Cel masa i siła? Masz ponad metr w pasie skoro napisał że masa i siła to może pas go nie obchodzi ;-) panowie pamiętajcie że to nie tylko forum kulturystyczne i nie każdy kładzie nacisk na estetykę
Bardzo mi miło powitać w nowym dzienniku (mam nadzieje że dobrze założyłam) utworzonego na potrzeby eksperymentu Wojtka Jusiela pod dźwięcznym tytułem - Budujemy pośladki :)8-) Ankieta: Formularz Rekrutacyjny Wiek: 31 Wzrost:173 :-D Waga: 66 Obwody ciala Barki: 105 Ramie(Srodek): 28 Talia: 68 Pas(pepek): 76 Biodra - posladki: 82/98 [...]
witam, jak w temacie, mam dalej redukować i czy robic mase ? redukcja trwa 5,5 miesiąca z krótkimi przerwami na bilansie zero. obwody pospadały , głółwnie talia, pas, zostało tylko troche na bokach i dole brzucha ale nie wiem, czy ma to sens dalej ciąć, bo będą też spadki gdzie indziej. załączam foto [...]
Zrobiłem sobie poglądowe pomiary zeby po wakacjach zobaczyc czy bedzie jakaś różnica na plus lub minus ;] Bo ogolnie to od ponad pól roku wymiary i waga praktycznie bez zmian, czyli ani nie przykoksiłem ani nie zapuściłem się :D 16.06.2016 Waga: 68,8kg Bic: 33,5 - 34 cm Przedramie: 28 cm Klata: około 96 cm (sam mierzyłem więc wynik nie jest [...]
Dziennik Eksperyment Treningowy dla Kobiet - Budujemy Pośladki Witam serdecznie w moim dzienniku:-) czuję się zaszczycona mogąc uczestniczyć w eksperymencie treningowym Wojtka Jusiela. Mam nadzieję, że sprostam wyzwaniu:-) Na początek formularz, który uzupełniałyśmy, przy zgłaszaniu się do eksperymentu. Formularz Rekrutacyjny Wiek:29 Waga:66,5 kg [...]
[...] i cała forma poszła się je... tak więc wracam i możliwe ,że będę szykował się do zawodów ale to jeszcze się zobaczy.. aktualnie mieszkam i pracuje w Holandii Waga: ~90kg pas: 83cm pod brzuchem 85cm.. nie leci wcale Aktualnie jestem w 12 tygodniu redukcji większość czasu jechałem na low facie ,a od tego tygodnia wchodzi low carb (max 50g ww) [...]
"Dan Henderson is somebody that I would like to shut up," Bisping said. "I owe him one; he knocked me out in the past. I know that guy's on borrowed time. He's an old man but he's still got the knockout power. So before he goes, before he walks off into the sunset and retires, I owe him a knockout - so that would be fun." ide o zakład, że Jacare [...]
Lesnar promowany na niebieski pas BJJ /SFD/Images/2016/6/17/b128d6178fb14ea38ed0a69a8f817a65.jpg /SFD/Images/2016/6/17/df710593e35b43b5b026195ea17aa851.jpg
Ja dzis pomiary zrobione. Nadbagaz - w postaci gliko i wody czyli 1,5kg - zszedl juz do srody ]moze wczesniej bo chyba w srode pierwszy raz wszedlem na wage] i wage do dzis taka sama. 96kg Z reszta waga taka jest juz od 3 tygodni. Przez pierwsze 3tygodnie leciało srednio 1kg/tydzien kiedy nie powinno leciec az tyle. Obawiałem sie najgorszego ale [...]
Postaw na Valerie, bo kurs dość dobry. Wystarczy spojrzeć na ostatnie występy Valerie i ostatnie JoJo, Valerie dała świetną walkę o pas, a JoJo w ostatnich walkach wyglądała naprawdę słabo. Liczyłem, że kursy na Valerie będą w okolicach 1,20-1,25, a tu taka niespodzianka Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-06-18 20:23:43
Cześć, mam na imię Beatrycze i zostałam szczęściarą, która zakwalifikowała się do grupy 20 dziewczyn, które pod internetowym okiem Wojciecha Jusiela będą robić tyłek, którym można rozłupywać orzechy włoskie /-)_ Ankieta: Formularz Rekrutacyjny Wiek: 23/za miesiąc 24 Wzrost:176 Waga: 66 Obwody ciała (bez przypinki :P) Barki: 104cm Ramie(Srodek): [...]
jak napisalem wyzej ja - nie patrzac na foty czy pomiary z lat ubieglych - nie widze wiekszych zmian wiem ze waga wieksza,ale tez wiem ze pas wiekszy ale jak 'paczam' w lusterko - to taki sam dopiero rzut okiem do zapisek/tabelek z lat poprzednich daje szerszy obraz tego co sie dzieje bez tego pewnie dalej bym sadzil ze niewiele zrobilem przez te [...]
Ja i tak zawsze lecę po małych stawkach, ale też często stawiam na kilku. Tak dla przypomnienia - najlepsza walka o pas w UFC https://www.youtube.com/watch?v=2_P81jIJ7YY Półśrednia od czasu gdy GSP poszedł na emeryture jest niezwykle ciekawa, mamy tylu pretendentów i zawodników walczących bardzo efektownie (Lawler, Thompson, Rory, Condit).
Waga leci, pas/talia w miejscu, strach w głowie ni to masa ni to redu haha %-) Trzeba zacząć jeść i trenować... ale o tym jutro :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-06-18 22:47:03
81-81.5kg waga , pas 84 dzisiaj z rana ale tylko dlatego, ze bylem na miescie , pozno wrocilem i jadlem jeszcze przed samym snem wiec normalnie pas jest z 83cm . Chyba narazie dobrze idzie wszystko :D Siła na HST tak samo juz idzie do przodu, maxy robie z łatwościa :)
po 3 tyg pas zleciał -5cm, a waga równo 2,5kg, więc jest ok :-) teraz będę chciał jeszcze właśnie ten kortyzol doprowadzić do ładu, więc z pasa jeszcze lepiej powinno lecieć, może się uda osłonić kratę %-)