pas

[...] 2*12-8/ na zmiane(co tydzien)z wyciskaniem sztangielek w poziomie Na brzuch podarowalbym sobie sklony na rzecz spiec brzucha, poprostu pozniej bedziesz zalowal jak pojdzie w skosne brzucha i biodrowo ledzwiowe(szerszy pas). Mozesz rowniez pozmieniac ustawienie tj konfiguracje grup miesniowych. Np.: 1klatka brzuch 2ramiona 3barki plecy 4nogi

[...] masy pomimo duzego zatłuszczenia a jak się zrobi cieplej na dworzu to wrzucić jakieś aeroby i redukcję,(dieta w miarę jest od nie dawna) to chyba dobry pomysł? Dodam że nóg nie robie od 4 lat bo miałem problemy ze spodniami i śmiesznie wyglądałem z dziewczyną bo udo miałem grubsze niż jej pas Zmieniony przez - Adrian B. w dniu 2009-02-22 20:41:23

[...] bym się jakby troche jeszcze podrosły) na czsie mi zbytno nie zależy bo ćwiczę długo i już nigdzie mi się nie spieszy sama redukcja też mnie nie interesuje, nie jestem zawodnikiem i nie czuje takiej potrzeby. obecna waga 98 wzrost 175, pas 100cm, aeroby robię dopiero od tygodnia Czy ta rozpiska jest ok, czy są tu jakieś błędy??? pozdrawiam

Dziekuje Pudzianie, z nazewnictwem anglojezycznym mam problemy. A wiec Emilu jeden dzien w tygodniu nie ma problemu. Adrian pas neoprenowy nie pomaga wedlug mnie spalac fatu ale utrzymuje cieplo i przy pewnych cw przeciwdziala kontuzja.

Jak już poruszacie kwestie przysiadów mam pytanie - podczas fazy pozytywnej w przysiadzie cholernie zaczyna boleć w okolicach jąder i same jądra...to początki przepukliny pachwinowej czy jakiś inny powód? Pas oczywiście mam założony żeby ciśnienie nie kumulowało się w przeponie i żeby była ochrona na kręgosłup ale kiszka z tego...

Xbusek - waga 74-75, pas okolo 84, może troszke mniej - mysle ze dojde do 78-80 w pasie w tym przedziale i bedzie za***iscie. Siodema - spoko podbije może jutro.

see yaa ja mam 84-5 w pasie a waga od od 73 naczczo do 74,5 pod koniec dnia i waga i pas ciagle taki sam a mi sie wydaje jakby coraz wiecej tłuszczu było 7 - 70 ? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-17 00:15:51

nie, w mt kopie sie z zakrokiem, dlatego cios idzie jakby z góry z kolana uderzam tak jak mnie uczy znajomy (Karate oyama czarny pas 2 dany) także nie możesz tez mowic ze zle bo to worek tym samym nie uderzam w jego dół a fakt, zawsze trzeba cos poprawiac :) a jak uderzam, jest na pokazie lepsze pokazane, . trenuje vale tudo.

Marcin mi sie podoba lece yo kupie pas nylonowy/syntetyczny!!! obwod pasa min 75 cm! jak ktos ma, p rosze o info

siemano faftaq ale cudujesz, z tym śniadaniem ja standard 140 owsianych + 40g nitroprogen + 30g oliwy też muszę sobie pas w końcu kupić, pokaż który wzięłaś Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-07-27 10:10:10

i co daje rade zapiąć pas? czy spada przez nogi?

to jest materiałowy, szeroki pas ??

co to abgymic? edit: aaaaaaaaaaa pas daj znac jak ledzwie trzyma. Bull czituje i zmienil nicka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-29 17:49:53 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-07-29 17:52:37

[...] jest piekne Ogolnie nie ciekawie bo w sobote sie kumple rozbili autem, obici jak cholera są, poranieni itp Jechali po piwo, na drodze w miescie mieli 120km/h :/ koles passatem z przyczepa kempingowa wymusil na lewo skrecie, wjechal im w bok, zarzucilo ich obrocili sie ze polecieli tylem auta na przeciwlegly pas, naszczescie nic nie [...]

na razie tak ale powroce w wielkim stylu jak cykl wypali to planuje tak: wzrost:195 cm waga:100 kg pas:91 cm bik:42-43 cm klata:116 cm udo:69 cm lydka:44 cm przedramie:34 cm barki:125 cm

Jaki kvrwa hof? Bo zdobył pas fw? nawet go jescze nie obronił. Rly Steven?

[...] przekreslac to co zrobil, tak samo gsp z serra przegral, wygral w rewanzu i od tej walki byl niepokonany, ale zbijanie wagi i sparingpartnerzy to moze by problem. Walke o pas powinien Edgar dostac, Holloway vs Aldo na fight pass w Hawajach albo PPV w Brazylii. Rozumiem kibicowac Edgarowi, ale Aldo to [...]

[...] Ja tez uwazam ze mcgregor jest jednowymiarowy ale jak na 2016 rok i na poziom mistrzowski, tj braki holly zostaly obnazone ale diaz byl duzo wiekszy i prawdziwy czarny pas, conor nie mial szans na glebie to bylo od poczatku wiadome i przez naczelnego fanboya stevena ale w wadze piorkowej czy nawet lekkiej ma duzo mniejsze szanse zostac [...]

[...] Conora czyli 10funtow. FW-> LW. W HW sa tacy kolesie jak Hunt czy Stopa, ktorzy waza jednak sporo wiecej. Poza tym JJ na razie ma jeszcze z kim walczyc w swojej kategorii. O pas z DC, potem Rumble i zapewne rewanz z Gustafsonem. I ci przeciwnicy to absolutny top, DC przeciez walczyl w HW i to ze sporymi sukcesami. Ba! spokojnie by mogl zostac [...]

To miała być walka o pas LW.