pas

[...] wrgle prwnie tez niezbyt wysoko to bialka musialo byc troche. Chyba ze przygotowania szly na 1600 kcal. sam testuje rozne rozwiazania, gora ok ale najwiekszy problem to pas, albo woda, abo tluszcz, albo estrogen , tluszcz z kortyzolu ciezko wyczuc. Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-12-07 23:49:05 Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-12-08 [...]

Klatka 115cm, Pas 111cm. Pomiar poranny. /SFD/2018/4/24/6d3f6e3c72f94693a2e36c19335c72ea.jpg

Ciężki przypadek i uwarunkowanie genetyczne, miałem w szkole księdza, co podobnie wyglądał. Podaj resztę wymiarów, pas, biodra, udo, łydka, biceps, przedramię. Co do twoich planów, spokojnie wzmocnisz mięśnie podczas redukcji, lecz powrót brzucha do normalności będzie kosztował cię sporo wysiłku. Na początek wystarczy w zupełności zbilansowana [...]

wrocilem z silki ale fajnie bylo plecy nie bola a to dziwne zauwazyulem ze jak robie plecy nmie uzywajac pasa to jest ok ale jak zaloze pas to mnie na******laja tak ze nie moge skonczyc treningu.

no i one tam piszczaly i wrzeszczaly ,mysle se kurva jak one takie chude i krzycza to gosc mnie za***ie i zameczy,wyszly i ja poszlem gosc ze 2 metry wzrostu rzeznik jak h.uj broda po pas kolana mi sie ugiely

doslownie wszystko mnie w****ialo i od razu piana z pyska wychodzila ja tak mam codziennie Chudy powiem tak że , pas poleciał co odczułem w spodniach od garniaka w które sie nie mieściłem ogólnie widać że plecy które kulały podskoczyły na plus , nie tylko ja to zauważyłem, moze nie jest to jakies mega widoczne , ale powoli do przodu

waga do góry nie idzie, pas też nie, więc na 99% nie, ale i tak coś sobię wkręcam, psychol

Wiesz MAciek,dopracują ją troszke pozniej, bo redukcje zaczynam od połowy maja,zrobie mniej wiecej tak,że białko bede pił tylko z samego rana i po treningu...w sumie mam pytanie do tego od razu... Poniewaz,ze po treningu robie 15 min aero,to moge zrobic tak : po treningu siłowym carbo + bcaa, a po tych 15 aero białeczko? czy jakos inaczej [...]

moze byc ale ten pas to nie wiem po co Ci , nie wierzysz chyba ze w czyms Ci pomoze? ;-) ja dałbym bialko i carbo po aero ale rozne podejscie maja do tego 15min aero bedziesz robił na redukcji? bo to malo bedzie troche

ale w czym Ci ten pas pomagal ze byles zadowolony?%-)

[...] regularnie, jadłem prochy i antybiotyki. Teraz tego nie ma, Przeziębienia przechodzą od naturalnych metod leczniczych. Aha. Po odstawieniu mąki, spada fat z brzucha (tzw. pas pszeniczny) jak szalony, a już szczególnie jak ktoś regularnie trenuje. Mój dzisiejszy przedostatni posiłek: /SFD/Images/2016/7/7/e50214560a7c4cad9c6304dd8b4a9c1b.jpg

dziś był koleś, robił siady.. załozył se pas i.. siadał z 40 kg! %-)

a w nocy se chociaz pas neoprenowy zaloz

Dragao mi podesłał fajnego avka z moim miśkiem,ale mi głupio go wstawiać tu na avka,bo ja mam przecież biały pas A co to było za żenujące widowisko sportowe i jaki był tego wynik???????????? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-06 21:25:02

[...] w dupie i na lapach- zatem wymuszony dzien bez treningu, co w sumie powinno byc korzystne, bo w zeszlym tygodniu poszlo w sumie 5 treningow. Dzisiaj na wadze 82kg (-1.1kg), pas ok cm w dol, bic mniej wiecej tyle samo, reszty nie mierzylem. Wiec jest ok. Lejjla No to fajnie, ze tez jestes zadowolona, a jaki mieliscie WOD? I jeszcze pytanie- [...]

Wynioslem sobie wczoraj wage, zeby sie upewnic co do gryfu, wiec nie moglem zobaczyc ile z rana pokaza cyfry. Za to pas -1cm ok (82cm). Postanowilem, ze dodam tez troche aktywnosci z samego rana, jako rodzaj porannego rozruchu. Jako, ze nie chce mi sie pedalowac w miejscu na rowerku przez dluzej niz 10 minut stwierdzilem, ze bede sprzatal (%-))- [...]

Calkiem przyjemne zakwasy w calych plecach i troszke w nogach. Dzisiaj wybieram sie na bieganie. Waga wskazuje dzisiaj (rano na czczo po sikaniu %-) ) rowno 80.00 kg. Pas na ten moment 81. Leci po trochu ze wszystkiego, widac w lustrze dosyc znaczna roznice.

[...] czesto trybem J/NJ zachowujac post ok 16-19 godzin. Nie jest to dla mnie sztywna regula, ale w ostatnich dniach sie po prostu sprawdzalo. Jutro zobacze jak tam postepy- pas/waga i dam znac. Lady Uwierz, ze generalnie bylo ciezko w kazdej serii. %-) Ja nie robie tego kompleksu wg sztywnych zalozen. czesto musze podzieli serie na 2-3 podejscia [...]

Dzisiaj na wadze 78.8 kg, pas ok 80cm, z obwodu ramienia tez troche zlecialo, najpredzej sie uda trzymaja (a je najbardziej chcialem zbic }:-(), widze ze moge w sumie troche wiecej kcal jesc, bo i tak caly czas idzie do przodu przy tych treningach, jakie mam, wiec chyba nie ma sie co tak meczyc. Dzisiaj dzien bez J/NJ, wypilem na razie kawe i [...]

[...] mozliwosc przeprowadzenia takiej liczby treningow, ale postaram sie trzymac zalozen. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/669fbf0b87ab448a929cf3b6bad974b0.png Miska Ostatnio jadlem kolo 1800-2000kcal, teraz na pewno bede tylko dodawac. Mysle, ze mniej-wiecej kolo 3000kcal powinno docelowo spokojnie wpasc. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-06-30 11:07:09