pas

Z dzisiaj. Propek ładnie się już bujnął, od tygodnia winko Balkana, na efekty jeszcze chwilę trzeba poczekać. Waga 101 kg, pas nadal 88 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/100595e0d2474fa68d187b777668d6b2.jpg

i mam tez obwod w pasie 109 - nie sugeruj sie profilami, wymiary/cialo sie zmienia niektorzy zartuja(w tym ja + wiekszosc zaokragkla wymiary w gore a pas w dol) wyroslem z tego zeby sie mierzyc(i tak bedzie za malo) zambo ma racje, poczytaj dyskusje o zarciu i treningu w tym dziale, jak sie zalewasz to coraz ciezej robic mase nawet ta tluszczowa [...]

No cóż spróbuje i ja.Od stycznia -15 cm w pasie pozostałe wymiary bez zmian niestety zabrakło silnej woli do miski i brzucho nie zrobione, wzrost 190 pas 90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16bc5803303841b48f444dd1e156cd57.jpg

cos ode mnie forma jest daleka od takiej jaka chce ale powoli do przodu zdaje sobie sprawe z rzecz do poprawy %-) dane - 178 cm / pas 77 cm / lapa 45 cm czyli to co sie tylko liczy %-) sorry ze tyle fot ale robie sesje raz na rok i wrzucam tu jeszcze rzadziej %-) http://oi44.tinypic.com/3358d8k.jpg http://oi43.tinypic.com/2ikcxgz.jpg [...]

micz nie mam pojęcia już dawno nie zaprzątam sobie głowy wymiarami... jedyne co sprawdzę to pas na koniec redukcji%-)

wymiarów nie znam dawno nie mierzyłem wiem tylko że pas na tych fotach 89 z rana na czczo i waga 112 z groszami była ale teraz już pewnie nabiło ze 2kg mm leciałem zależnie od tego jak miałem czas albo 25-30min aero albo interwały ale zawsze te kardio było 5x week,teraz na masie na razie też zostawiam podobną ilość

trocha blizej i inna perspektywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3f8ed0793fa4b6ab839eb5ec93bdfc0.JPG wzrost 182 waga 93. lapa lepiej nie mowic.pas ok 88 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4be944997ab14383a4acf3c12ffde325.JPG Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-04 12:39:43

Siemaneczko Panowie, dodaje zdjęcie kumpla, coś tam powoli redukuje bo jak na razie to lekki prosiaczek %-) Ale jak on to mówi ,,dont worry kuuurwa będzie dobrze" :D Ale sami oceńcie jak to na chwię obecną wygląda ;) Waga 100kg Pas 92cm Łapka 46cm http://img841.imageshack.us/img841/5056/k4bx.jpg Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2013-09-11 [...]

Zawsze jest porządek%-) walizka z klamką a w niej maszynka dla psów. kuweta dla kotka. przedramie słabo tylko 37. łapka 45+. łydka 44+. udo 64+. pas 84-85. waga 89-90. wzrost ciągle ten sam 171:-(%-)

Marian, ale tniesz. Nawet ta łydka wygląda wg mnie coraz lepiej (proporcjonalniej). A stosunek pas/plecy rewelka:-)) Gratuluje formy

gęsto jest ;-) uda jak pas, żyły jak palce %-) ale w sumie fakt uda muszą konkretnie wyglądać teraz, skoro przy wyzszym bf byly juz dobre :-))

Marian super forma ;-) graty ja zbiłem estro i zrzuciłem część wody.. trochę jej było bo pas zjechał z 92 do 84 w 2tyg %-) teraz lecę jakościówkę, już ostatnie szlify przed redukcją waga 102kg/173cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dfdfee148544b338cb3d2231c995164.JPG Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2013-11-23 21:18:09

wiem ze ciezko , generalnie tak wagi nie ubylo nic , pas jak widac zlecial ostro tutaj fota ze startu i z tego tyg z rana brzuch . te z silki podlany juz bo przed pije szejka z wegli aminow w trakcie tez i to calkiem sporo i rowniez po to samo , wiec napuchniety. Powiem tak od siebie chcialem przycisnac na maxa 16tyg na blisko 100% przez caly [...]

108kg pas 87-8cm dodaję teraz powoli kalorii bo forma faktycznie szybko się pojawiła

z miarką bica nie musi być ale klata i pas

Ogladajac filmy pro znalazlem fajny sposob na wycisk na bary. Trzymanie ciagłe napiecie miesni, to nawet siedzac i zza karku wezme w serii wiecej niz stojac;P Wczoraj waga 79kg wieczorem;D A dzis z rana pas 79;D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-08-28 11:21:33

[...] bo w mojej a twojej posturze to jednak widac roznice, fakt ze jestem duzo slabszy, ale tak na ogol to raczej wiekszy chyba jestem niz ty, a kazdy obwod mam mniejszy ^^(pas wiekszy ) Byc moze to tylko ja tak widze, ale jakas osobe 3 trzeba by zapytac(konika przykladowo)bo zna nas obu. Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-10-02 11:33:10

[...] mnie nie powiem juz że nie jest ale ogladając jego pierwszą walke z Najmanem stwierdziłem ze już nie jest taki sam jak kiedyś.... 0 techniki jego low-kicki wyglądały raczej na coś takiego jakby miał za zadanie za wszelką cene pokonać przeciwnika , ale nie mnie to oceniać. Życzę mu sukcesów bo to rodak i licze na jakiś pas w przyszłości w UFC ;p

[...] w 44 sekundach pokazał, łeb na karku ma, skoro mu biznes wychodzi, ale temperament - nie potrafi sie chłopak opanowac i to ego moze go zgubić. Aaa tak btw - z tym zielonym pasem w kyoku to dajcie już spokoj, temat przewałkowany, poza tym mówić to może że ma nawet czekoladowy pas w ulicznych mordobiciach, ale z materiału poglądowego - choć ma [...]

O matko i jeszcze na dodatek ten niebieski pas Sylvi w bjj. Możecie cobie wyobrazić jak bardzo będzie zmasakrowana twarz Puziana po tej walce, przecież on go będzie obijał niemiłosiernie żeby się odkuć za te 3 ostatnie porażki.A że Pudzian kozak pewnie się nie poda przed czasem wiec zbierze ma buzie wszystkie ciosy.