pas

a mnie sie wydaje,ze u ciebie to troche taki przerost formy nad trescia-chcialbys juz miec ten czarny pas i umiejetnosci,a jednoczesnie nie chce ci sie wykonywac tej ciezkiej roboty,ktora prowadzi do celu.Nie ma nic za darmo,jak sie nie przełamiesz,to z marzeń nici

Witam jaki mam typ budowy ciała? wzrost 182cm Waga 70kg Tluszcz 7% Nadgarstek 17,5cm Pas 75cm Klata 98cm Barki 111cm Biceps 34cm udo 54cm łydka 36

Na starcie do tego mikrocyklu treningowego moja forma jest w centymetrach i kg przedstawia się następująco: Wzrost: 168 cm Waga: 76 kg Obwód klatki piersiowej: 112 cm Obwód ramienia 38,5 cm Udo prawe: 61 cm Udo lewe 60 cm Pas 80 cm Suplementy jakie będę używał to: Kreatyna monohydrat – w DT przed i po treningu, w DNT do śniadania, Beta alanina – w [...]

znalezione na portalu społecznościowym - 3 dan ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e152b5052e344d196ce9c6fb0df88e6.jpg Szklak mnie trafia, gdy widzę, że można tak nie szanować pasa! Po co zakładać w ogóle czarny pas skoro robi się z tego ironię i świadomie deprecjonuje jego wartość, np. źle zawiązując (pomijam czy dlatego, że nie rozumie czy dlatego, że [...]

[...] 6, 6, 6, 6 Rekord, już 4 serie i to w ss %-) 4A. Brzuch- unoszenie nóg w zwisie na drążku 12, 12, 12 4B Prostowanie tułowia na ławce 10 kg - 15, 15, 15 Tylko 3 serie na pas lędźwiowobrzuszny, bo zmieniam taktykę odnośnie brzucha + wprowadziłem teraz bezpośredni atak na prostowniki. Maszyna jest tak skonstruowana, że czułem jak naciągało [...]

Jeżeli na serio zrobią walkę SPider vs Cung le to j**ne na zawal ze smiechu, Cung le to niby top2 ? :-D Ze dostaje walke o pas, ale Spider zaczyna sie rozdrabniac na drobne, niech sp*****la na emeryture jak ma tak dobierac rywali

[...] nie jest, ale wtedy biorę się w garść i nie mogę się doczekać następnego treningu żeby udowodnić sobie że to tylko chwilowe. Gdzieś tam kiedyś w necie wyczytałem że czarny pas to biały pas który się nie poddał po drodze i ciężko temu zaprzeczyć. Co do frajdy ze sparingów, to czasem jak jest ich więcej po piątym z rzędu też mam już dość ale [...]

Nie chce zakładać nowego tematu więc pisze tutaj, możecie określić mój typ budowy??? Z tego co wiem to Waga 82 kg biceps 38 cm pas 86 cm wzrost 183 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b260fd2a07504d669910c9811c7c795d.jpg Zmieniony przez - fazerr w dniu 2013-01-29 20:46:01

Mierz wszystko. W szczególności pas, biodra, klatka i barki, bo to są części ciała, które dają efekt wizualny.

Dotka, Fela, Obliques, Lucy, Viki, Kajtek };-) dzięki! Mariolka, zaraz podejrzę, kiedy ten trening robiłaś :) Hubert, na bieżąco nie mam. Choć na siłce jest chłopak, który zrobił kurs w PAS oraz drugi, który startuje w trójboju, więc proszę ich o spojrzenie i ocenę, gdy nie jestem pewna techniki. Będę wpadać do Feli raz w miesiącu, no i od czasu [...]

Przede wszystkim zamiast panikować, poznawaj swoje ciało. Eksperymentuj, zwiększ węgle a jak będzie pas rósł to zmniejszaj aż dojdziesz do dawki, która będzie idealna dla Twojego organizmu. Ot filizofia. Centymetr w górę czy w dół - aż tak ogromnej różnicy nie ma.

[...] wszedł, pełne skupienie, wiosło średnio słabo czułem coś znowu, seria łącozna psozła hardcorowo, no i brzuch jak brzuch. Pompa słaba, siła spada powoli, waga minimalnie też, pas minimalnie tez leci, płaski się robię, ale to chyba przez małą ilosć węgli, pewnie wywale z 50-100 g od czwartku. Zastanawiam się nad zmianą siłowni, bo u nas zawsze jest [...]

[...] Cel: MASA jak najlepszej jakosci przez cały 4-miesieczy test Wiek: 18 staż: 2 lata wzrost: 175cm waga: 76 (dziś z rana) ramię L:38.5 P:39 Udo L:61 P:60.5 Łydka 41 pas 80 Obw.brzucha: 81 Rekordy: Martwy ciag 180 x1 Przysiad pelen 140 x2 Wycisk sztangi 100 x 2 Aktualne zdjecia: /SFD/Images/2015/12/31/93b11b65161f491eb06437b1abc2916d.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b4fdd1762e2046358afbe8ce1ce410ed.jpg Na wstępie chciałbym bardzo podziękować wszystkim którzy na mnie głosowali, i dzięki nim mam możliwo?ć wzięcia udziału w tym te?cie. No i oczywi?cie sponsorowi testu, czyli firmie Hi-Tec :-) DANE: Nick: prz1993 Wiek: 19 lat Wzrost: 183cm Staż treningowy: ponad 4 lata POMIARY: Waga: 97kg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a10021fb00e5437fb2bbab6069bc7649.jpg CEL Celem będzie dołożenie paru kg masy. Najlepiej z jak najmniejszą ilością fatu, ale z tym akurat jest zawsze ciężko. A w drugim etapie testu jeszcze zobacze, ale prawdopodobnie tez masa, zalezy od poziomu zatłuszczenia ewentualnie rekomp. DANE Nick: MARIAN 17 Wiek: 21 [...]

Nie chce zakładać nowego tematu więc pisze tutaj, możecie określić mój typ budowy??? Z tego co wiem to Waga 82 kg biceps 38 cm pas 86 cm wzrost 183 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad4d7cec0bd349d0b7ab8ee1be77b302.jpg

ogólnie to nudy w UFC nie ma wszędzie pełno pretendentów: HW- Reem jeśli pokona Bigfoota, Werdum jeśli pokona Big Noga, Cormier jeśli Cain straci pas i wygra z Mirem, JDS pewnie do TSa dojdzie chyba, że Hunta dostanie :-D dodatkowo Mir, Barnett, Big Nog, Bigfoot, Nelson, Hunt i reszta, całkiem dobra dywizja.. LHW-to już masakra tylko Sonnen nie [...]

Jakby wygrał dwie walki jak Cung to może dostałby możliwość walki o pas (jeśli to z walką Cung vs Anderson jest na serio). I byś płakał %-)

już to widzę jak Anderson bierze walkę z Manhoefem %-) Weidman powinien na lipiec dostać wygranego Lombard/Okami i wygrany Weidman vs. Lombard/Okami o pas (mam nadzieję, że nie Okami %-) ) a tak to już pisałem dlaczego nie ma prawa dostać walki o pas i pewnie ziumol mnie zdissuje %-)

[...] w Blackzilians trenuje.. o ile by zbijanie tylu kg nie odbiło się na formie.. tylko pytanie czy EWENTUALNA walka z Silva to byłby catchweighr czy LHW bout czy może walka o pas raczej ta ostatnia opcja, bo tylko ta dla Rashada ma sens, z jego zapasami i gnp Silva mógłby być w dupie a stójka Evansa mówi, że skazany na pożarcie by nie był bez [...]