pas

10.05.14 Waga na czczo:79 spadek 2 kg w ciągu tygodnia. Pas niecałe 85cm. Jutro koniec 5 tygodnia redukcji. Było: Pas-90/91->85 Waga-85->79 Klata-105/106->104 Łapa-39,5->38,5/39 Udo-66->64 Twarz-żegnaj okrągły ryju Kcal bez zmian: 2400 DT 2000 DNT Używam z neta BF calc, obecnie pokazuje niecałe 16% gdy zaczynałem było na granicy [...]

jutro sie zwaze , a wymiary to pas 67 na luzie. Bic kolo 37-38 reszty nie znam. Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2014-05-10 20:47:09

[...] jak pojechał Reema w stójce na jednej nodze i ze złamana ręką to można sobie tylko wyobrazić co on może kiedy jest w pełnej formie !!88-O biedny Cain ,niech już sie żegna z pasem i zabukuje łóżko w szpitalu,bo niedługo jego kolej :'-( - bo jak rozumie najpierw, kiedy pretendent wróci do zdrowia, to rozprawi się za to wszystko z Reemem i da mu [...]

[...] go "odwołali" z walki o tytuł,nota bene po tym , jak już o wiele za późno dostał TSa z łaski, bo nie miał juz Dana wyjścia. skoro jest już czysty, to powinni Machide odwołać i oddać Vitorowi jego walkę. przebiegły Machida nie chce się wycofać,bo już pas węszy i ma nadzieję,że go sobie "wyucieka" war Vitooorr! Pan z toba ! uwielbiam tego gościa

Bzdurny pomysł żeby aktorka walczyła o pas, zajeżdża to KSW, ciekawe jak Cyborg po tym pieknym kolanie %-) aktorka? }:-( to rozumiem,ze również "aktorka" posiada obecnie pas?:-> dobrze,że w końcu zaczynaja gadać sensownie na temat Cyborg, a nie te jeki Whita ciągłe o dopingu i podobne bzdury Ronda vs Cyborg-mam nadzieję,że sie doczekam

Według mnie jeśli Alvarez wypadnie, a Held go zastąpi to będę zadowolony, a jeśli ktoś inny to już nie zupełnie, chyba że będzie to ktoś w kolejce po pas przed Marcinem, z poprzednich wygranych turnieji :D

[...] o kilogramy to od 05.05 czyli dnia wejście na tłuszcze spadłem z cm i kg. Samopoczucie mam bardzo dobre nie jestem w ogóle ospały. Pomiary Pas:(wysokość pępka) 03.03 -pas 95cm 09.03 -pas 93cm (spadek -2,0cm) 15.03 -pas 92cm (spadek -1,0cm) 24.03-pas 91cm (spadek -1 cm) wejście na dietę tłuszczową 03.05. 06.05. pas 86,5 (spadek-8,5cm) [...]

[...] o kilogramy to od 05.05 czyli dnia wejście na tłuszcze spadłem z cm i kg. Samopoczucie mam bardzo dobre nie jestem w ogóle ospały. Pomiary Pas:(wysokość pępka) 03.03 -pas 95cm 09.03 -pas 93cm (spadek -2,0cm) 15.03 -pas 92cm (spadek -1,0cm) 24.03-pas 91cm (spadek -1 cm) wejście na dietę tłuszczową 03.05. 06.05. pas 86,5 (spadek-8,5cm) [...]

Pomiar bf wg kalkulatora na potreningu.pl dzis waga pokazała 74,9kg, wpisąłem na stronie obwód pasa i wyszło 22,8%...... ale wymiary się zmniejszyly troche (klatka, pas, biodra, łydki i prawie wszędzie). Zdjęcia obecnej sylwetki wiele sie nie zmienił o ile wgl niz te co sa na poprzdniej stronie. Ale zaraz wstawie z 3. Zaraz przymieżam się doo [...]

tak , jak bedziesz go cwiczyl to bedziesz mial cisnienie wewnatrzbrzuszne takie ze ci flaki rozyebie i będzie 120 w pasie.. Pomyśl. Może urosnąć,mięśnie mogą urosnąć i to ci pewnie poszerzy pas i nic więcej.

Szok panowie dziś 6 dzień i minus 9 kg pas z 96 na 90.Vlcd to mistrzostwo zobaczymy jak będzie dalej

UFC Fight Night: Brown vs. Silva – bonusy i konferencja po gali Erick Silva z podejrzeniem złamania szczęki po walce z Mattem Brown UFC Fight Night: Brown vs. Silva – statystyki Matt Brown chce walki o pas i jest pewny swojego zwycięstwa

blazejek wiem o tym co napisałeś troche już w tym siedze i wiem co nie co ale własnie zastanawiam się jak uderzyć przedwszystkim w tłuszcz na brzuchu zastanawiałem się nad vacu power mamy na siłowni taka maszyne ubiera się taki jakby pas neoprenowy i w nim się biega jak myślicie da to jakiś efekt czy zbędny bajer ? :D

[...] zmiescic ostatniego posiłku, generalnie gdy przestałem rosnąc podbiłem o ok 200kcal ale dlaje wymiary bez zmian. Mierzylem sie wczoraj rano, wymiary bez zmian w tym takze pas. Tak jak napisałem obecnie jest to ok 3700-3800kcal, podbijac jeszcze? tłuszcze czy węgle? Przy wadze 68 kg wpieprzac prawie 4000kcal to juz bedzie masakra to zmiescic [...]

Tak pas fajnie ucieka kolejne 2 cm w 3 tygodnie już widać 82 na metrze startowałem z 87. Waga 79.5-80.5kg od 4 tygodni. Fałdomierz ostatanio pokazał 10.8% mierzone obok pępka, czyli tam gdzie tego fatu mam najwięcej. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-05-11 18:10:55

Silva czarny pas bjj bodajże, mimo to Matt miał go parę razy w technikach kończących i nic z tego nie wyszło

Witam , mam 18 lat przedstawiam swoje efekty po 6 miesiącach treningu na domowej siłowni. Nie obowiązuje mnie żadna dieta ani suplementy. Moje wymiary to : biceps : 38 cm klata : 108 cm pas : 87 cm udo : 57 cm przedramię : 31 cm łydka : 38cm waga : 78 kg wzrost : 178 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf1d0a258c9d4714a1ce6c9ea01a4582.jpg

Witam , mam 18 lat przedstawiam swoje efekty po 14 miesiącach treningu na domowej siłowni. Nie obowiązuje mnie żadna dieta ani suplementy. Moje wymiary to : biceps : 38 cm klata : 108 cm pas : 87 cm udo : 57 cm przedramię : 31 cm łydka : 38cm waga : 78 kg wzrost : 178 cm

TYDZIEN 2 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 81,2 kg -> 81,0 kg (-0,2 kg) Pas: 87 cm / 87 cm Biodra: 90 cm / 90 cm Spadki: poczatek: 81,1 kg I tydzien: +0,1 kg (81,2) II tydzien: -0,2 kg (81,0) Niewielki spadek ale w tym tygodniu nie uzywalem nog (jakby to dziwnie nie zabrzmialo). Ze zmian w diecie to ucinam 10g tluszczu, czyli zostaje jeszcze [...]

Coś tam udało mi się urosnąć przez ten miesiąc: barki: 125 -> 126 klata: 102 -> 104 pas: 84 -> 84 biodra: 100-> 104 udo: 62 -> 64 lapa prawa: 38 -> 39 lapa lewa: 37 -> 38 Od jutra zmieniam plan bo mimo że siła wzrastała to czułem że masa coś średnio szła.