pas

[...] idzie w gore czy nie ja osobiscie trafiłem w 10 z ta dieta podobnie jak koles co mi pomagal ją dostosowac a mam straszna zdolnosc zalewania sie przy masówkach, przy CC pas jest w miejscu a KG leca w gore co do twojej diety jest ok ale: w 1 posilku masz za duzo tluszczy ten jogurt lepiej daj z twarogiem na nog i zmaien go na kefir reszte [...]

waga 115 lat 23 biceps 48 klata 130 udo 70 lydka 47 pas 90 kolega z w/w ankieta pyta sie czy moze wejsc na cykl- mono+ nitro teraz w sierpniu, jedyne jego obawy to takie czy go nie wycurwi ten cykl z kapci ?

Witaj Cregg płeć -wiek: 21 -waga\wzrost 84/177 -cel zwiększenie szybkosci na krótkie dystanse (do 100m), rekompozycja ciała (na tą chwile bf koło 13-14%, pas 81,5cm) - od paru lat gram w piłke z większymy/mniejszymy przerwami. Ostatnio dużo biegałem 30-60min pare razy w tygodniu. Siłownia 3x/tydzień, ciezki trening 15-10-5 Wodyna (z naciskiem na [...]

[...] pochylony, jak dla mnie bomba martwe i wiosło to po staremu napisze () sztangielka mala i z rezerwa robisz, bo gora wysoka, wez kierwac chociaz te co wyciskales:P a martwy paski i pas, ALE JEST progresja, wiec tu juz nie bede marudzil, aczkolwiek cos w tym cwiczeniu malo do przodu (przez caly test, bo +10? czy +20 bylo popraw jesli zle [...]

[...] jednonoz (poltoraki) z hantla plus uginanie nadgarstkow nachwytem (trzy serie) - 0 - -brzuch - 0 - Komentarz : 1) Wyciskanie od czubka glowy siedzac (z oparciem) - zapas. 2) Podciaganie sztangi do brzucha - z zapasem. 3) Martwy ciag - Dosc ciezko. Walka o technike. Dociagania B. ciezkie. 4) Wyciskanie lezac - wszystkie z zatrzymaniem i [...]

Wiek - 16 3)Waga - 62 kg Wzrost - 174 Obwód: -klatka - 88 -pas - 76 -ramię - 33 -udo - 48 moja najwieksza aktywność w ciągu dnia to tylko siłownia wieczorem diete ułożył mi dietetyk znalazłem go na necie wygląda ze sie troche zna na tym,jego strona : http://www.dieta.neth.pl/

Sprzet grajacy, pas, rekawice :]

Witam, Zamieszczam nowe zdjecia z silowni, z tego wzgledu, ze troszke tam przemeblowalem, wywalilem pare rzeczy, tak aby zrobic wiecej miejsca na nowy sprzet Mam nadzieje ze sie podoba, komentowac itp Wyposazenie: - Drążek do ściany na 6 uchwytów - Poręcze do ściany - Bieżnia - Laweczka prosta/skośna/dolna - Stojaki - Modlitewnik - [...]

mam taki sam pas ;-p spoko siłka, da sie poćwiczyć, dokup ciezar i bedzie dobrze, i w wyciąg mógłbyś zainwestować porządny kiedyś. Zmieniony przez - paker87 w dniu 2009-08-10 18:17:31

pas...nie, no pewnie szerszy niz wyzszy, ale z lydkami to czesto ciezka sprawa zarwono w tym jak i w drugim kierunku. Nawet na internecie jest strona poswiecona sposobom na "zmniejszanie miesni lydek" a treningow na ich powiekszenie jest tyle ile trenujacych

[...] masówka- delikatny plus, ostrożnie z węglami (zalewają mnie mocno). Planowany przyrost mięśni 0,25-0,5kg/miesiąc. Ale to później. OK, co do obecnej formy: waga 85 pas 83 łapa 42 Z diety wyciąłem 200kcal, obecnie jest 2800- trzymam cały czas w 95%. Przedwczoraj przebiegłem 10km, a dzisiaj znowu ta zasrana kostka; musiałem odpuścić [...]

moim zdaniem Shogun nie powinnien walczyć o pas za wcześnie dla niego , Machida się na to zgodzić nie powinnien

machida miał tyle do gadania co żyd za Niemca,, chłopak się cieszy, że w ogóle pas mu dali

14 sierpnia 2009r Pogadanka: z przykroscia stwierdzam, ze moj pierwszy cykl kreatynowy to jedno wielkie nieporozumienie zaczalem go na dziko, pier...ląc dawki = minimalne przyrosty potem w polowie poszedlem na 1, 2ga, 3cia impreze, caly tydzien nie cwiczylem = spadki i praktycznie dopiero od 2 tygodni robie to tak, jak powinienem no nic, [...]

Myślę, ze spekulacje o tym czy Shogun powinen czy nie dostawać szansę walki o pas są trochę bez sensu, bo sam rampage narazie nie palił się do walki z machidą i sam chciał bardziej evansa

pas 89

Dokładnie. Czarny pas w dowolnej sztuce walki wymaga odpowiednich warunków psycho-fizycznych. Dlatego wg. mnie nawet wiek 16-18 lat nie jest odpowiedni. W końcu stopień DAN to już mistrz-nauczyciel...

[...] Pluje jadem na lewo i prawo nie od dzisiaj. Do Goloty niech sie nawet nie prownuje,bo to nie to podworko. Andrzej mial wpadki,ale tez walczyl z najlepszymi w tym sporcie i dwa razy powinien miec juz pas wg. opini fachowcow. A Tiger na emeryturze jeszcze szybciej dziadzieje i niestety pokazuje coraz czesciej w wypowiedziach swoje prwadziwe JA.

Jem sobie takie rzeczy a i tak waga i pas lecą Trza sie znać chłopaki

Jem sobie takie rzeczy a i tak waga i pas lecą może Ty zart oczywiście U Ciebie micha pycha, wiesz co dobre