pas

[...] / 118 Ob. bicepsa (napięty): 40 / 42 / 42,5 Ob. uda w najszerszym miejscu: 59 / 63 / 66 Pas: 86 / 88 / 90 Łydka: 42 / 42 / 43 Komentarz: Waga w ostatni dzień cyklu, a obwód pasa niestety mierzony po paru dniach regeneracji (długi weekend w domu czyli duuuuuużo ciast, słodyczy itp.). Rekordy: czarny- przed HBW czerwony- po pierwszym cyklu HBW [...]

Rzeczywiście mało czytelnie. Spróbuję robić wypiski tygodniowe. Za zeszły tydzień wygląda to następująco: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a3c5f2502c3482ea2cc83dcdd1a6301.JPG Jeszcze wymiary ze startu: Waga 109,0 kg Wzrost 186 cm Wiek 40 Pas 105 cm Biodra 108 cm Klatka 118 cm Udo 64 cm Ramię 38 cm Zmieniony przez - wiercipieta w dniu 2012-11-12 11:12:54 [...]

Witam panowie, planuje kupić pas do trojboju i nadgarstki. Polecacie cos w miare taniego i dobrego? Na powerbelts niestety nie ma znalazlem cos takiego: http://allegro.pl/pas-skorzany-powerlifting-belt-3800-power-system-i2762774170.html Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2012-11-12 19:47:06

[...] kariery boksował w królewskiej dywizji, potykając się między innymi z Chrisem Arreolą, Axelem Schulzem czy Luanem Krasniqui. W 2010 roku Minto spróbował szczęścia w walce o pas WBO dywizji junior ciężkiej, jednak uległ przed czasem Marco Huckowi. Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 12.11.2012 [...]

Wrzucam foty i obwody %-) Wiek: 28 Wzrost: 176 Waga: 79 Klatka: 107 Pas: 88,5 Udo: 62 Łydka: 37,5 Ramie: 35 i jeszcze miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fea673aae635443596b0749cab9873be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7de051baaac4b63b68afe59105a1d8b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8071a31d1864bd4b856cb2edbe59f0a.jpg [...]

[...] a tym bardziej motywacji miałem robic jakis tydzien przerwy ale jednak chyba nie potrzebna, do sylwestra pewno pociągne a potem 5-cio dniowy restet w górach;d zmierzyłem pas z ciekawosci i dalej jest to jakieś 83,5cm, nagrałem filmik z pseudo pozowania, ale nie będe dawał%-) na nogach mma do dziś przeyebane domsy, ale to chyba dlatego ze [...]

[...] jakieś co nie robiłęm nigdy albo dawno, ale nie mam zadnego pomysłu, a tym bardziej motywacji miałem robic jakis tydzien przerwy ale jednak chyba nie potrzebna, do sylwestra pewno pociągne a potem 5-cio dniowy restet w górach;d zmierzyłem pas z ciekawosci i dalej jest to jakieś 83,5cm, nagrałem filmik z pseudo pozowania, ale nie będe dawał%-)

Dzien 12 Dzisiaj robilem pomiary: waga -96kg Klatka -121 Biceps -43,5 Przedramie -34 Udo -67 Łydka -43 Pas -93 http://jpghost.pl/pliki/1211/th_DSC01010_1352749618.jpghttp://jpghost.pl/pliki/1211/th_DSC01011_1352749630.jpg http://jpghost.pl/pliki/1211/th_DSC01015_1352749650.jpghttp://jpghost.pl/pliki/1211/th_DSC01020_1352749667.jpg Rozpiska z [...]

Cześć, Ćwicze na siłowni dośc długo, ale od 2 miesiecy trzymam diete, cwicze 4 razy w tygodniu. Chodziło mi szczególnie o zredukowanie tłuszczu i oto moje efekty: Przed: 18.09.2012 Waga - 98.7 kg Pas - 100 cm Biceps - bez napiecia 34, z napieciem 37 cm Udo - 64 cm Klata - 114 cm Po: 12.11.2012 Waga - 99 kg Pas: 94 cm Biceps: bez napiecia 35 cm, z [...]

[...] "JDS to kot i długo w tym parterze nie posiedzi, bo z niego ucieknie" do mnie nie przemawia... Z jednej strony chce zobaczyć JDSa z Reemem z drugiej strony chce wygranej Caina, ale w sumie Reem vs. Cain też arcyciekawy pojedynek więc już wole nie zobaczyć tej pierwszej walki, bo i tak nawet nie o pas Dana prędzej czy później by ją zorganizował..

[...] anyone. I think it will not happen. I think not, I'm sure (laughs)." Tak pewnie, pod koniec 2013? To się już zrąbane robi, UFC powinno chyba dawać warunek albo bronisz pasa MINIMUM 2 razy w roku, albo oddaj pas i gdy zechcesz łaskawie wrócić i to wtedy możesz go odzyskać/bronić..... A nie, że w kategoriach jest po 3-4 porządnych kandydatów [...]

Daj namiar jak robic mase i redukowac pas :-))))))))))))

j.w. dopnij miskę i zredukuj ten pas,bo wpadniesz w błędne koło

[...] JDS , Reema, czy Velsqueza wcisnąć "Szkieleta" ;-) (który notabene i tak tam zostanie wciśnięty , prędzej, czy później). Ostatnio Jones wypowiadał się, że chce mieć 2 pasy i w ciężkiej i w półciężkiej. Z kolei JDS mówił, że on jest najlepszy na świecie, bo jest w ciężkiej i ma pas. JDS vs. JJ....jestem za%-) No ale niech Szkielet trochę [...]

[...] NIESTETY NIE MA. Dodatkowo zapowiada się świetna gala Bellator 84 (14 grudzień)! Jak Held da radę to jego walka fianłowa tu się odbedzie. Dodatkowo m'Pumbu z Atillą o pas oraz finał wagi ciężkiej: Volkov-Hale Gala ogień! ....jak na Bellator oczywiście ;-) -------------------------------------------------- Najnowszy wywiad z Heldem: W walce [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Benson Henderson (17-2) vs. Nate Diaz (16-7) Główna karta: 205 lbs.: Mauricio Rua (21-6) vs. Alexander Gustafsson (14-1) 170 lbs.: B.J. Penn (16-8-2) vs. Rory MacDonald (13-1) 170 lbs.: Mike Swick (15-4) vs. Matt Brown (15-11) Pozostałe: 135 lbs.: Mike Easton (13-1) vs. Bryan [...]

[...] w miejscu. Robiłem już cheat meale, dokładnie pilnowałem tętna podczas cardio, obcięłem kalorie z diety. Ale waga uparcie stoi. Moim celem jest wyredukowanie do około 80 w pasie i osignicie 88-90 kg wagi. OGÓLNIE CEL - (12-14% bf) Zapotrzebowanie Kaloryczne 3800 kcal Teraz mam 2400 kcal Może tu mój błąd że za bardzo obciąłem kalorie?.. Proszę [...]

Diete trzymam praktycznie na cyklu. pas 94cm. sprostowanie do ankiety obecnie już około roku jestem po cyklu dca+oma+prop+wino.Teraz off.

Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 182 Biceps: 41 Pas: 87 Staz: 2.5 roku dotychczasowe treningi: prawie dwa lata FBW, pol roku split 2x partia w tygodniu, kilka miesiecy klasyczny split 4 razy w tygodniu Siema, chce polaczyc trening kulturystyczny i jednoczenie poprawic sile na klatke, wiem ze generalnie zaleznie od celu treningi sa calkiem rozne. Jednak [...]

[...] masa nie pojdzie po 12kg ktore juz przyszly. Jedyne co teraz mozesz dodac to troche tluszczu jak podkrecisz kcal z fastfoodow, jesli nie jestes tym zainteresowany to redukuj pas do 8 z przodu I wtedy masuj. Tak na marginesie to podejrzewam ze te 95 w pasie to rano na czczo na wciagnietym, bo przy 175 te 102kg gdzies jednak musi sie miescic. [...]