Zobaczymy do jakiej wagy dojde. Ostatnim razem przy 92,5kg mialem z 99 cm w pasie, teraz moze dojde do 95kg i wtedy zobacze pas :) Jak bd mniejszy niz poprzednio to redukcje mozna uznac za udaną. :D
pas ma chronic... a nie byc wygodny zreszta przy duzych obciazeniach w siadach czy ciagach, wygodniej mi sie robi na szerokim pasie Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-05-06 22:18:46
Myślę że wyjdzie to na sam plus po 3 tygodniach, a tak naprawdę 26 dniach redukcji zrobić sobie dzień odpoczynku zwłaszcza że bf w okolicach 10% ,myślę bo pas 77cm przy 72 kg 175 cm krata też jest :] Zmieniony przez - bobasekgru w dniu 2014-05-06 22:28:46
[...] chce dostać się do czołówki naszej wagi nie walcząc z nikim znaczącym. Nie wiem jak można wygrać jedną, dwie walki z gośćmi prezentującymi niższy poziom i oczekiwać walki o pas mistrzowski. Kiedy Conor otwiera gębę, to zaczyna wygadywać bzdury i wyzywać wszystkich wokół. To wszystko, co robi. Moim zdaniem, ten gość potrzebuje pojedynku z kimś z [...]
Od 25-26 powtórzenia to już nie jest podrzut. To walka o życie totalnie pozbawiona techniki. 1. Po co pas stabilizujący? Zawodnicy GS przy podrzutach stosują go w jednym celu: dają oparcie łokciom. Na tym filmie nie widać absolutnie tego manewru. Tak wygląda to w wykonaniu GS http://www.youtube.com/watch?v=DD95I-U1H6g 2. Jeżeli zawodnik z filmu [...]
Jesli robisz to w klubie, doloz z 25 kg na poczatek na pas - i rob 4 serie np. Kiedys spadalem z drazka nawet przy T2B - teraz z dodatkiem 50kg wisze, wisze i wisze.. i tez spadam, ale trwa to i trwa ;)
w obu przypadkach masz racje lordoza powiększona jest od urodzenia, dam pozowanie po 2 tygodniach, 4 i 6 ;) POMIARY Waga startowa 80kg Klatka sutki luz 104 cm Biceps 37 cm Udo 59,5 cm Pas 86 cm łydka 38 cm Zmieniony przez - shager w dniu 2014-05-07 10:44:10
[...] zrobione po 4 dniach dietetycznej wpadki ze względu na remont. Minimalnie podlało ale jak jest - widać. Celem będzie zrobienie się masywniejszym ale bez powiększania obwodu pasa. Nie żebym wiedział jak się to robi ;-) Nie będzie pomiarów każdej partii w centymetrach bo mi się nie chce - tylko pas będzie tak pilnowany. Będę kierował się lustrem. [...]
[...] dzień bez treningu. Z rana zrobiłem pomiary. Oto one: waga :74,5kg udo :56,5cm łydka :36,5cm biceps :37cm przedramię :30,5cm pas(biodra) :87cm pępek :80cm 1cm nad pępkiem :76,5cm Jak waga do niedzieli nie drgnie to od poniedziałku dodaję aerobów tak by przez cały tydzień spalić [...]
zbyt szybi wzrost wagi oznacza jedno lapiesz za duzo tkanki tluszczowej - bedzie Ci o tym mowil i pas i lustro ! prosze kontroluj ile i czego jesz ! im wiecej masz tluszczu na sobie tym wiecej bedziesz go gromadzil podczas okresu przekarmiania !
[...] cm Staż - 1,5 roku PARAMETRY NA STARCIE Informacyjnie: BF: podaję wyższy z analizy na Tanita 350. Tak samo na koniec radu. Poglądowo wrzucam dwie analizy na dwóch Tanitach. pas: mierzę na linii pępka. Zawsze robię w talii, ale nie uwzględnia wtedy tz boczków, gdzie jest najwięcej do spalenia. udo: mierzone w najwyższym miejscu Waga 98,2kg [...]
[...] 345 Tel. 730 009 787 Udział w warsztatach kosztuje 10 zł, zysk w pełni przeznaczony na wsparcie klubu Złomiarz Team Gdańsk. Prowadzący : Łukasz Budziński - purpurowy pas w Brazylijskim Jiu Jitsu. Kwalifikacje: Master of Science in Social & Health Psychology (Maastricht University- jeden z najlepszych wydziałów psychologii w Europie), [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 178cm, 109kg, pas 100cm, biceps 42cm, udo 66cm, klatka 123cm 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od marca planowane do sierpnia 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 30% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-15% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Ograniczyłem [...]
[...] „Sprawy z Holly Holm i Giną Carano są już na etapie dogadania szczegółów kontraktów.” Szefostwo UFC chce zestawić powracającą po pięcioletniej przerwie Carano z Rondą Rousey (9-0 MMA, 3-0 UFC) w walce o pas wagi koguciej. To będzie oczywiście zależeć od tego, czy Rousey poradzi sobie z Alexis Davis (16-5 MMA, 3-0 UFC) na UFC 175. Czytaj dalej
kolegom zaczynasz od diety i redukcji saa mają to do siebie że najłatwiejej wiażą się z komurkami tłuszczowymi przy twoim braku wiedzy o odzywianiu pójdzie to dalej w pas!! redykcja potem myśl o bombie bo inaczej bedzie bardzo słabo