pas

redukuje, pas już mi spadł kilka cm, waga stoi także zastępuję tłuszcz mięśniami. Teraz białko tylko liczyłem, a reszta jak wyjdzie, nie liczyłem tylko ograniczam to co tuczy, puste kalorie itd. Co do brzucha to zawsze myślałem, że mam silny, a jak zacząłem ćwiczyć to okazał się chyba najsłabszą partią... no ale jest na czym progresować. Dzięki. [...]

Patrząc na wymiary ( bic- pas) to chyba trzeba zredukować poprzednie . Sam test wystarczy ;-)

Do fizjo dało radę się jednak umówić na wtorek. Natomiast wszelkie rady dalej mile widziane. Swoją drogą, pas mad maxa ktoś miał/poleca? Zmieniony przez - pawka.shdd w dniu 2023-05-04 17:10:19

Stary, jaki pas, idź zrobić usg i rtg pleców aby mieć czarno na białym co jest nie tak z tym kręgosłupem. Przecież to może być dyskopatia albo przepuklina, tego nie wyleczysz ODPOCZYNKIEM I UCINANIEM KILKU ĆWICZEŃ:) I zredukuj, ulany jesteś. Co do rollera - ja w Decathlonie kupiłem za parę dyszek takie coś co się Duobol nazywa, dedykowany roller [...]

Stary, jaki pas, idź zrobić usg i rtg pleców aby mieć czarno na białym co jest nie tak z tym kręgosłupem. Przecież to może być dyskopatia albo przepuklina, tego nie wyleczysz ODPOCZYNKIEM I UCINANIEM KILKU ĆWICZEŃ:) I zredukuj, ulany jesteś. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-05-08 00:30:52 Jaki konkretnie odcinek polecasz zrobić rtg [...]

1.WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: nie mierze, sprawdzam tylko pas 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare dobrych lat 6. DIETA: zbilansowana trzymam na 0 kaloryczne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4lata głównie test 400-750mg + npp 200-400mg 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU: utrzymanie ile się da 11. POZIOM BF%: około 15% 13. STAN [...]

No jak czarny pas w shotokanie lub tym podobnym gównie to posiadanie broni to ja tamtejszej policji składam gratulacje za myślenie. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] ale ma wiecej sogow niz ja ;-( Waga (kg) 40kg ====> O BOŻE 40kg Wzrost (cm) 148cm Biceps (cm) 23cm Klatka (cm) 73cm =====> ja mam wiecej w pasie niz on w klacie Pas (cm) 71cm Udo (cm) 44cm Wyciskanie-Klatka (kg) wpisze niedługo ==> ile takie dziecko moze wycisnac .... z 10 kg ? to jest chyba [...]

czarny pas to nie przelewkilepiej uwazajcie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa SFD FIGHT CLUB

[...] i "wal śmiało" w mojej sekcji również nie przywiązuje się dużej wagi do stopni kyu i jest zasada, że bez względu na stopień (kyu), można nosić jedynie biały pas bądź (pod warunkiem posiadania wystarczającego stopnia) hakamę ja posiadam 3 kyu nadane przez J. Wysockiego (możliwe, że ze względu na wiek trochę "na kredyt") [...]

Po pierwsze zalezy to od osoby ktora trenuje. Czy miala wczesniej stycznosc ze sportami chwytanymi czy zaczyna od poczatku, czy ma talent i najwazniejsze ma kto mu ten pas nadac!

Hmmm... to jest cos takiego jak "fioletowy pas"? Nie wiedzialem.

A jesli chodzi o pas ,ja zdobyłem niebieski po 3 latach treningu...w sumie to mogłem wcześniej podchodzić ale jakoś się nie składało.Natomiast znam ludzi którzy mają niebieski po 1,5 roku ..wszystko zależy od tego ile potrafisz.

[...] postawie, ważne jest tylko , by przyjęte rozwiązania były realne. Zdarza się że musimy bronić się w parterze. Wydawać by się mogło że nasza sytuacja z góry jest przegrana. Napastnik ma dużo większe możliwości oddziaływania, natomiast ty – będąc w parter tracisz wszystkie atrybuty ataku: masz wyeliminowany [pas biodrowy, więc możliwości [...]

[...] i zgubisz motoryke,jeśli masz możliwości rób line to konkretne ćwiczenie(tu nie oszukasz)a efekty sa rewelka, a i drażek możesz sie podcigać prawie wszędzie i angażuje od pasa w górę mase mięśni(wzmocnisz obręcz barkowa,grzbiet,brzuch,łapy-mocniejszy chwyt) jak będziesz chciał pojechać mocniej dorzuć do plecaka lub na pas nie wieliki ciężar i [...]

czorny pas dobre

no no no !! ładna jestes i w moim wieku hehe ja mam niebieski pas, ale w shotokanie

Zalezy jak Ci wygodniej. Wiem że niektórzy z ćwiczących robią to z hantlami a inni z obciążnikami na pas.

tak,ta granica to zakończenie okresu wzrostowegojak przestane rosnac to sztanga i jedziemy,wogóle zaczne powarznie siłke wtedy PS.jak bedzie mnie wtedy stac to kupie sobie pas grwitacyjny,a z tym to bede lllllaaaattttaaałłłł peace

Po pierwsze - jedna szkoła zupełnie nie przekłada się na skuteczność stylu. JKD stylem NIE JEST. Jest to koncepcja treningu. Obecnie np. czarny pas BJJ Matt Thornton naucza BJJ jako Functional Jeet Kune Do - ogólnie ma on znakomite podejście do nauczania i treningu -> szkoła SBG (straight blast gym). Tak więc zarówno MT jak i BJJ mogą być (i [...]