%-) Fałdomierza nie mam %-) pozostaje cm %-) Najważniejsze: Biust-82-84 Pod biustem-75-79 Talia 60 -64 Brzuch 62-69 Pas-72-80 Biodra-89-93 Udo-50-52 Łydka 32-33 Te grube to dzisiejsze. Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-12-03 23:20:52
Ja mam niedoczynność i biorę leki . I przepraszam ,zmierzyłam się dzisiaj rano znowu w pasie po wypóżnieniu jest Brzuch: 65 Pas:77 a było 72. Jeszcze raz przepraszam za błąd. Co do poziomu cukru. Robiłam w zeszłym miesiącu było 99,89 na czczo. A TSH 3,59 przy Euthyrox 75 . A z tym n... to już się boję , mój tata zmarł 3 lata temu na chłonniaka :-(
A ja zakładam jeszcze taką piankową otulinę do rur na gryf a ręcznik obowiązkowo. Czasami gwizdnę chłopakom miękki pas (nie skórzany) i jeszcze to upycham.
Sorry za brak wypisek w tym tygodniu ale od 11 dni codziennie spedzam popludnie w pracy wiec kompletnie nie mam czasu. Od tego tyg powinno byc juz troche luzniej, przynajmniej do Lipca. TYDZIEN 3 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 81,0 kg -> 80,5 kg (-0,5 kg) Pas: 87 cm -> 86 cm (-1 cm) Biodra: 90 cm -> 89 cm (-1 cm) Spadki: poczatek: 81,1 kg I [...]
]MASA 2014/15 - TYDZIEN 3 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 77,9 kg -> 80,0 (+0,1 kg) Pas: -- Biodra: -- Progress: poczatek: 76,9 kg I tydzien: +0,5 kg (77,4) II tydzien: +0,5 kg (77,9) III tydzien: +0,1 kg (80,0) Waga stanela takze podbijam fat o 10g (do 120g). Czasu malo a musze rosnac - nie ma wyjscia. DT: 3800 kcal DNT aero: 3300 kcal [...]
MASA 2014/15 - TYDZIEN 4 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 80,0 kg -> 78,7 kg (-1,3 kg) !!! Pas: -- Biodra: -- Progress: poczatek: 76,9 kg I tydzien: +0,5 kg (77,4) II tydzien: +0,5 kg (77,9) III tydzien: +0,1 kg (80,0) IV tydzien: -1,3 kg (78,7) Tydzien temu podbilem fat o 10g a waga ... spada o ponad kilogram. Fantastycznie, gdzie tutaj [...]
MASA 2014/15 - TYDZIEN 14 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 83,2 kg -> 84,2 kg (+1,0 kg) (!!!) Pas: -- Biodra: -- Progress: poczatek: 76,9 kg I tydzien: +0,5 kg (77,4) II tydzien: +0,5 kg (77,9) III tydzien: +0,1 kg (80,0) IV tydzien: -1,3 kg (78,7) V tydzien: +1,2 kg (79,9) Vi tydzien: -0,3 kg (79,6) VII tydzien: +0,5 kg (80,1) 8 tydzien: +0,5 [...]
MASA 2014/15 - TYDZIEN 15 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 84,2 kg -> 84,9 kg (+0,7 kg) Pas: -- Biodra: -- Progress: poczatek: 76,9 kg I tydzien: +0,5 kg (77,4) II tydzien: +0,5 kg (77,9) III tydzien: +0,1 kg (80,0) IV tydzien: -1,3 kg (78,7) V tydzien: +1,2 kg (79,9) Vi tydzien: -0,3 kg (79,6) VII tydzien: +0,5 kg (80,1) 8 tydzien: +0,5 kg [...]
Zaniedbalem troche dziennik przez kompletny brak czasu ale czas wrocic do wypisek. Z dzisiaj: MASA 2014/15 - TYDZIEN 18 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 84,3 kg -> 84,9 kg (+0,6 kg) Pas: -- Biodra: -- Progress: poczatek: 76,9 kg I tydzien: +0,5 kg (77,4) II tydzien: +0,5 kg (77,9) III tydzien: +0,1 kg (80,0) IV tydzien: -1,3 kg (78,7) V [...]
MASA 2014/15 - TYDZIEN 19 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 84,9 kg -> 86,8 kg (+1,9 kg) 88-O Pas: -- Biodra: -- Progress: poczatek: 76,9 kg I tydzien: +0,5 kg (77,4) II tydzien: +0,5 kg (77,9) III tydzien: +0,1 kg (80,0) IV tydzien: -1,3 kg (78,7) V tydzien: +1,2 kg (79,9) Vi tydzien: -0,3 kg (79,6) VII tydzien: +0,5 kg (80,1) 8 tydzien: +0,5 [...]
z 23.11.2014 MASA 2014/15 - TYDZIEN 21 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 85,5 kg -> 86,5 kg (+1,0 kg) 88-O Pas: -- Biodra: -- Progress: poczatek: 76,9 kg I tydzien: +0,5 kg (77,4) II tydzien: +0,5 kg (77,9) III tydzien: +0,1 kg (80,0) IV tydzien: -1,3 kg (78,7) V tydzien: +1,2 kg (79,9) Vi tydzien: -0,3 kg (79,6) VII tydzien: +0,5 kg (80,1) 8 [...]
[...] , czy Ali czekał ,aż Foreman się skończy, czy Douglas czekał aż Tyson się skończy ? Odpowiedź brzmi NIE !!!!!! Jedni wygrali inni przegrali ale walczyli. A te pfu tchórze zwane Hay'ami i Povetkinami robią cyrk z wagi ciężkiej i mimo to zawsze znajdzie się ktoś kto powie ,że to czołówka. Taka czołówka to może walczyć o pas EBU na Kamczatce.
[...] z niezłymi bokserami czyli Povetkinem,Thompsonem,Solisem i mimo iż tak jak coś tam mówił Serious1 nie wychodzi na Kliczkę,to jednak byłyby to naprawdę dobre przetarcia o pas...Povetkin mimo iz***** to jednak coś potrafii Thompson moim zdaniem lepszy od Granat i duży...Solis technik... Opcja 3...Adamek zrobił nas w jajo,zwodził,że chce [...]
[...] z niezłymi bokserami czyli Povetkinem,Thompsonem,Solisem i mimo iż tak jak coś tam mówił Serious1 nie wychodzi na Kliczkę,to jednak byłyby to naprawdę dobre przetarcia o pas...Povetkin mimo iz***** to jednak coś potrafii Thompson moim zdaniem lepszy od Granat i duży...Solis technik... " Tą wersją nie był bym zawiedziony. Walki Adamek - [...]
Czytałem, to akurat skłania do tego ,że Tomasz wyjdzie w przyszłym roku do braci. Tam gdzieś jest ,że "Ronnie mówił ,że po Grancie jeszcze jedna walka a potem walka o pas". Oby tak było.
[...] ale gdy policzą ile zarabiają za walki z Chisorą i Briggsem, to wkrótce zrozumieją, że wszystkie drogi prowadzą do Hayemakera - powiedział 30-letni Brytyjczyk. bokser.org Jak to przeczytałem to mi się sam scyzoryk w kieszeni otworzył. Nie wiem co myśli sobie Haye. Guru się znalazł. Mam nadzieję, że Harrison zabierze mu ten pas i będzie spokój.
[...] serii 75kg, bo przecież trening miał być lekki i w sumie salę treningową opuściłem w bardzo dobrej kondycji. UOKIEJ Cieszy mnie, iż przy żadnych ćwiczeniach nie używam już pasa jako asekuracji i jedyne co nieco martwi, to ból w lewej pachwinie. Dokuczał już przed przerwą regeneracyjną oraz w ubiegłym tygodniu przy zarzutach ze sztangielkami, [...]
[...] wspólnego z dynamiką i hantle szły bez problemów w górę, głównie dzięki sile barków, która do wyciśnięcia takich hantli jeszcze wystarcza. Wykonywanie tego ćwiczenia bez pasa powoduje, iż dolna część placów wykonuje sporą pracę przy stabilizacji sylwetki i zauważyłem ostatnio, że mam coraz grubsze płaty skośnych mięśni brzucha (nie bez [...]
tak jak kiedys pisalem smak Grape...nie kupujcie go! Co do działania to super sprawa, mialem cykl xpand+Cp masa +3kg klatka +3cm ramie +2,5cm pas bez zmian uda +1cm pobudzenie super, zawsze pelen energii szedlem na trening i ćwiczyłem z duzo wiekszymi ciezarami niz poprzednio! jednym słowem na pewno wroce kiedys do tego stack'a :) Polecam z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
BPL-G, ok. 1900kcal. Licząc jeszcze dodatki typu jogurt, kakao, warzywa to uzbiera się ponad 2000 Patryk, a myślałam, że mnie nawet nie zauważyłeś %-) Dzięki ;) Nie mam wyboru %) Poleciało pw :) 6.05.2017 DT No dobra, akurat jem ostatni posiłek to coś tam skrobnę Dzień nie wiem jak mi zleciał. Rano poleciałam na zakupy, potem muzyczna, trening [...]