pas

Właśnie się zmierzyłem, wyniki, że tak powiem mnie nie zadowalają, myślałem, że jest tyci więcej.. Zresztą, jako taką poprawę oceniałem wg. lustra i niby była, ale patrząc na wymiary jest mała, a dokładniej jest chyba tylko na klacie, ale cieszę się chociaż z tej klaty. W następnym cyklu bardzo zadbam o dietę, bo jak już w poprzednim poście [...]

[...] go za free Aż żalu dupę ściska jak patrzy się na tego boksera.Pamiętam jak Kosedowski komentując kiedyś jego pojedynek z Okhello,był rozczarowany,ze taki prymityw zdobył pas w HW,a nasz Gołota,nie...I to prawda Nie aż żal dupe ściska tylko trzeba na siebie patrzyć a nie na innych. Gość dostawał baty ale się nie poddał i to się liczy. A teksty [...]

Najgorszy mistrz od lat(umiejętności) powiazany z rosyjska mafią... Coś ala Valuev,który swym siapaniem zdobył pas...

[...] niezłego jeszcze Holyfielda,Rahmana,Kliczków,Tuę(pogromca Olega),Johnsona(pogromca Olega),McCLine'a,wielu pogromców Maskajewa...Nie ma co Gołota miał pecha( z nimi walczył)...Bo walczył z tymi bokserami...Maskaev nie ma co sie do nich równać... Boli,to co sie stało,że taki Maskajew miał pas...W kontekście Toneya,Tuy,Goloty też i wielu innych.

[...] były powiewem świeżości w HW...I nie było tylu wpadek,aż tylu Układy z Doniem też były i to spore...Ale z tego też powodu jak Doniu sie dowiedział,że jeśli Gołota zdobędzie pas w HW-zakończy karierę,to trzeba było do tego nie dopuscić!Bo koniec $$$ z walk Gołoty... Z tymi Rosjanami,to są dziwne historie...Kobozev za to ,ze przegrał z Dominguezem [...]

Andrzej Gołota po dramatycznym pojedynku pokonał jednogłośnie na punkty w nowojorskiej hali Madison Square Garden Mike'a Molo w walce o pas mistrza Ameryki Łacińskiej WBA wagi ciężkiej. Polak, który pojedynek z Amerykaninem kończył z koszmarnie opuchniętym okiem, dzięki tej wygranej najprawdopodobniej dostanie piątą szansę walki o tytuł jednej z [...]

He, narazie jestem w trakcie jej układania. Ogólnie to waga 88kg, wzrost 183cm, bic 34cm, klata 107, pas 92cm. Cel MASA. Zaporzebowanie 2550Kcal (czy dobrze?). Białko 193g, Węgle 540g i fat 95g( czy aby dobrze?) Daj no konkret odpowiedź bro

Tez obstawiam ze Kharitonov go zleje.Co wieciej,moim zdaniem Sergiey to przyszly mistrz pride i to on bedzie mial pas juz niedlugo(za 2-3lata)

Czyli pas 85 czy 95? Wrzucisz foto bedzie widac co jest piec Dawki za wysokie po takiej przerwie

to zapodaj nowa forma powina byc dobra jak lapa 43 a pas 86

pas to 88 jest albo 89

Pas to moja zmora, jak zetne z pasa to wszedzie poleci

@Kowanator Dzięki dzięki ! Wsparcie bardzo pomaga :) Środa -> Trening bardzo fajnie poszedł po High Kicku z IH. Jak wcześniej mnie po płucach biło po aerobach, to nie czułem później. Przysiad -> 54x5/64x5/73x5/73x5 Wyciskanie żołnierskie -> 30x5/36x5/40x5/44x5 MC -> 5x62/5x68/5x73/5x78 20 minut aerobów 3x plank max 2x wnoszenie nóg w leżeniu x15 [...]

[...] poeksperymentowałem z używaniem maszyny do wyprostów na czwórki i uginania na dwójki do treningu bicepsów. Pas w pętli zaczepiony o poduchę za którą zaczepiamy nogi do pasa karabińczyk i rączka. Nawet ok - ale w tej płaszczyźnie trening powoduje u mnie problemy ze stabilnością barku. Muszę wymyślić coś innego. Przez problemy z rotatorami [...]

[...] linki wyciągu górnego na triceps z drążkiem łamanym Nie bardzo chce mi się wypisywać. W każdym razie dużo serii - myślę że koło 10 i w najcięższych zawieszam sobie na biodra pas z 30kg żeby mnie nie podnosiło z ziemi. Pierwszy ruch wtedy robię z kimś bo samemu dam radę ale zabiera mi to kilka powtórzeń z serii bo ciężko to ruszyć z ziemi. 5. [...]

[...] liczyć się z tym, że nieprzyjaciel będzie często dobrze chroniony przed ciosami przez umundurowanie i sprzęt noszony na sobie. Np.przed ciosem w żołądek chroni gruby mundur, pas, ładownice, ewentualnie łopatka. Przed ciosem w oczy – nisko opuszczony okap hełmu. Przed ciosem w gardło – wysoko podpięty mundur. Dlatego zawsze [...]

[...] mi, że jeśli jeszcze trochę wytnę będę wyglądał estetycznie (choć oczywiście bez konkretnej masy). Przy diecie redukcyjnej, którą stotosowałem wymiary leciały mi w dół (pas -8), a masa została taka sama :) Aha i nie zależy mi, by leciały kilogramy, obwody itd itd. Mi chodzi po prostu o estetykę sylwetki. A hiit'a dołożę, gdy noga wróci do [...]

[...] lub -15kg często potrafią doznać niemałego szoku. Na fotce: waga - nie wiem, nie miałem okazji się jeszcze zważyć bf - jak wyżej, ale myślę, że jest w tej chwili 16-18% pas - 88cm, przy 85cm widać zarysy mięśni, taki wynik w sumie by mnie zadowolił na koniec redukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74b3ce6d83fd4d8ba6126cfe3a98aeef.jpg [...]

Kolejny tydzień zaiperdalania za mną.. zostały jeszcze trzy. Z wyników: waga: 78,6 Kg udo: 57 cm pas: niestety stoi w miejscu Siła dalej nie spada, ale zrobic trening na 100% jest coraz trudniej. Popatrzyłem jeszcze raz na michę i wyszło na to że nie było 2,5/1/2 a 2,3/0,7/1,9 więc modyfikuję na 2,5/1/1,8 (BTW na KG liczony dla 80KG). Kolejny [...]

myślę, że ten pas - obojętnie jaki to jest - nie jest dobrym pomysłem to nie rozwiąże raczej problemów, a może je wręcz pogłębić... ale zaczekaj niech ktoś inny się wypowie co do tego, bo ja się nie znam