pas

Andy jak masz możliwość to załatw sobie pas do karate, ja na swoim wieszałem worek więc twoją nogę powinien wytrzymać

[...] nie ma... A. Dimitrenko - Albert Sosnowski 1.37 26.07 3.01 Ale wydaje się,że walka u Niemiaszków ,to za dużo...Wygra Dimitrenko na punkty...Jeśli Albert,to dostanie walkę o pas... Dimitrenko jest przereklamowany zniszczył go Chambers i ten wał z emerytem Beanem i to wszystko u siebie... Walka Sosnowski vs Dimitrenko,to na pewno lepsza opcja niż [...]

[...] Twoją dietę. Niestety ja się taką pochwalić nie mogę,ale za to,czekoladę zobaczyłem pierwszy raz od dawien dawna i co więcej, ważę już podobnie do zeszłego roku,a zapinam pas jedną dziurkę dalej,więc chyba mam mniejszy brzuch 24.11.2010 Późno wstałem,więc mało jadłem(obudziłem się jakoś o 11:30). Moim obiado-śniadaniem była pierś z [...]

Daje w miarę,ale nie wyczuwam żadnego guza ani nic jednak chyba udam się do lekarza,a od siłowni odpocznę z dwa dni regeneracji.Teraz przy większym ciężarze będę zakładał pas:D

Może w końcu coś podniosę 25.11.2010 Bycie słabym to nie bułka z masłem.... MC RAW: 155/2x3 MC pas: 175/1 170/1 kostium podstawki 5cm: 165/1 175x1 180x1 185x1 190x0 + kabel Dzisiaj ciężko mi się z nóg zabierało i ogólnie ciężki trening. Jedyny pozytywny aspekt że w końcu udaje mi się coś w stroju podnieść, przy 190 chwyt puścił. Na koniec [...]

[...] Bustillo. Masz prawo do własnego zdania i osądu ale pamiętaj że są tacy którzy go znali i nadal żyją!istnieją też tacy którzy startowali na turniejach i kłaniali się w pas takiemu jednemu żółtkowi by móc zostać jego uczniem.Po co Ci to piszę? Nie po to by Cię przekonać.Wiem iż tego nie zmienię lecz po to by dać społeczności do myślenia że [...]

[...] okresu przygotowawczego. 31-letni pięściarz jest jednak optymistą i wierzy, że kilka tygodni treningów wystarczy, aby za osiem dni w Schwerinie móc cieszyć się z wywalczenia pasa mistrza Europy po raz drugi w karierze. - Decyzja o organizacji mojej walki z Dimitrenką już czwartego grudnia była dla nas pewnym zaskoczeniem. Wcześniej spodziewaliśmy [...]

DZISIEJSZY TRENING Przysiad 20/5 30/5 40/3 50/3 pas: 60/3 x5 MC "na prostych" (wersja klasyczna) 30/8 47,5/6 x3 Ćwiczenie "x" 45/8 x3 Reverse hypers 3x10 (7,5kg) Strażnicy 30/10 x3 Brzuch 4x12 Uwagi: ...ach te moje siady... wychwyciłam kilka błędów,ale nie chce mi się komentować Nagrałam wszystkie serie,żeby Piotrek miał się [...]

[...] dewastujace niszczenia niezłych rywali jak Carlos De Leon,to są bokserzy nie gorsi niż Adamek,ale on wybijał im boks w HW z głowy.Miszrzowie Cruiser , LHW i predendenci do pasów HW. Dalej Niedoceniany bo przed walką z Władymirem mówiono,że to journeyman,nawet po pokonaniu Władymira jak miała sie odbyć walka Vitem o pas w HBO mówiono,ze on na [...]

[...] i zobaczcie jak musiał sie nagibać refleksem... Co do rewanżu z Władkiem - Sanders chciał rewanżu. Tyle że nie od razu, bo najpierw wolał walczyć z Vitkiem (zwakował wtedy pas WBO który wygrał z młodszym bratem, bo WBO chciało rewanżu od razu). Tak że to nie było tak że Wlad nie chciał rewanżu (tzn. nie wiem czy chciał, ale po zwycięstwie to [...]

[...] Co do wywiadów to możesz wierzyć Sandersowi albo nie bo ludzie w wywiadach mówią różne głupoty, natomiast fakty są takie że żaden z braci nie mógł go zmusić do zwakowania pasa WBO (a oddal bo zamiast wynikającego z kontraktu rewanżu z Władkiem wybrał opcję Vitek+więcej kasy+pas WBC). Czyli kto w końcu nie chciał rewanżu? Władek MOŻE nie [...]

Spoko Martucca zawsze możesz biegać jak Rocky w śniegu po pas

[...] się, czy z takim stażem, osiągami i wiedzą powinieneś w ogóle brać się za siłę. Najpierw doradziłbym zwiększenie masy przynajmniej do tych 65kg. Oczywiście mógłbyś już się zabrać za porządną "siłówkę", ale moim zdaniem spieprzyłbyś wszystko jak leci. Tak czy siak plan przeładowany, a do Martwych pas nie potrzeby na początku. pozdro

### PODSUMOWANIE specjalizacji LOWER BODY ### No więc tak, specka trwała 3 tygodnie. Efekty będzie można zobaczyć poniżej. Ja od siebie mogę dodać, że jestem zadowolony. Uda poszlo nieźle do przodu, łydka wreszcie ruszyła o dziwo, nigdy nie miałem w obwodzie 42cm. Pas się jeszcze w miarę trzyma, a kolejne kilka kilo znów dowaliłem, więc w wszystko [...]

[...] w sylwetce i treningach Pewnie ilość imprez się zwiększy, gdy już będę na studiach, ale spokojnie ... siłowni nie mam zamiaru opuszczać tak jak wam trudno pozbyć się pasa lub przeszkodzić w jego rozrastaniu Co do pasa, to u mnie właśnie jedynie jest problem na masie z jego utrzymaniem. Na redukcji lajtowo schodzi i waga i pas, tak jak [...]

CELE: Waga ponad 80 (nie martwiąc się fatem) Znaczna poprawa uda i łydki (wcześniej nie ćwiczone ;( ;( teraz od pół roku je robie) Przekroczenie 40cm w łapie (magiczny próg o którym każdy ekto marzy ) Tylko jeden z celów zostal spelniony w 100% tzn. poprawa nog biceps niecałe 40 niestety a chcialem ponad 40 waga tez nie jest dobita do 80 [...]

[...] Natomiast jeszcze wróce do tej kwestii na 100%.Metabolizm u mnie dośc dziwny, podobnie jak gen. Nie jestem typowy ektomorfikiem bo jak wrzuce wiecej kcal to zaraz idzie w pas. Ale endo, też nie jestem bo mieśni z tłuszczem nie łapie. Więc wychodzi na to, że gen mi w ogóle nie służy. Tasiemiec tez odpada bo to całkiem inne objawy. 4kolor - [...]

[...] był nim,a GOłota nie... No i widzisz kompletnie nie rozumiesz,bo Olunia jeszcze wcześniej padał z takim McCallem,ale był o wiele bardziej przepychany niz andrew...Andrew o pas walczył z lepszymi i z takim Ruizem przegrał przez takiego Donia... Polecam widowisko na pewno nie lepsze niz Gołoty... [...]

[...] czempion zbudowany na ukladach nie jest czempionem stad tytuł tematu... No chyba ,ze jara was ogladanie Valueva...Gratuluję. Pzdr. Tego czego nikt mu nie odbierze,to tego pasa i tego,ze pokonał Rahmana uczciwie... I rzeczywiscie... Maskajew WBC Title Golota NOT Rozumiem też pretensję,ze Cezi deprecjonuje Mistrza Itd.Ale w szerszym kontekscie [...]

no nowe tylko te 3 pierwsze lawa 265 bez koszulki ciag 320 przysiad 305 waga 145 lapa 58 klatka 151 cm kark 59 cm pas 111cm udo 78cm lydka 49cm to tyle wuchta czy jak ty tam masz jak musisz to skasuj bo ja nie widze tu nic zlego a pucowac sie do nikogo nie mam zamiaru pozdro