pas

[...] pseudo techniki..co jest nie realnego w sierpie lub haku..wiadomo ze nie robi go mistrz boksu tylko inny trenujacy WT, ale tak samo nikt boksera nie kopie, ani nie lapie za pas zeby go obalic..uczysz sie odruchu a nie przyjmowanie ciosow na miske..ktos kto zna sie troche na WT nie bedzie stal i czekal na cios..czy uwazasz ze mistrz boksu obil by [...]

waga 115 lat 23 biceps 48 klata 130 udo 70 lydka 47 pas 90 kolega z w/w ankieta pyta sie czy moze wejsc na cykl- mono+ nitro teraz w sierpniu, jedyne jego obawy to takie czy go nie wycurwi ten cykl z kapci ?

[...] bylo 1 godzina przed silownia scinalem norzycami rzywoplot wiec troche rece sie napracowaly i balem sie ze bede wykonczony na treningu ale trening boski!!! wzielem sobie pas na trening bo widzialem ze wyciskacze tez uzywaja pasa no to ja tez se zalozylemno i teraz sobie jem polski bigosic i jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego treninguod [...]

[...] tricepsy 3.tak samo jak wyżej końcowe serie ciężko ale poszło Relacje: no wiec tak dzisiaj rano wstałem i sie zmierzyłem z ciekawości w domu waga pokazuje na czczo 83kg a pas 90cm wiec jest bardzo dobrze!!!potem śniadanko owsianka i białka jajek,potem pojechałem na miasto obciąć włosy i załatwić pewne spray i aż do treningu siedziałem w [...]

polaco fajnie to wygląda tylko ten pas troche za duży. Ale trenujesz pod kątem siły

[...] 13sebik13nie,nie wciągałem brzucha fotka na luziedzięki!! Ciupelekdzięki bardzo co do pleców ja nie uważam ze są małe czy coś..są okco do MC to pochodź trochę po dzienniku to znajdziesz dużo filmików z MC itp dzięki i pozdrawiam!! MagickYhehe pas za duży trochę...wiem ale był gorszy z dnia na dzień jest coraz lepiej staram sie to pracować dieta

[...] normalny obiadek w domku i tak ciągle siedzę przy kompie i odpoczywamzaraz wypije białko wykapie się i spać bo jutro jadę załatwiać papiery itp no i trening... 13sebik13-pas mierzyłem zaraz jak napisałeś i to było wieczorem i jest 90 cm coś kolo tego gkabulski-dzięki,ja nie wiem jak to z deska czy bez.. trener każe podkładać to podkładam a co [...]

[...] ale wyszło jak wyszło.. WYMIARY: wzrost:180cm(coś kolo tego) waga:79,9kg przedramię prawe:30,5cm przedramię lewe:30cm biceps prawy:37cm biceps lewy:37,5cm klatka:105cm pas(pod pępkiem):86cm łydka:37cm udo:61cm Komentarz: Kto mnie pamięta i kto śledził dziennik to wie jak było kiedyś teraz wymiary i wszystko spadło bardzo!!!no ale mam [...]

1. samy %tem bym sie nie przejmowal jak wielokrotnie autorzy w Perfect Body podkreslali pas jest wazniejszym i prostszym wyznacznikiem (chocby obecny na rynku ciagle numer 24 - jak i bodaj 23 o ile mi pamiec sluzy :-) ) podstawy diety pod linkiem Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć? [...]

Z tym Bf to nidy nie wiadomo ... jak pas idzie w dół a wymiary na + i waga stoi w miejscu to gratuluje ! :)

sobota leniwa od rana, pogoda paskudna. Na treningu barki i łapy. Tłok na siłce był, ale sobie poradziliśmy. Spotkałem sezonów, którzy zaczęli robić nogi. Ba!!! Nawet przysiady :-) 40kg, pas na brzuchu i nawet nie ćwierć ale jakiaś 1/8 ruchu. Ale nogi zaliczone %-) ciężarki ciągle zaniżone, ale krótsze przerwy+dokładniejsze dopięcie męczy [...]

[...] Jak to zobaczyłem to gały wlepiłem w niego z politowaniem. Wiedziałem, że chce zaszpanować, więc olałem to. Potem jakieś 15 minut później rozpoczęła się dyskusja o pasie. Wtedy dowalił tekst:"No ja zakładam pas przy martwym, bo nie chcę mieć kontuzji pleców". I powiedział to typ co przy martwym ma plecy jak łuk triumfalny %-). Tyle jest [...]

podsumowanie tygodnia Waga:86.5kg +1,5kg. W zeszłym tygodniu na wagę wchodziłem bardzo suchy, a w tym mniej+doszło mono Obwód w pasie:81.5cm +0,5cm Obwód uda:65cm Obwód klatki:112cm +1cm Obwód bicepsa:38cm +0,5cm Obwód bioder:91cm Obwód przedramienia:33,5cm Obwód łydki:45cm Zadowolony :-) Myślałem, że bilans tego tygodnia będzie dużo [...]

[...] Olałem je, to nie mogę chodzić dzisiaj {{:-( patologia. mam skoki wagi jak dziewczyna przed okresem. Masakra jakaś. Mam nadzieję, że się ustabilizuje niedługo. Co ciekawe pas stoi na siłce tłok jak cholera, więc musiałem kombinować z kolejnością ćwiczeń, kilka pozamieniałem (to chyba na +). A było tak: plecy hipertrofia, barki+biceps siła [...]

kurde. Dopiero wstałem :-D podsumowanie tygodnia Obwód w pasie:84cm bez zmian Obwód uda:67cm +1cm Obwód klatki:112.5cm -0,5cm Obwód bicepsa:39.5cm +1cm Obwód bioder:94cm +2cm Obwód przedramienia:33.5cm -0,5cm Obwód łydki:44.5cm -0,5cm waga jak już pisałem, wzięła i się zepsuła. Dziwne jakieś te wymiary. Ale ważne, że pas stoi :-P

Mierzysz pas, czy talię ? Na jakiej wysokości ?

no powiem wam, że polecam. Poszedłem spać z glutem po pas, obudziłem się tylko trochę "flakowaty" (nie ma jakiejś super siły, gdyby przyszło mi dzisiaj siłowe ciągi robić, to lipa %-) ) przeziębienie pokonane na szybkości, wóda czyni cuda :-D dzisiaj kcale bardziej na 0, żeby pozbyć się reszty bakterii i jazda wczorajsza klata w końcu zrobiona jak [...]

Walka z Rico nie była o pas. Nie gadajcie, że Hari jest słaby no proszę was. To, że w życiu prywatnym jest idiotą podobnie jak Jones i pakuje się w kłopoty, to racja bo przez to traci czas w którym mógłby walczyć i być mistrzem.

[...] nic dobrego z tego nie wyniknie... Inna sprawa jest na ulicy, gdy stoi grupa 5-ciu chuliganów i nagle zaczynają biec w twoją stronę.. wtedy to już jest po c***u... Nogi za pas trzeba brać i nie martwić się jakimiś głupimi gatkami o tym, ze jest ich więcej, że się rozdzielą i że okrążą.. Jeśli ćwiczysz, to masz o ciut lepszą kondycję i nawet jak [...]

ale mam pas wibraspace taki jak reklamuje Jarek D. haha Wuchta na suty padłem