pas

[...] już wspomnianą jest debiut i zwycięstwo w nowej, wyższej kategorii wagowej, co przyszło „Cowboy’owi” zaskakująco lekko. Drugą kwestią jest powrót po porażce w walce o pas wagi lekkiej z Rafaelem dos Anjos, która to porażka zakończyła znakomitą serię ośmiu zwycięstw z rzędu. Trzecią kwestią i najprawdopodobniej mającą największy wpływ na [...]

[...] rzeczy łagodny olbrzym, kreowany przez media i swoją świtę na wielkie i straszne monstrum. Pamiętam taką walkę (nie pamiętam z kim) jak jego trener (czy inny jakiś przydu.pas) na siłę starał się wykrzesać w nim agresję, zmotywować, bił go gdzieś po klacie, darł ryja a Waluew tylko patrzył na niego spokojnie i przytakiwał na "odpier*ol [...]

Czy organizm po redukcji stara sie powrocic do swojego optymalnego poziomu bf? Po wejsciu na 300 kcal na plus podlewa mnie... Zawsze bylem przylany, jak trenowalem bf zawsze ok 20% teraz zjechalem na 15 ale juz sie pas powiekszyl. Micha trzymana... I nawet jak jestem na plusie czuje uczucie glodu.

Jednak pas bardzo wąski, skoro tylko 77cm. Chyba, że masz 165cm ;)

Jesli redukcje zaczales tak jak tabelka pokazuje, czyli koniec listopada i jestes na tych kcal od miesiaca to masz przeciez b.dobry wynik - przez 4 tyg waga w dol 4 kg, pas w dol 5 cm, wszystko przeciez idzie ladnie w dol caly czas. Nie wiem skad pomysl ze to za wolno :-) no ja wiem ze chcialoby sie moze szybciej, ale sam piszesz ze nie chcesz [...]

[...] swoj trening ukladajac cwiczenia najkorzystniej dla mnie: 1. Przysiady ze sztangielkami 8-8-10 2. Wyciskanie na plaskiej 8-10-10 3. Martwy ciag 6-8-10 (posiadam juz pas) 4. Podciaganie hantelek w opadzie 6-8-10 5. Wyciskanie w staniu 6-6-8 6. Podciaganie na drazku Max-Max-Max Dodatkowe: 7. Uginanie mlotkowe 8-8 8. Pompki na poreczach 6-8 [...]

[...] jednak nie dal mi zbyt wiele nowych informacji, raczej utwierdzil w wiedzy. " hmm....ciekawe co miales na mysli piszac przy cwiczeniach:8-8-10 lub 6-8-10 pas wcale nie jest ci potrzebny przy cwiczeniach. nie szalej z ciezarami i doskonal technike-to wszystko. juz to gdzies pisalem:wykonywanie z taka czestotliwoscia mc,przy [...]

[...] mc w naturalny sposob wzmacniasz miesnie chroniace kregoslup(m.in miesnie brzucha). jesli teraz,juz na samym poczatku zaczniesz byc zalezny od czynnikow zewnetrznych(pas),to nie wzmocnisz tych stref,a wrecz przeciwnie-jeszcze bardziej oslabisz. potem bedzie sytuacja z dnia codziennego,ze bedziesz zmuszony uzyc w jakims stopniu swojej [...]

[...] 78 7 posiłkow dziennie razem 2000 kcal białko 200 gram wegowodany 140 gram tłuszcze 80 gram Aeroby 3 razy w tygodniu po 45 minut rowerek tetno 65% do 80% maksymalnego (210-wiek) Obecne wymiary biceps 40,5 przedramie 36 klatka 118 pas 77 udo 61 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-02-18 23:12:43 Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-02-18 23:14:09

Decyzja mnie zaskoczyła...byłem pewien,że pas zostanie u BJ ,,The Down'' Penn'a.....WAR FRANKIE

Nie zapominajcie że to Maia wyszedł zdobyć pas i to on powinien się w to zaangażować. Silva go tylko bronił i to mu wyszło. Widać było że mógłby Maie zatłuc w każdej chwili ale co się w tej jego pokręconej łepetynie kmini tego już się nie dowiemy. Teraz jedyna walka Andersona ktora mnie interesuje to ta z GSP. Mimo że Vitor jest bez porównania [...]

[...] 2 pierwsze rundy dla Bj 3 remisowa a 4,5 dla Edgara i dodatkowa runde. Zgadzam sie z przedmowcami ze jedno pelne obalenie i ze dwa ciosy to troche malo zeby odebrac pas. Penn zupelnie zrezygnowany i pogodzony z porazka... Dziwne... Edgar chyba dzis szaleje w Abu Dhabi:). Co do walki Silvy z Maia, fakt Silva pajacowal ale Maia byl do [...]

[...] na silowni to staz taki jak hardcorowy koksu. 15 lat cwiczysz i masz takie wymiary ? Bzdura, nie cwiczysz. Nie bierz koksu, zacznij cwiczyc/jesc i pogadamy jak cos osiagniesz. Redukcja przedewszystkim, patrzac na wage i pas prawie metrowy, o innych wymiarach nawet nie wspominajac to ja nie wiem jak ty cwiczyles przez te 15 lat. Porazka totalna.

Rok 2015, a Ty się pytasz gdzie możesz kupić pas... Sory, że nie wkleiłem Ci linków z adresami sklepów :( Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-07-15 17:10:13

Witam, Ćwicze od miesiąca, trening FBW A/B. Waga cały czas stoi, czasami się waha +/- 1kg, za to przyrosty mnie trochę dziwią, otóż w bicu doszło 1.2cm z 32.5cm na 33.7cm, w klacie, udach i łydkach około 1cm w przód. Pas stoi około 84cm. Ważę 68kg teraz. Do tego treningu dodałem bieganie 2x w tygodniu interwaly, 1x wolne bieganie około 30min. Czy [...]

[...] Wówczas na trybunach zasiadło 56 214 fanów, wynik ten po niemal czterech latach został poprawiony przez galę, na której Israel Adesanya rywalizował z Robertem Whittakerem o pas wagi średniej. Oczywiście nie tylko bohaterowie walki wieczoru przyczynili się do sporego zainteresowania eventem, w rozpisce znajdowali się także inni zawodnicy MMA [...]

Zawsze znajdzie sie jakis bat na ciebie chocbys niewiadomo kim byl i co umial. MOglbys miec nawet czarny pas BJJ od Ricsona i byc mistrezm TajBOxu a tu by ci wyskoczylo dziesieciu i i tak by byla pupa blada. Takie jest zycie. A ty sie nie doluj bo kazdy z nas mial lub bedzie dopero mial taki problem (czego nikomu nie zycze). To normalne. Dlatego [...]

Pas neoprenowy podczas uprawiania aerobów jak najbardziej wskazany, brzuszek sie topi aż miło.

[...] dajcie się kopnąć w twarz”. Z wypowiedzi Holm można wywnioskować, że nie zamierza jeszcze kończyć kariery, jednak trudno przewidzieć, dokąd zmierza teraz kariera 37-letnieej byłej mistrzyni. Mając bilans 2-5 w ostatnich siedmiu pojedynkach nie wiadomo jaką decyzję podejmie UFC, a kolejna droga do sięgnięcia po pas będzie niezwykle trudna i długa.

27,01,2009 r. koncówka cyklu wino +prop dobijam przed /w trakcie cyklu waga 77kg /91kg bic 38,5cm /41,5cm tric 34cm /38cm przedramie 33cm /35cm pas 84cm /91cm udo 62cm /65cm łydka 40cm /41,5cm