pas

/SFD/Images/2015/12/19/a254532d6141413dac223da7e8c9bfee.jpg Przedstawiamy wyniki i relację z gali UFC on FOX 17 na której walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi lekkiej i zarazem rewanż między Rafaelem dos Anjosem i Donaldem Cerrone. Karta główna (godzina 02:00 czasu polskiego) Walka o tytuł wagi lekkiej 155 lbs: Rafael dos Anjos pokonał [...]

Liczę na Overeema :D niech z sukcesem wypełni kontrakt. Walkę o pas ciężki mi typować bo lubie RDA i Cerrone i obaj są bardzo dobrzy ale skłaniam się ku RDA. Trzymam kciuki za Karolinę ale chyba nie będzie łatwo. /SFD/Images/2015/12/19/9e968ca5863f4a2d97bd2c43663814bd.jpg

Widać było spokój. Mówiłem że Ali pnie się po pas wagi ciężkiej !! %-)

[...] jakiś kontratak. A Reem dzięki pracy stóp (sorry) dyktował warunki w tej walce. Spodziewałem się że może wygrać przez decyzję ale takie coś... w sumie chyba nic nas nie powinno zdziwić w mma. Teraz Alistair idzie po pas i ma bardzo duże szanse go zdobyć. I powiedziałbym że teraz ma, paradoksalnie, prawdopodobnie lepszą stójkę niż za czasów K-1.

Po tych wszystkich roszadach ostatnio i braku towaru kto wie jaka bedzie dyspozycja RDA. Moze znowu pas zmieni właściciela.

Szkoda Cowboya... Nawet nie zdołał odpalić jakiegoś high kicka. A świeczki w oczach miał bo chciał przynieść babci do domu pas mistrza świata zaraz przed śmiercią bo ona może umrzeć prawie w każdej chwili.

podrzucam jeszcze aktualne wymiary Waga - 83kg Biceps – 38,5cm Pas: 86cm Udo: 65cm Łydka: 39,5cm ręce dalej malutkie %-)

20.12 Łodzianin masz racje, odpoczne i skupie sie na treningu 8-) W tym tygodniu miska byla na ~90% + cheaty wiec 3-5k dziennie i dalej 70 na wadze, jak tu zyc {{:-( Miska bedzie mniej wiecej wygladac tak, + ewentualne dodatki ( cos napewno wpadnie ) Pas sie zwiekszyl ale calipter pokazuje tyle samo oczek , wiec to magia rozepchanego żoładka }:-( [...]

[...] a szkoda, bo wtedy naprawdę byście docenili przemianę. Przez ten okres (maj -> grudzień) moje wymiary zmieniły się następująco: Waga: 101,3 kg (w lutym 106,4 kg) → 86,8kg pas 102 cm → 91cm biodra 105 cm → 100cm talia 98 cm → 82cm udo 67 cm → 62cm łydka 42 cm → 40cm klatka 105 cm → 102cm Celem nie było wyżyłowanie, dupa sucha jak orzech ani [...]

[...] najwolniej się da, wiem, że to dziwnie brzmi ale taka jest prawda, wolno i stabilnie. Oczywiście w praktyce nie da się wcelować w 0,5kg na miesiąc bo to po prostu jest za mało jak rozłożysz na tygodnie czy dni. Staraj się jednak nie przekraczać 1-1,5kg. na miesiąc i monitorować przy tym pas. Zmieniony przez - hando1 w dniu 2015-12-20 10:59:38

Pieknie! Reem wygral, Diaz wygral i Karolinie sie udalo. Swietna gala! Najbardziej mnie cieszy Reem, bo goscia ulwielbiam juz dlugi dlugi czas. Mam nadzieje, ze zdobedzie w koncu ten pas UFC do kolekcji :-)

Reem ma po prostu petare w lapie. Ciosy ktore doszly do JDSa mozna policzyc na palcach 1 reki, a mimo to kazdy z nich ladne spustoszenie na Juniora twarzy robil :-) Reem po pas!!!

[...] PS. Karolinka Kowalkiewicz wygrala dzis w UFC. To jej pierwsza walka w federacji, ale mysle ze juz w 2016 dostanie szanse walki o pas. A ze "chodzi" w wadze slomkowej, tej samej co Joasia Jedrzejczyk.. Bedzie wojna Polsko Polska ;) https://www.youtube.com/watch?v=S3Hg-GfhNUc Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

Witam pisze w tym temacie bo może młodszym stażem się przyda. Ostatnio na siłowni rozpoczął się temat mięśni brzucha pleców przepukliny i tu dzież pasa kulturystycznego i jak to w końcu jest . I głównym powodem z rozmowy był powód przepukliny że należy stosować pas by nie nabawić się jej. Ale na sfd czytałem że można się jej nabawić jak się miało [...]

Prawda jest taka, ze pas przed niczym nie chroni, a jedynie pozwala na podnoszenie wiekszych ciezarow (gdy umie sie go wykorzystac). Niestety nie chroni kregoslupa, ani nie chroni przed przepuklina. Dodatkowo jak zauwazyles przejmuje czesc pracy stabilizujacych miesni wiec je oslabia. Jeszcze slyszalem o stwierdzeniu, ze moze powodowac wieksze [...]

nigdy nie zrozumie ludzi co ciągle chodzą na siłowni w pasie co by nie robili, pas zaciśnięty brzuch sie często wylewa nad , pod masakra.

Pas powinien przedewszystkim sluzyc do juz na prawde ciezkich serii i trojboistom. Ew do podwieszania ciezaru na drazku/poreczach

sibi26 u mnie są tacy kadeci co robią biceps i pas zaciskają aż nie mogą oddychać :) Hmm co do podnoszenia większych ciężarów to u mnie to nie działa jakoś może nie umiem wykorzystać jego właściwości.

Ładowanie to zaczniemy w czwartek a skończymy............................ :-) Sylwia , wiesz jak mi się micha cieszy na to że będę mógł się najeść? :P. Ale aż tak wiele nie zjem (chyba) :D, zobaczymy co podadzą. Ejpi, no tak, ale wszystko wliczone :-P a dziś pas pokazuje że zjadłem burgera.

[...] boksersko po mistrzowsku i ośmieszył go. Idealnie w czasie zadawał ciosy i może nie były jakoś bardzo mocne, to ich kumulacja robiła swoje. Jeśli Johnson miał na oku walkę o pas, to powinien się nad tym mocno zastanowić bo z Rafaelem dos Anjos go kompletnie nie widzę. Diazy są nie do podrobienia :D Overeem vs dos Santos Szczerze powiedziawszy, to [...]