pas

[...] 200g ryżu reszta białko i tłuszcze głównie Jajka kurczak łosoś karkówka oliwa orzechy mozzarella + warzywa od stycznia udało mi się zredukować z 114kg do 104,5 natomiast pas zleciał z 111 do 99 nie mam wszystkich wymiarów ze stycznia obecnie wyglądają one tak waga 104 pas 99 udo 63 klata 111 ramie 36 trening obecnie wygląda tak 3-4 razy w [...]

powiedzial,ze jak wygra z Aldo,to reszta dywizji bedzie go prosila o wybaczenie,a on wtedy zwakuje pas i pojdzie wyzej. %-) no jak to Conor w sumie. cos czuje,ze przejda jednego dnia wyzej z Jonesem !!! teraz juz na pewno.;-)

Nie mów hop. Chael bił się o pas 3 razy, za pierwszym razem obił GOATa przez 23 minuty. Conor póki co ma ciągle Poriera w rekordzie jako największy osiąg.

Systematyka jest i jak narazie nic jej nie zakłóca, aż sam w szoku jestem . Pomiary w sobotę i fajnie jakby waga pokazała mniej, tak z 1-1.5 kg wyszło by 3kg/4tygodnie, nie chce nic więcej. Pas też mógłby pokazać mniej, jak wyjdzie zobaczymy, narazie pomiarów brak choć stanąć na wagę kusi, ale rewelacji nie widzę, przynajmniej w lustrze. Zmieniony [...]

Witam wszystkich, mam na imię Piotr, pochodzę z okolic Mielca z woj. podkarpackiego. Aktualnie student stopnia drugiego z tytułem inż. nadanym na Politechnice Rzeszowskiej. Przygodę z siłownią prowadzę już bardzo długo, bodajże od końca 2009 r., wiele razy ją kalecząc lub przerywając. Nie osiągnąłem żadnych większych sukcesów w tym sporcie [...]

hmm ja wole brunetow ale meza mam niebieskookiego blondyna tzn z blondu to juz mu duzo nie zostalo %-) markoto, u mnie to samo };-) %-) mój miał długie włosy kiedyś mmm moj tez, takie za pas az. Kiedys w go kumple za kobiete wzieli }:-( Ale w koncu scielismy te wlosy i sprzedali :-D

[...] to bezpieczeństwo, bo w każdej chwili mozemu przekręcić sztangę. Kolejna sprawa i chyba najważniejsza w tym wszystkim. Wszystko zależy od pkt widzenia. Dam inny przykład - pas treningowy. jeśli napisze że ok, to pojawią się głosy że osłabiamy mięsnie stabilizujące, zwiekszamy ryzyko urazów na co dzień. I pas generlnie jest zły. Jeśli napisze że [...]

Taki pas bardzo wygodna rzecz więc na pewno się sprawdzi. Ciekawi mnie jak układasz posiłki żeby makro się zgadzało. Normalnie to daje się jakieś mięso i dodatki a Ty jak masz co dziennie inne cukierki/czekoladki/lody to nie wiem jak to wygląda :) dzień wcześniej idziesz do spiżarni i liczysz co zjesz jutro?

A to, jak ci się ułożą mięśnie na brzuchu, to kwestia genów. Jedni mają taki wzorek, jedni inny. Czasem bardzo widać pas mięśnia prostego, czasem prawie wcale - niezależnie od stopnia umięśnienia czy wyżyłowania. /SFD/Images/2016/9/16/9a244cdb64a44c2c85c51c74e880e2a4.jpg

mogłeś zwykły pas brać i łańcuch kupić %-)

Witam Proszę bardzo o dietę do oceny. Nabawiłem się mocnego bólu nerek od "przedawkowania" białka bo przecież myślałem, że trza żreć i żreć żeby rosło :) Ale usiadłem z bolącymi nerkami na środkach przeciwbólowych i odrobiłem zadanie. Myślę, że przeczytałem wszytko co możliwe w 3 dni, a czy zrozumiałem? Proszę o opinię i pomoc: Wiek: 35 [...]

Też ostatnio zakupiłem taki pas do podczepiania obciążenia, tylko że bardziej zwykły, na pasku zwykłym + łańcuchy. Dobra sprawa, dużo wygodniej się ćwiczy. Po zerwaniu 2 sprzążek w klasycznych pasach trzeba było coś innego znaleźć.

Aldo to typowy boss mafii, on naprawdę potrafi być wielkim twardzielem. Scena z Conorem który ukradł pas była naprawdę ok;) Myślę, że ufc trochę maczało w tym palce a to trochę obniża range Aldo bo skoro każdy może dotknąć ten pas to zmniejsza to jego znaczenie. Gdybym był Aldo to bym się wkurzył, może dobrze dla niego że prawdopodobnie myślał, że [...]

[...] tu za to rozumiem %-) Cyborgowa powinna przed walką z Rousey zawalczyć w 135lbs z jakąś pretendentką niech np będzie Amanda Nunes i wtedy o pas, bo po 1 nigdy w tej wadze nie walczyła a po drugie nie wiem czy zrobi wagę i jak to wpłynie na jej występ a po trzecie wartości sobie marketingowej nabije, bo debiut w [...]

Waga rano pokazała 62.9 kg i w pasie 77.5cm czyli jeszcze spadło (pas pół centymetra) chodź w sumie 4 dzień jestem na podwyższonych wartościach, pewnie metabolizm szaleje. W sumie zwiększyła się kaloryczność posiłków ale w gramaturze jakoś tak bardzo nie przybyło. Ponowie swoje dwa pytania 1Czy robić cardio na masie, by tylko czyste mięcho [...]

ta, ja widziałem jak używali u mnie na siłce "dzieciaki" (po 18lat, ale raczej chodzi mi o stan umysłu). Tak zapinali na sobie, że jeden drugiem dla jaj butelkę z wodą za pas włożył jak ten się schylił i mu uwagę zwróciłem na to :) Rękawice + paski do sztangi oczywiście obowiązkowo.

Daj se spokój. Pas jest dla cieniasow i pro. Jak nie jesteś żadnym z nich to nie wydawaj kasy.

Nie tylko RDA. Tak samo Lawler, tak samo Werdum wrócili po latach i zdobyli pas. Więc 3 mistrzów takich mamy, co jest ZAYEBISCIE duzo biorąc pod uwagę, że mamy 8 kategorii. Prawie połowa mistrzów to fajterzy 2.0

[...] wiadomo Cristine podpisała kontrakt już jakieś 2 miesiące temu ale jej pojedynek z Rousey zależy od 2 kolejnych walk. Pierwsza z nich odbędzie się w lipcu i będzie to obrona pasa Invictia w kategorii 66 kg., następnie stoczy pojedynek w niższej kategorii i to właśnie głównie od tego czy da radę zrobić wymagany limit będzie zależeć jej przyszłość [...]

Witam, jestem z Łodzi i noszę się z zamiarem zapisania na kurs instruktora kulturystyki, jednak przed podjęciem tej decyzji mam kilka pytań i wątpliwości. 1.) Jaki kurs wybrać PAS czy ECS? 2.) Czy zrobienie takiego kursu będzie miało wpływ na późniejsze znalezienie pracy jako instruktor? 3.) Właściciele siłowni i centrum sportowych patrzą na [...]