pas

Witam. Mam 16 lat i ćwiczę na siłowni 2.5 roku, aktualnie robię mase. Wzrost:174cm Waga:80kg Klata:103cm Biceps:37cm Przedramię:30cm Pas:88cm Dodaję kilka zdjęć do oceny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b32c7e84bb747058872d965706f788a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b89772763eae4b8ca2ff36e33b47cdcc.jpg [...]

[...] z estrogenem i retencją? Ew. czy to 6-bromo cokolwiek znaczy jeżeli chodzi o poziom estro? krótka ankieta: staż 4lata może więcej waga 110 aktualnie biceps 46 klatka 132 pas 95 udo 73 łydka 42 przebyte cykle prop+meta enan+meta i teraz to co w/w WL 170kg MC robie tylko serie więcej powtórzeń 150kg przysiad tylko do samej ziemi i seria 120kg [...]

[...] rowerek 20 minut dziś kurier przyniósł mi pakę, więc już jestem uzbrojony na następny cykl http://img577.imageshack.us/img577/5836/p1030759m.jpg na fotce ze starych zapasów BCAA, witaminki PEAK'a nowy zakup to - witaminki - whey c6 - spalacz LipoBurn - dodatkowo dostałem w ramach gratisu shaker oraz pas wyszczuplający na brzuch pas [...]

Rozne sa opinie nt. pasa wyszczuplajacego. Najbardziej trafna wg mnie to ta ktora glosi ze uelastycznia skore bo ze odchudza to miedzy bajki trzeba wlozyc :) Sam stosowalem kiedys taki sam. I ta teoria sie wg mnie potwierdza. Z tego co pamietam to troche mi przeszkadzal az w koncu wyladowal w szafie :-D Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu [...]

kuba - dostałeś pas to korzystaj z daru! Sam zakładam pas ciążowy (po synowej) i owijam go pasem ocieplającym. Podgrzewa to talię czyli miejscowo podnosi temperaturę - co pomaga uwalniać tłuszcz (oprócz tego zapobiega obwiśnięciu nadmiarowi skóry z tłuszczem - po redukcji prawdopodobnie nie będzie zwisu).

Dzien dobry, Chcialbym prosic o ocene ulozonej przeze mnie diety na masę, staz na silowni mam okolo 2 miesiące, lecz z dietą ruszyłem 3 tygodnie temu. Mój cel to poprawa sylwetki, przybranie na masie mięśniowej kilku lub kilkunastu dobrych kilogramów. Waga 81kg Wzrost 184kg Klatka 102cm Biceps 35cm Pas 87cm Udo 57cm [...]

od czegoś jest redukcja. Wiem, że dla Was lepiej zrobić 5kg na sztandze w 8tygodni i 1cm w pasie, 0,5cm do obwodu w nodze %-), ale niestety. Życie już pokazało, że wystarczy mu obciąć węgle i pas mu leci. Mnie teraz interesuję jego poziom wytrenowania, a tu dołożył sporo.

Cześć Karol, myślę o pierwszym starcie na debiutach 2014r, czyli można powiedzieć że równo za rok. Mam 178cm wzrostu i ważę 96kg obecnie(na masie), w jaką kat. byś celował na moim miejscu ? Pilnować wagi i celować do 80kg ,czy dodać jeszcze parę kg tak do 110kg i celować w 90kg ? Szczerzę mówiąc z duchem chciał bym zacząć od 90kg, ale tam są już [...]

Myślę że takich trenerów jak Pan Marcin jest więcej i że tak samo alergicznie reagują na komercjalizację pasków. Celem tego wątku jest wyraźne podkreślenie, że jest to bardzo niedobra praktyka a nie uderzanie bezpośrednio w ćwiczących. Zakładają ten temat zależało mi, by zwrócić uwagę opinii publicznej na ten paskudny sposób promocji niektórych [...]

ale się zrobił ruch w temacie (w między czasie robiłem zakupy) Janie - pas dostałem gratis, na pewno go będę używał podczas biegania, pierwsze wrażenia po wczorajszym bieganiu są takie że bardzo mocno się pociłem w okolicach pasa, ale muszę go dużo ciaśniej zakładać bo podczas biegania jama brzuszna tak jakby się usztywnia i miałem luźno ten pas [...]

muszę się pochwalić, dostałem dzisiaj purpurowy pas :-0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45d1b23894024bd09b6a20503ee27439.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae99e897f91b4cc0ade54975b3f56fe2.jpg

Nie znają się. :P Powitać wszystkich, postanowiłem zdać kolejną relację z metody żywienia (poprzednią pisałem w poprzednim temacie). Nie mam pojęcia ile już tak jem, ten czas tak pędzi, że się pogubiłem, policzę innym razem. Od poprzedniego mojego posta trochę się zmieniło - przerzuciłem się na High Carba w celach testowych i najwyraźniej zostanę [...]

[...] zdobył w 2008 roku. Okres walki z Jacksonem Bonsu, w której Jackiewicz wywalczył to trofeum, jego obron z Janem Zaveckiem i Luciano Abisem, a także potyczki eliminacyjnej do pasa IBF przeciwko Delvinowi Rodriguezowi (przed nią zrezygnował z pasa EBU), uznawany jest za najlepszy w karierze "Wojownika". Coś zacięło się w rewanżu z Zaveckiem [...]

Ja właśnie przez pas prawie się dorobiłem przepukliny.

[...] ) Waga. Wiadomo kazdy jest inny ale on jest zdania ze to jest idealnie zmodyfikowane. no chyba ze taki Unikat jak on musi posluchac Rad nighingala z forum SFD :p ? Bez pasa bo w powerliftingu nie uzywa sie pasa ? tu chodzi o to ile ty podrawisz podniesc a nie ile nadrabiasz takimi szczegolami jak pas, bandaze, koszule do wyciskania na [...]

[...] więc woda spadła, tym bardziej, że zanotowałam spadek wagi o 2,5kg w tydzień. O udzie nie piszę, bo ma prawo urosnąć po tych ostatnich treningach, wybaczam im. |-) Dieta mi pasuje, czuję czasem głód tylko pod wieczór w dni treningowe, ale nie zawsze. Czuję się bardzo dobrze, dobrze mi się śpi - ciężko usypia %-), mam dużo energii i motywacji. [...]

[...] tylu wykroki chodzone ze sztangielkami prostowanie siedzac zuraw uginanie lezac wspiecia siedzac wspiecia stojac jednonoz Juz troche lepiej, w ostatniej serii siadow wzialem pas i pomoglo. Wykroki to masakrator niezly. Zuraw spoko, dobitka uginaniem. Wspiecia siedzac ok, jednonoz w miare. Wczoraj cos mi sie poyebalo przy liczeniu michy i wyszlo [...]

[...] tylu wykroki chodzone ze sztangielkami prostowanie siedzac zuraw uginanie lezac wspiecia siedzac wspiecia stojac jednonoz Juz troche lepiej, w ostatniej serii siadow wzialem pas i pomoglo. Wykroki to masakrator niezly. Zuraw spoko, dobitka uginaniem. Wspiecia siedzac ok, jednonoz w miare. Wczoraj cos mi sie poyebalo przy liczeniu michy i wyszlo [...]

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ(cm): 97/98/98,5/99/99,5/99,5/99,5/101 OBWÓD BARKÓW(cm): 110/109/110/113/114/114/114/115,5 OBWÓD NADGARSTKA(cm): 17,5/17,5/17,5/17,5/17,5/17,5/17,5/17,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI(cm): 24/24/24/24/24/24/24/24 Waga bardzo dużo mi się wydaje, pas tylko 1 cm jak przy takiej wadze jest ok, reszta też poszła do przodu więc na plus ;]

[...] Klatka 115,5 (+2) Ramie: 39,8 (+0,3) Pas (pepek): 93,5 (+0,5) Przedramie: 31 (+0,5) Barki: 127(+1) Udo: P :62,5 L: 62 (+0,5/0,5) Łydka: 40 (bz) Mila niespodzianka, i chvj z tym 0,5 w pasie oplaconym %-)Zyczylbym sobie za tydzien- na koniec projektu by waga pokazała 86,5 a i obwody poszly w gore znowu. Tymczasem ide zrobic jakos te nogi. Yo.