pas

pas +100 po świętach

Na początek wrzucam pomiary. Ostatnie jakie znalazłem są z sierpnia SIERPIEŃ / AKTUALNE / WYNIK Waga: 74,2kg / 88kg / +13,8kg Klata: 101cm / 106cm / +5cm Pas: 83cm / 90cm / +7cm Lewy biceps: 36cm / 39cm / +3cm Prawy biceps: 35cm/ 38cm / +3cm Lewe udo: 60cm / 67cm / +7cm Prawe udo: 60cm / 66cm / +6cm Łydki: 39cm / 42cm / +3cm Przedramię: 29cm / [...]

pominałes dwa wazne punkty jak pas i dieta

[...] nie daje spokoju. Nowy rok chce podporzadkowac mojemu planu dotyczacemu wystartowania keidys w zawodach ale potrzebuje Waszej opinii specjalistow. Moje wymiary: biust: 83 pas: 73 biodra 91 udo 56 lydka 35.5 waga 60 Wzrost 166cm body fat na maszynie stajacej 18.7 Calipers: 26% Whr: 0.81 chcialabym wspomniec, ze od zeszlego roku schudlam 23 kg [...]

Zaczynimy od tego, jakie wy macie nogi ? %-) Miał ktoś z was chociaż 75 cm w udzie, a gdzie tam 80 cm. Spodnie to nie tylko udo, ale pas, biodra, długość. Problemem jest też kupno innych ubrań. Ja 2 lata temu miałem problem kupić bluzę z kapturem na zamek metalowy. Jak byłem w Fashion House, gdy wracałem z targu i galerii w Katowicach , był tam [...]

[...] ilości sporo węgli średnio białka mało fatu dzisiaj kolejny dzień i pewnie będzie podobnie najgorsze jest to że pełno ciast które kuszą waga +0kg na razie za to chyba pas do przodu ale to okaże się w środę szkoda że kolejny trening dopiero w poniedziałek boli jutro by było idealnie odchamiłbym się i zrelaksował a tak to muszę czekać i [...]

Waga aktualnie ~115kg To ten BF spory jest. Ile obstawiasz ? Jak pas ?

[...] nie daje spokoju. Nowy rok chce podporzadkowac mojemu planu dotyczacemu wystartowania keidys w zawodach ale potrzebuje Waszej opinii specjalistow. Moje wymiary: biust: 83 pas: 73 biodra 91 udo 56 lydka 35.5 waga 60 Wzrost 166cm body fat na maszynie stajacej 18.7 Calipers: 26% Whr: 0.81 chcialabym wspomniec, ze od zeszlego roku schudlam 23 kg [...]

[...] mogą być różne przepisy - w niektórych takie jak w bjj, w innych jak np na adcc 2. Co do Judo nie chce wprowadzać w błąd, ale jak trenowałem X lat temu to na poszczególne pasy były egzaminy. (Najlepiej niech wypowie sie ktoś kto na codzien ma styczność z Judo) W BJJ sprawa wygląda inaczej, tu o tym kto kiedy dostanie pas decyduje trener a nie [...]

mi sie snilo ze kolege zabiłem trzymając go za pas i uderzając nim o kraweżnik

BF jakoś super dużo nie ma, nie będę strzelał. Pas 90 kilka, mniejszy niż na początku poprzedniej redukcji. Dzisiaj waga 117,4kg wieczorem, widzę w lustrze że bardzo dużo wody siedzi, myślę że te 8kg po pierwszym tygodniu redukcji poleci.

No tak. 194cm. Ale mam bardzo szeroką miednicę co sporo na pas mi sie przerzuca (mocno do góry i szeroko wysunięte boki). Jak wyniki siłowe w podstawowych bojach ? Jakiś spalacz bedzie lecieć ? Redukcja na wysokich węglach ?

zapomniałem o obwodach obwód klatki 97 , pas 82 ,biceps 35 ,udo 57

[...] zrobie to siedzac bo stojac jest niewygodnie -wyciskanie z przodu 3sx3p ciezarem 42.5kg przysiad: 85x5/95x5/100x5/85x5/95x5 podciaganie nachwytem: 8,7,7,7,7 - jak dojde do 8,8,8,8,8 kupuje lancuch na pas I zaczynam od 5ciu z ciezarkiem 10kg no I wprzyszlym tygodniu wyjatkowo trening bedzie poniedzialek/sroda/piatek, tak zeby wyszlo 3 dni.

[...] sumie ze dwa i pół roku bez treningów -kontuzje i opieka nad potomstwem) w 10 lat dochrapałem się purpury (co daje belkę na rok :)). W tym tempie mając lat 49 zrobię czarny pas po 20 latach treningu. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2014-12-27 11:04:07 Ale cenię sobie purpurę od Radka Turka wyżej niż brąz od kogos innego i niż czarny u Linków. [...]

Ja bym się zastanawiał nad TJ i Anthonym Johsonem, ale stawiam na TJ'a, to pokonanie Barao w pięknym stylu mnie przekonuje. A co do Lawlera, nie postawię na niego, gdyż jestem przekonany, że w 3 walce z Hendricksem Lawler straci pas.

[...] tylko pozniej wkleje Co I ile jem to cos podpowiecie moze mam jeszcze po 10 ml teraz zrobilem tydzien przerwy d treningow widac efekty jakies tam definicja sie zmienia ale nawet pas w miejscu stoi lapa od po czapki masy 2.5 cm w góry tylko wymiary w klatce I barkach male posted sila na prostej 25 kg a wage 3 kg czasem kilo pojdzie ale zaraz zleci

A co do Lawlera, nie postawię na niego, gdyż jestem przekonany, że w 3 walce z Hendricksem Lawler straci pas. Tylko co to ma do rzeczy? Kompletnie nic. Wybieramy fightera roku 2014, a nie fightera który już nigdy nie przegra etc %-) Mój głoś leci na Lawler'a PS. Conor i tak jest królem };-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-12-27 17:14:37

[...] emeryt teraz w ciężkiej w ogóle się nie liczy. Co do Bigfoot to już bardziej znaczące zwycięstwo. Za to Jones: Sonnen, który gdyby nie poddanie Silvy w końcówce miałby pas wagi średniej, Belfort który walczy o pas, Rampage, Rua. Gdy zestawimy takiego Mameda z ogórem to też zachwycamy się fantastycznymi poddaniami, ale gdyby walczył z [...]

[...] ma co dyskutowac, aczkolwiek u Conora laczy sie to wlasnie ze sporym skokiem na polu sportowym, wiec poszedl w gore tu i tu. w zasadzie "poszedl" to zle okreslenie,bardziej pasuje tutaj "wystrzelil". co do powodow Aldo, no to wiadomo, ze nie chce tej walki, bo kocha Irlandie...%-) ale sam fakt,ze poltora roku temu,gdyby spytac o kogos takiego [...]