pas

[...] silka 3x w tygodniu) Teraz troszke o mnie: wiek: za miesiac 17 staz: powaznie pol roku ( od maja) Wzrost: 178-179 Waga: 75.5kg (I tu mi poszlo 4.5kg od maja przy stracie w pasie 2cm) Pas: 81cm Biceps: 34.5cm (36cm po treningu, i tu jak byl sam tluszcz to widac zdecydowana roznice) klatka: 106cm/ o wynikach narazie wstyd wspominac ;) Cel: masa, [...]

[...] :P ) Mam 17 lat 176 cm wzrostu i 65 kg wagi, biceps okolo 34 po treningu kolo 35 i dosc dobrze rozwiniety triceps ( 5 lat siatkowki dobrze dziala na tricepsa :P ), w pasie kolo 78 cm w klacie nie wiem :P Chce cwiczyc 4 razy w tygodniu w tym 2 razy w tygodniu kazda partie mieśni - szybko dochodze do siebie wiec mysle ze niebedzie problemu [...]

margos89, pas nie ratuje przed 'kocim grzbietem'. inaczej - nawet z pasem mozna sie garbic. prawidlowa technika wykonywanych cwiczen to juz inna sprawa. pas nie rozwiazuje problemu. cel rozgrzewki jest dla mnie oczywisty edit: knife, dzieki za linki. sog Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-25 11:06:03

Nie potrzeba żadnego sprzętu. Pas tylko do maksów w MC i przysiadach. Warto mieć własny, bo "miejscowe" są zwykle w fatalnym stanie. Jeśli masz złą technikę w MC pas nic nie pomoże. Wątpliwości rozwieje artykuł wklejony przez CZORCIĘ7 -> http://www.sfd.pl/_Pas_treningowy_%2D_za_i_przeciw_-t432103.html Stabilizatory - zapomnij. Taśmy [...]

Przyłóż się bardziej do rozgrzewki, jeżeli robisz np. krążenia to ruchy powinny byc płynnie i nie szarpane z max prędkością. Pas jest konieczny przy większych ciężarach bo przy nich czasem trudno uniknąc "kociego grzbietu" a inne usztywniacze... możesz zakupic jak będziesz odczuwał że męczą Ci się stawy

tomek wwl to siła ładnie poszla patrzac w profilu ze staz masz spory, i ze ogólnie kawal chłopa z ciebie. a mozesz napisac czy byl to twojpierwszy cykl na ph/saa czy byly jakies wczesniej. i czy poszlo cos np w wymiarah, tzn np łapa w góra a pas w dół?

info o mnie wraz z programem treningowym i relacja z niego na blogu. moje pyt. na silowni mozemy korzystac z dostepnych tam pasow wszystkie sa stare, pomarszczone, 'poszarpane' trudno dopasowac dziurki by pas mocno sciskal dolny ledzwiowy odcinek kregoslupa. 1. czy warto kupic wlasny pas kulturystyczny? przy martwym ciagu odnosze wrazenie ze [...]

Spodenki do kosza ADIDAS. Naprawde duże. Wymiary: Długość - 67cm Pas - 2 x 50cm Szerokość nogawki 2 x 42 cm Spodenki nowe i czyste ale mają uciety kawalek metki. Cena - 79zł wysylka poczta gratis

Jestem Rocznik 91 :) Wymiary znam 3 > pas 83 : klatka 113cm : uda 67cm

WITAM SERDECZNIE W MOIM DZIENNIKU TRENINGOWYM TRENING HST I ALTERNATYWNE PODEJSCIE. COS O SOBIE:Obecnie jestem w ostatniej klasie gimnazjum.Sport w moim życiu pojawiał się od najmłodszych lat.Od 7 latka trenowałem ostro piłke nozna ok. 3 lata ale później zaczełem grać w piłke reczna i tak jest do dzisiaj.Treningiem siłowym zaczełem interesowac sie [...]

[...] Jak zaczynałem trenować judo, to mielismy treningi po grupie dziecięcej. I taki mały chłopczyk, który miał może z 7 lat i właśnie miał zdawać za tydzień na "biały pas", powiedział do mnie (z takim nieukrywanym podziwem): - Pan wygląda jak Nastula ... Do Nastuli może odrobinę podobny jestem, lecz równie podobnych jest 50 % [...]

[...] zakladajac ze chce przejsc pod koniec na propa? Czy tak bedzie dobrze: 1-11 bold 400mg ew 1-11 susta 500mg ew 12-15 prop 100mg e2d(?) 11-15 wino 30mg ed (w pierwszych 3 tygodniach byla metka 20 mg ed) Propa nigdy nie bralem wiec nie wiem jakie dawki sa odpowiednie. Skrotowo o mnie: wzrost 183 waga 96 pas 93-95 (cos kolo tego) bicepc 43

kris: ile masz wzrostu?? Bo patzrac na Twoje wymiary. tez postanowilem sie smierzyc dla porownania. Nastepny raz bedzie po skonczonym treningu, czyli koniec roku/poczatek nowego. Pas - 76 Klatka - 101 Barki - 122 Bic - 37 Udo - 54 (nigdy nie cwiczone nogi, teraz to zmienie)

Miras był zawsze moim ulubieńcem i tak już chyba pozostanie,bez wzgledu na jego forme. Też mi go szkoda,zwłaszcza ze przed oczami wciąż mam moment gdy unosi w góre pas OWGP. A w tej walce był dla mnie w ogóle nie do poznania,robił błedy których nie robił wcześniej,dał się kompletnie zdominować... Jak dla mnie to też dobrze ze tak się ta walka [...]

UwE poczatki zawsze sa najgorsze ale ogolna wydolnosc bywa niezastapiona np musisz dobiec na uciekajac autobus albo uciekac przed bandytmai policja haha nie wiadomo kiedy moze nam sie przydac i napewno duzo czesciej niz wielkie miesnie. wymiary 182cm wzrostu na tamtych fotach ok 104kg pas ok 95cm lapa 43-44.

[...] jak na silce zaczelo przez to gorzej isc, albo poprostu stwierdzałem ze za duża tyrka, bo na treningach naprawde jest hardcorowy wysiłek tlenowy. a moja kondycja wyglada tak ze nawet baby nie moge porządnie zerżnąć bo sie dusic zaczynam dobermanos daj wymiary pas wzrost łapa to mnie interesuje Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-09-24 00:12:47

[...] jako uzupełnienie diety 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)nie mierzyłem ale pas mówi sam za siebie 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad [...]

AP93 dalem za nie chyba 220+kw ale to bylo chyba rok temu P.S. na silowni troche sie zmienilo-kupilem wyciag, pomalowalem sciany i kupilem pas teraz chce jeszcze ta brame z keltona ale na razie szukam miejsca. Jak bede mial jakis lepszy aparat to dam fotki

[...] tych szczegółowych informacji tylko móc zapytać konkretnie i ewentualnie dopytać interesujących nas szczegółów. Po to się właśnie tutaj zarejestrowałem. Wiedziałem że pas pomaga na kręgosłup, ale nie wiedziałem czy już przy 80 kg jest jakikolwiek sens go zakładać (i kupować :) EDIT: Zasadniczo- jesli obciazenia, z ktorymi trenujesz na [...]

Budowa człowieka jest bardziej skomplikowana niż budowa balona zgadza się,ale ciśnienie działa tak samo i w balonie i w brzuchu Jednak ściskający jamę brzuszną pas nie pozwoli na pojawienie się uwypuklenia na brzuchu tylko w tym miejscu w którym uciska na brzuch,ale w miejscu gdzie już nie uciska ochrony(poza silnymi mięśniami już nie ma. Popatrz [...]