[...] do ewentualej walki - mówi Colonna, który prowadził Gołotę w trzech pojedynkach o tytuły mistrzowskie w kategorii ciężkiej w latach 2004-2005. Starcie z Chrisem Byrdem o pas federacji IBF zakończyło się remisem, a potyczki z Johnem Ruizem o tytuł WBA i Lamonem Brewsterem o trofeum WBO przyniosły przegrane Polaka. Według wielu obserwatorów, [...]
[...] konferencja przed walką Marcosa Maidany (29-2, 27 KO) z Erikiem Moralesem (51-6, 35 KO). Obaj pięściarze spotkają się na ringu w najbliższą sobotę, a stawką pojedynku będzie pas WBA interim w wadze junior półśredniej. Maidana nie powiedział zbyt wiele, obiecując jedynie, że kibice zgromadzeni w MGM Grand obejrzą dobry pojedynek. Bardziej wylewny [...]
Na prostej drodze facet wyprzedzał jakiegoś łepka a ten nie spojrzał w lusterko tylko zaczął wyprzedzać TIRa i ten facet zaczął uciekać na mój pas. Chvj że zakaz wyprzedzania... Ja jak już widziałem tego pierwszego to hamowałem bo droga nie za szeroka. I całe szczęscie bo tylko mnie obtarł i rów zaliczyłem. Moja siostra żebra popękane i obok [...]
oczywiscie nolva i clom jest bez hcg tym razem sie obejdzie. cykl byl 1-11 1000mg week. teraz po przeczytaniu tego posta zastanawiam sie czy nie zrobic tego cyklu na odbloku, ale nie bardzo wiem co wziasc staz 3lata waga 85kg ramie 40cm klatka 120 pas cos kolo 90
na podstawie kursów Polskiej Akademii Sportu wiem, że trzeba mieć wykształcenie minimum średnie, matura nie jest wymagana, kurs trwa ok. 3 miesięcy, cena kręci się w granicach 1300 zł, po więcej informacji zajrzyj na stronę PAS btw - google nie gryzie - wystarczy wpisać kurs instruktora kulturystyki i wyskoczy Ci sporo stron na ten temat
[...] oceniać a nie wytykać co i jak bo to ewidentnie jest zazdrość,która niekiedy naprawdę śmieszy;) progres jest,masa doszła,ale wydaję mi się że czas właśnie na redukcje bo brzuszek i klatę podlało,ile w pasie obecnie?Ja szczerze powiem staram się coś pod redukować żeby pas zbić ale stoi cały czas między 89-91;( i to mi się bardzo nie podoba;( pzdr
[...] Czasem, raz na tydzień jem wędzoną makrelę ;P Warzyw mam w diecie sporo, zwłaszcza w porze okołotreningowej; rano owocki, do tego suplementacja witaminami; Białka nie ogranicze raczej zbyt bardzo; zalezy mi na dotychczasowej masie.... Aha, co do redukcji - scorch pali nieziemsko :D dzisiaj mierzyłem pas - znów minus centymetr :P Idzie pięknie
Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 7 Czworogłowe uda 1. Przysiady tylne 97,5 x 12 107,5 x 10 117,5 x 8 127,5 x 5 poprzednio 125 x 5 2. Przysiady przednie na maszynie smith'a +30 x 8 +30 x 8 +30 x 8 +30 x 8 poprzednio +25 x 10 3. Wykroki 22 x 10 22 x 10 22 x 10 poprzednio 18 x 10 4a. Wypychanie ciężaru na suwnicy 8 sztabek x 10 9 sztabek x [...]
Aero na masie to sprawa indywidualna, mozesz narazie nie dawac i co tydzien sprawdzac obwody, jak bedzie szlo w pas to dorzucisz aeroby/poprawiasz diete. Pamietaj, ze aero będą utrudniac ci budowanie masy, a tłuszczu zawsze coś przybędzie, więc lepiej moim zdaniem skupić się na masie i jeżeli złapiesz za dużo fatu to za rok/2 zrobisz redukcję. [...]
[...] podlamany nie potrafilem nawet spiac plecow ;(, w barkach luzz ponad 116cm, kolo 117-118 nogi teraz ....53cm oczywiscie luzem, lydki 35cm klatka luz 104 ;(....pas 77cm, biodra +/- 87cm.. lapy luz 31cm, przedramiona 28cm... waga 74kg... to jest smieszne, takie spadki...do tego przeziebiony jestem...musze sie ogarnac, treningi [...]
Panie i Panowie za 2 dni w koncu jakas porządna gala :D to jest ktoś kto w niedalekiej przyszlosci odbierze pas dla jj :P btw wie ktoś kiedy Thiago wraca do siaty? Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-04-07 10:53:23
[...] po odstawieniu przyjdzie)bede kontynuowac moj plan ktory mam teraz. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-04-07 18:42:07 wymiary bez zmianale waga 73.00(-200gr),acha pas poszedl na 91(+2cm)cm.Wkyurwia mnie to,nie rozumiem czemu waga w dol a one stoja.Zadnych odsepstw,wczoraj nawet pojechalam po silowni do kolezanki z piersia kurczaka i [...]
Foty z treningu otwartego http://www.youtube.com/watch?v=V6M3VxxRhOQ&feature=player_embedded 3 r KO i pas ma dalej Diaz Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-07 10:09:55
[...] jelfa, i 20 kaps clomid na odblokowanie.. mam 19 lat, staż na siłowni dobry rok, chodzę również na mma (3lata) + Trenuje boks, mam dużo ruchu ; ) waga 94kg, wzrost 187cm. pas 103cm. klata 100cm bicek 35cm. udo 65cm, potężnie napakowane. Na koniec miałbym prośbę żeby nie było spamu typu, Dziecko to nie dla ciebie, nr do rodziców itp,itd. Nie [...]