pas

Miał g**** warte pasy, taka prawda. Liczą się tylko pasy pride i ufc, a nie 2 ligi czy k1, które ma się nijak do mma. :)) |-) głupoty piszesz Panie Z czym konkretnie? Stójka w K1 to nie to samo co w mma. Reem wygrał pas w momencie, kiedy turniej był najsłabiej obstawiony. Rozumiem, że front kicki Hapy wykończyły mistrza K1, bo Travis też by [...]

[...] - 2 utalentowanych zawodników MMA a skończyło w 1 z najgorszych gymów na świecie a Ronda już nie wróci jak pisałem tuż po porażce z Holm a już napewno nie gdy Tate straciła pas. Wiedziałem, że ona jest słaba psychicznie i się załamała po porażce a teraz na tronie Nunes imo Nunes Ronde jedzie a do tego 2 babki gdzie Ronda i jej Edmond dostają w [...]

[...] mocnych wszędzie. Jak obali Overeema to ten jeśli nie wstanie to z pleców nic nie zrobi i Stipe go tam może gnp rozjechać. Reem raczej z góry tego nie wygra, bo nie ma zapasów na Miocica, Miocic to nie Struve. Miocic ma szczene i dobre i ciężkie ręce, bardzo dobrze uderza z kontry i idzie do przodu. Reem w klinczu technicznie ma sporą [...]

[...] z lbem do gory No i chvj. Obecnie mocniejszą kartę ma Werdum (jak wygra z Brownem) - pogódź się hejterze z tym, bo ci bielmo zasłania logiczne myślenie. Dajmy kvrwa walkę o pas w średniej Silvie, bo on to obronił w chvj razy mistrzostwo. Powinien byc pojedynek o ts. Zbyt malo walk w hw. Chcialbym zeby zawalczyl Cain z Werbumem, okazalo by sie [...]

[...] Sports Chanel" leci na żywo UFC'203, Werdum się brzydko zachował po walce, wygwizdali go, potem jeebał jakies głupoty o prowadzeniu auta po alkoholu... Wygrał bo Travis jakiś ospały był strasznie, przetańczyli 3 rundy. Faber i Punk przegrali. Zaczyna się właśnie Miocic vs Overeeeeeeeeem!!! :-) - niech wreszcie reem sięgnie ten pas cholerny

to dobrze, że rozkminia kosmos, DMT, psychologie i wszystkie te ciekawe tematy zamiast do kościółka co niedziele z żonką latać :-)) Co do Reema i konsekwencji, to chyba chcę aby przeszedł na emeryturę. Szkoda, że pas nie wskoczył ale tak go lubię, że dla jego dobra lepiej aby został rentierem już :-) Kariera piękna, wszystko się kiedyś kończy,,

[...] w klasyku czy to w klasyku wcześniej czy teraz w sumo, a przebitke z ciężaru na pare powtórzeń na ciężar na jedno zawsze miałem całkiem niezłą, dojdzie na zawodach jeszcze pas + dużo talku na uda i zobaczysz mam problemy z dociągnięciem kiedy poprostu jest ciężko, a kiedy nie wciągne cięzaru z tego powodu to poprostu znaczy że jest on za duży [...]

2-5B I 1. PRZYSIADY PRZEDNIE 70kg*5 90kg*4 110kg*3 130kg*2 140kg*2 150kg*2 160kg*2 (BANDAŻE + PAS OD TEJ SERII) 170kg*2 180kg*2 (poprzednio 175kg*2) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ (o których na początku zapomniałęm i dorobiłem na koniec) 200kg*20 220kg*20 240kg*nie wiem ile 260kg*max 3. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ 50kg*5 70kg*5 80kg*5 90kg*5 [...]

2-5B I 1. PRZYSIADY PRZEDNIE 75kg*5 95kg*4 115kg*3 135kg*2 145kg*2 155kg*2 165kg*2 (BANDAŻE + PAS OD TEJ SERII) 175kg*2 185kg*2 (poprzednio 180kg*2) 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ (o których na początku zapomniałęm i dorobiłem na koniec) 205kg*20 225kg*20 245kg*nie wiem ile 265kg*max 3. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ CHWYT ZAMKOWY 75% PRZYSIADU [...]

[...] 3. MC romanian 4x10 4. wypady dalekie 40 krokow w obowdzie 2min przerwy pomierzy obwodami 5a. Sciaganie drazka gornego do klatki 4x10 5b przyciaganie drazka dolnego do mostka 4x 10 + aero 20-30min a co do tych brzuchow, to nie wiedzialam, ze mi sie od tego pas poszerzy... w takim razie czy mam robic jakis brzuchy? i jesli tak to jakie?

Czyli, ze co, jestem spasiony jak swinia? A to dziwne... Z brzuchem mam juz problemy od dwoch/trzech lat, czasem jest lepiej, a czasem gorzej. Nie sadze, zeby bylo az tak tragicznie , na bicepsie czesto widuje zyly... Przyjdzie lato, dojdzie areo, i pas spadnie... A tak btw. co ja mam redukowac?

W ten weekend robie mini podsumowanie. Pas byl juz coraz mniejszy, a z racji tego, ze w ciagu tamtego i tego tyg nie bede mial wuefu to pewnie troche pojdzie do gory albo pozostanie w miejscu... oby nie bylo tylko wiecj niz bylo :P

[...] i treningi co , raz lepsze i powoli wracam do gimanstyki :) Dobra dziś wyglądało to następująco: podciąganie podchwyt ( tu była niezła bomba dziś , zwłaszcza , że już mam pas ale nie chcaiłem ryzykować z ciężarem na drążku w futrynie hehe ) 1x6x5kg 2x6x10kg 1x6x15kg 1x5x15kg pompki zwykłe cc x 30 / 7,5 kg x 15/ 7,5 kg x 15/ 7,5 kg x 15 pompki [...]

[...] na wadze bylo lekko ponad 85 kg , czyli waga stanela w miejscu albo troszke spadla po tym tygodniu ktory nie byl najlepszy... wiem jedno pora dowalic kalori , bo jak narazie pas trzymalem w ryzach i musze sie pochwalic ze prawie wogole nie urosl ========================================================================= Widzialem mama kupila [...]

[ 188cm wzrostu i w pasie już niestety 80,5 cm %-) Wiem ile mam mniej więcej kcal w diecie.Natomiast miałem na myśli liczenie zapotrzebowania, czyli te teoretyczne wzory, które i tak trzeba później zderzyć z praktyką.Od dawna uważałem, że ilość jedzenia to wybitnie indywidualna sprawa i trzeba ją dostosować do siebie.Po co ma nas ograniczać jakiś [...]

[...] również jem spore ilości ? Nie mam pojęcia. Jedzenia jest sporo, ale bierz pod uwagę, że ćwiczę już 7 lat i ważę 97kg. Ponadto treningi są naprawdę ciężkie. Mierzyłem pas na czczo i jest ok. 85,5cm. Wydaje mi się, że nie ma tragedii. Rok temu w szczycie masówki było 87 przy wadze 93. Co do przysiadów: Jeśli Cię chwieje i tracisz równowagę [...]

[...] siadów. Z techniki jeszcze nie jestem zadowolony na 100 %, ale to dopiero 3 trening od pozbycia się bólu w kolanach i jeszcze jest uraz psychiczny by mocniej wykorzystać stretch reflex i wstać dynamiczniej. Aha, mam pas pod bluzą, stąd czasem wydaje się jakbym zawijał lekko ogon. https://www.youtube.com/watch?v=lvNBknoxDTg&feature=youtu.be

Waga 97/98kg, pas gdzieś 85-86cm. Zaczynając masę w sierpniu miałem lekko ponad 80cm i 86kg z tego, co pamiętam ;-)

Dzięki. Jeszcze trochę i się zważę. Mam nadzieję, że bedzie jak najbliżej tej setki %-) Nie wiem czy o tym wspominałem, ale nie mam wagi w domu. Mierzyć też się nie mierzę cześciej niż raz na pół roku-chyba, że pas podczas redukcji.

Ciekawy wywiad. Fedor pokazał się troche od innej strony niż dotychczas. Jest wyjątkowo pewny siebie ale ma do tego podstawy. Mam andzieje ze mistrz OWGP zawalczy z nim aby udowodnić że jest tą osobą która powinna nosić pas mistrzowski. Ciekaw jestem czy ktoś nazwie go burakiem.