pas

[...] zadowolony, ze idzie do przodu. 125 po ruszeniu z ziemi poszlo w miare ok, wiec troche zdwilo mnie, ze 130 ruszylem o jakies 3 cm w gore. Hmm. Musze brac na silke swój pas na jedynki, bo tam nie ma. Swoja droga to moja pierwsza przygoda z martwym na mniejszej liczbie powtórzeń niż 5. No może kilka razy w zyciu robilem 3 powtorzenia, ale [...]

Nadal aktualne: Gryf długi - 170cm, średnica 30mm (10kg) - 50zł 1 gryf krótki - długość 42cm, 30mm średnica (bez zacisków) - 15zł 2 hantle po 5kg - 20zł Jeśli ktoś weźmie całość za 80zł, to dorzucam pas do ćwiczeń i rękawiczki Trac'a ;)

[...] sposób. W przypadku otwartej rany dozwolone jest zaklejenie plastrem z opatrunkiem ale tylko po wcześniejszym zgłoszeniu tego faktu Sędziemu. 9. Zabronione jest używanie pasa – wyjątkiem jest pas do podwieszania ciężarów w trakcie podciągania na drążku. 10. W przypadku otwartej rany, która skrajnie zagraża zdrowiu zawodnika lub zwiększa [...]

[...] gwiazdami jak Bones i bodajże Conor, także widać, że ma dziewczyna potencjał i niektóre firmy już teraz chcą ją coraz bardzie promować. Trzeba tylko poczekać aż zdobędzie pas, wtedy jej "kariera medialna" nabierze tempa. Jeśli chodzi o 125 to moimi faworytami są Johnson, Dodson i Benavidez. Wszyscy prezentują mega poziom, ewidentnie odstają od [...]

Tegoroczne gale UFC: 182 - JJ vs Cormier 750k 183 - Silva vs Diaz 650k 184 - Rousey vs Zingano 590k 185 - Pettis vs RDA 275k 186 - Johnson vs Horiguchi 125k Dziwi mnie sprzedaż PPV przy UFC 185. Dwie walki o pas, do tego lubiany Overeem. Myslalem, ze Pettis wieksze PPV generuje, ciekawe.

[...] walki o mistrzostwo bo po tym jak ......... wygrał to czy ma jakies prawo albo czy przesunoł sie w rankingu na miejsce ktore dawało by mu mozliwosc walki o mistrzostwo bardzo mnie ciekawi chętnie bym zobaczył kogos z programu jak walczy o pas mistrzowski konkretnej federacji a co do pomysłu zeby powstała druga częsc jestem za bo ta byla za***ista

Witam Też uważam że dziadkowi się pas należał a do tego moja żona nazywa Vałujewa brakującym ogniwem Nie zmieniajcie tak często awków bo ludzi nie poznaje PS. Co wy mi tu "Cierpienia młodego Wertara"uskuteczniacie PS2.Najlepsza filmowa bajka jaką ostatni oglądałem to "Nieustraszeni bracia Grimm" jak dla mnie rewela byłem w [...]

[...] mi pomogli odpalić,ale minęło z 40 minut za nim do mnie dojechali...Ale mnie kierowcy musieli bluzgaćAuto stanęło w takim miejscu,że nigdzie go nie mogłem zepchać i jeden pas był zablokowany.Potem okazało się,że prawie przegrzałem auto,bo nie było płynu chłodniczego...Także test psychiki rano był O ile normalnie wracam z pracy jakieś 20 [...]

Witam wszystkich. Melduję również obecność w temacie,. Start z niskiego pułapu wręcz żenującego po 16msc bez siłowni. 197cm 117kg 102 cm pas 43 ramie Zamierzam na VLCD być 8 tygodni z przerwą na święta. Na podkład leci 250mg testa tygodniowo - tak dla lepszego samopoczucia. Pzdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/899857b97cbe433ba99e3793c44cb8d1.png

[...] jeszcze tak WIELKI nie byłem. Przez niecałe 4 tygodnie zeszło ok. 4kg fatu. Teraz znowu wracam na vlcd ale jeszcze bardziej obcięte, zacznę zwracać uwagę na ww w twarogach/cottage, będę ciął gdzie się da by nie przekraczać teraz 1200kcal (wcześniej miałem ok. 1400-1500 z makrosów bez warzyw). Leci super, ludzie mówią, że urosłem (hehe, pas -4cm)

widzisz u cb sie sprawdziło u mnie jak idzie kg idzie pas...tez bym tak chciał ale nie mam

[...] i energii do ćwiczeń. W siadach kompletny brak wytrzymałości + wszystko pompowało się tak (głównie prostowniki), że myślałem że nie dokończę serii. Dopiero dzisiaj rano pas na czczo wrócił mi mniej więcej do wymiarów sprzed świat, samopoczucie też już normalne (brak wydęcia, spuchnięcia). Ja zwykle przed redukcją zmieniam główne ćwiczenia [...]

[...] pisałem "wchodzę" powoli na bilans 0, tylko że miałem w sobotę i niedziele "buling days"z soboty na niedziele brzuch 90,gdy się obudziłem 76,a z niedzieli na poniedziałek 77. W poniedziałek moja dieta wyglądała tak b270g t80g w 150g , a dzisiejszy pas 79?Wczoraj był też trening,tylko że bez aerobów. Myślicie że to wina moich głupich ładowań?

Szok panowie dziś 6 dzień i minus 9 kg pas z 96 na 90.Vlcd to mistrzostwo zobaczymy jak będzie dalej

[...] starał utrzymywać taki bf żeby na VLCD wchodzić na 3 max 4 tygodnie, później strasznie zaczęło mnie męczyć. Planuję dodać max 1000kcal, głównie z ww, tłuszcze koło 60g teraz (było 20 średnio), w DNT jak najmniej węgli. Efekty to: waga przed: 98kg, po 87kg pas w najszerszym miejscu 93cm - 83cm talia 85cm - 76cm w łapie spadło jakieś 1-1,5cm

no to za dobry wynik nie jest, w 2 tygodnie 1kg, to na każdej z ujemnym bilansem zrobisz ;/ Ja bym tak jednoznacznie się nie wypowiadał.. To zależy od wielu czynników. Dla przykładu na 25%bf 1kg to może dużo nie jest, ale przy 10%bf to już sporo moim zdaniem. Poza tym bardziej bym patrzył na wymiary, pas, itd, niż na samą wagę ;-)

udalo mi sie ladnie wyjsc z vlcd. po tyg ok+1kg. pas w miejscu a kcal juz prawie +700-800. od poniedzialku znowu dodam.chce wejsc maksymalnie na poziom 2500.aero tez jest krecone i bedzie co raz wiecej.redukcji ciag dalszy forma szczytowa planowana na koniec lipca.

kilka osób dało porównanie to i ja zapodam.. po ok. 3-4tyg. na VLCD Przed / Po Waga - 86/78.5 kg Pas - 86/78 cm Boczki/biodra ? %-) - 91/84cm Udo - 61/58 cm Bicek - 42/41 cm Barki - 136/132 cm (tutaj troche poleciało) Klatka - 112/110cm Mam problem z oponką.. strasznie wolno schodzi z dołu brzucha tluszcz. Chyba zapodam johe tylko nie wiem czy [...]

[...] że to spowoduje "przejedzenie" galami UFC, bo co to będą za emocje gdy walka o tytuł będzie co tydzień? A oczekiwanie na galę boksu, na której będzie walka o pas jest czymś niesamowitym. Emocje, podgrzewanie atmosfery, konferencje prasowe, spekulacje. UFC może podświadomie przyczynić się do renesansu popularności boksu. Warto się [...]

Jeszcze troche i tez bede zakladal 15kg Teraz na piatkach planuje zalozyc 2,5kg lub 5kg zobacze jak bedzie szlo Podziwiam Banana jak on wazy 90kg i jeszcze zaklada 40kg na pas Dokladam ciezary caly czas i dbam o technike Na nastepnym treningu jak bede szedl z kolega to nakrece filmy. Bo on to raz pojdzie raz nie