[SPAM] Kurczak, indyk i papaje, po D3 mi zawsze staje!

zebym wiedzial mniej wiecej :D kuzwa koncowka byla tam waga mi pokazala 104g to gdzies kolo 50g

zastanawiam sie nad kupieniem paska, uzywa ktos? w sensie kulturystycznego :D

kasza gotowana "al dente" powiększa gramaturę 2,5+. Zazwyczaj ze 100gram robi się 260-280. Ryż tak samo.

ta, ja widziałem jak używali u mnie na siłce "dzieciaki" (po 18lat, ale raczej chodzi mi o stan umysłu). Tak zapinali na sobie, że jeden drugiem dla jaj butelkę z wodą za pas włożył jak ten się schylił i mu uwagę zwróciłem na to :) Rękawice + paski do sztangi oczywiście obowiązkowo.

no to licze ze jest tam 35g kaszy gryczaej, dorzuce do tego kromke chleba zytniego i bedzie git :D

Munga mi chodzi o plecy, rekawiczki wczesniej uzywalem, ale stwierdzilem ze w nich nigdy mocnego chwytu nie bede mial i rzucilem je w kat

Daj se spokój. Pas jest dla cieniasow i pro. Jak nie jesteś żadnym z nich to nie wydawaj kasy.

bynajmniej nie uwazam sie ani za jednego ani za drugiego zalezy co masz na mysli mowiac cienias :D

Bry

Tak samo nie warto osłabiać sobie chwytu, chwytając sztangę na MC chwytem mieszanym.