pas

[...] ze Stipe Miocicem będzie nie tylko tytuł mistrza wagi ciężkiej Mistrz wagi półciężkiej UFC Daniel Cormier cieszy się swoją pozycją w dywizji, ale uważa, że jego walka o pas wagi ciężkiej z mistrzem Stipe Miocicem wyłoni najlepszego zawodnika pound-for-pound. Cormier i Miocic zmierzą się w walce wieczoru gali UFC 226, która odbędzie się 7 [...]

COTTO: JESTEM GOTOWY Mistrz świata w dwóch kategoriach wagowych, Miguel Angel Cotto (34-2, 27 KO), pod okiem nowego trenera przygotowuje się do walki o pas WBA w limicie do 154 funtów. 5 czerwca na Yankee Stadium, "Junito" zmierzy się z Yuri Foremanem (28-0, 8 KO), który z pewnością samowolnie nie odda mistrzowskiego trofeum. - Czuję się [...]

No to aktualizacja wymiarów: Klatka: 99 - mierzona pod sutami na lekkim wdechu Bic: 35 - ubyło mi 3 cm :/ Pas: 91 - to do kasacji ;) Udo: 60 Łyda: 40 Z fotkami będzie trochę trudniej ale zobaczę co da się zrobić. No i po pierwszym treningu... 1. Podciąganie na drążku nachwytem na szerokości barków - nogi podparte z tyłu - 5/5/5/4/3 Nie wiem czy [...]

[...] dalej czy zaczynać masę a resztę tłuszczu dopalić po cyklu/cyklach masowych? Sytuacja teraz wygląda tak: Wymiary (przed/po): biceps: 38,5/37,5-38 klatka (napięta): 120/115 pas: 105/94-95 talia (w najwęższym miejscu): ?/89-90 biodra: 105/98-99 udo: 60/60 łydka: 42/41 waga: 105/89-90 Oprócz tego takie dwa pytania: Trochę za bardzo obciąłem ilość [...]

Witam , minelo rowne 2 tygodnie , waga 10kg w dol(jest 86,3 bylo 96,7) , pas 11cm mniej , biceps okolo 2 cm mniej(jest okolo 40cm) , sila zaczela znaczaco spadać w niektorych cwiczeniach nawet o 1/4 , w ostatnich dniach waga spada duzo wolniej niz na początku i samopoczucie zaczyna sie pogarszac(energia spada itp). [...]

Woodley spokojnie zatrzymuje pas

Trzeba przyznać że teraz będzie jeszcze więcej ciekawych potencjalnych zestawień w tej wadze. niech teraz wakuje ten pas i szykuje się na Khabiba :P

Niech wakuje ten pas FW* i zostaje w lekkiej. Z kim go nie zestawią to będzie ciekawie. A awatary proponuję zmienić po południu żeby jakiś bum nie wlazł na forum i się nie nadział na "spojlery" Dobranoc

Yoel teraz musi dostać walkę o pas. Nie dość, że pokonał Weidmana i Jacare to jeszcze bonusa zgarnął. Oj Bisping koniec spieprzania przed Yoelem.

[...] obawy się potwierdziły. Talia jest zdecydowanie za szeroka. Główną recepta na nią będzie... Spalenie w końcu sadła 8-) Godzina cardio rano na czczo i dieta. Dodatkowo pas neoprenowy w polączeniu z vaccum codziennie. Resztę szczegółów opiszę po nastepnym spotkaniu bo tak jak pisałem, czasu brakowało aby zaspokoić w pełni ciekawość :-PP [...]

[...] wzrosło. Najważniejszą wiadomością rano w RMF FM i na wielu portalach informacyjnych była wygrana JJ. Co do częstotliwości walk to Miocic walczył często jak starał się o pas, a jak już go zdobył to mu nie spieszno z obronami, ale w porównaniu do Caina to walczy bardzo często. Obecnie chętnie bym zobaczył jeszcze JJ z Calderwood, która po tym [...]

[...] Grabeus np spokojnie podciaga sie na drazku 15 razy... Wymiary max z 2005: -waga 124kg -przedramie 40 cm (zgiete 90st) -ramie 48,5cm -bary 150cm -klata 130cm -pas 101cm (ani wypiety ani wciagniety) -udo 80cm -lydka 48cm Zaraz ktos sie przywali do malej klaty/talii, juz to widze.. ale "niestety" w ubraniu z winy poteznego [...]

[...] Wodynem 1. Wyniki Siłowe Przysiad -150*2 Wyciskanie leżąc -125*1 Martwy ciąg -190*1 Push press -105*2 2. Trening Schemat 15/10/5 by Wodyn 3. Wymiary i waga waga-97,5 na czczo udo- /64.5cm łyda- 39,5 pas- 95 bic- 40,5 4. Foty Można cisnąć, moje pierwsze foty na tym forum widać jak to wygląda Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2010-01-17 14:17:50

[...] bo osłabienia nie czułem wcale... szamie vit C od rana, już chyba z 3g pobrałem... mam nadzieje ze jutro już przejdzie całkiem bo w sobote musi być moc 1. spoko szło, pas na 150 i 160 założyłem, 160 zapas na 1-2 powt ale już nie chciałem sie meczyć w takim stanie, minimum wystarczy mi w zupełnośći 2. lekko, aż za lekko chyba w sumie [...]

[...] lub jakieś głupoty. Przedstaw swoją diete i plan tygodniowy z treningiem itd bo namazałeś litanie ze czytac sie nie chce ^^ Co do spadku miesni no to przy 28 BF 105 pas łapa 38 to tam nie wiele tego i bym się tym nie przejmował i miał w dupie, weź sobie na cel redukcje bo jak zaczniesz modzić to h** z tego wyjdzie ( wiem po sobie ;P ) [...]

MFC 6: Makowski i Okuizumi po 59 kg! Wyniki ważenia! Na dobę przed galą MFC 6 "Makowki vs Okuizumi", która odbędzie się w Nowej Soli k. Zielonej Góry w sobotę 14-go grudnia, wszyscy uczestnicy gali przeszli obowiązkowe ważenie. Zostało ono zaliczone przez wszystkich zawodników. Uczestnicy walki wieczoru Tomasz Makowski i Nobuaki Okuizumi mieli [...]

[...] To nie boks, tylko mieszane sztuki walki..." Muhammad Ali: "To tylko praca. Trawa rośnie, ptaki śpiewają, fale morskie uderzają w piasek a ja po prostu biję ludzi" Royce Gracie: "...Czarny pas chroni tylko 2 cm twego tyłka...Resztę musisz chronić sam..." niewiem czy wam sie podobaja bardziej takie fighterskie:D

Ja trochę mniejszą masę miałem mam niż ty ja zaczynałem od 92kg i 96cm w pasie po tych 4miesiacach waga 75 kg pas 80 nie jest źle ale jeszcze trochę sadła zostało kcal 2400kcl w treningowy 2100 w nieteningowy trening 3xtyg zero cardio

Ja trochę mniejszą masę miałem mam niż ty ja zaczynałem od 92kg i 96cm w pasie po tych 4miesiacach waga 75 kg pas 80 nie jest źle ale jeszcze trochę sadła zostało kcal 2400kcl w treningowy 2100 w nieteningowy trening 3xtyg zero cardio no to spoko ja do takiej odktorej Ty startowales chce zakonczyc redukcje i potem zobaczymy jak to bedzie wygladac [...]

Wrzucam foty i obwody %-) Wiek: 28 Wzrost: 176 Waga: 79 Klatka: 107 Pas: 88,5 Udo: 62 Łydka: 37,5 Ramie: 35 i jeszcze miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fea673aae635443596b0749cab9873be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7de051baaac4b63b68afe59105a1d8b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8071a31d1864bd4b856cb2edbe59f0a.jpg [...]