygodniowy cykl HST przy JEM/NIE JEM. Celem była rekompozycja i chciałbym zdać małą relację. Wiek: 20 Wzrost: 181 Waga: przed- 85 , po - 83 Obwody przed/po: Pas: 85/82 - mocno przez ten okres ćwiczyłem też brzuch i sam obwód za dużo nie oddaje, gdyż mięśnie są teraz wyraźnie zarysowane i większe niż [...]

Mnie wlasnie minal pierwszy tydzien. Wyniki sa mysle warte uwagi: Waga -3,7kg (zaczynalem wazac 84kg) pas -5cm (bylo 94cm) bic - 0,5cm (bylo 38,5cm) Wiec jak widac cos sie rusza (wiadomo, na poczatku pewnie w wiekszosci woda, ale mimo wszystko zapowiada sie dobrze, zwlaszcza ze przez chorobe dwa dni z diety wyjete z zycia). Od tego tygodnia [...]