pas

dziekoweczka za odpowiedz.Rion ma racje,ja np mam z krzyżowo-lędzwiowym,polecam koniecznie kupic pas stabilizujacy,ja taki mam,no i nietety nie wszystkie cwiczenia moge wykonywac. MC,takie dobre cwiczenia a nie wolno mi

jak się ma problemy z lędźwiowym odcinkiem to znaczy, że równowaga mięśniowa jest zachwiana i tym bardziej nie powinno się używać pasa trenngowego tylko udać się do lekarza i postarać sie problem rozwiązać pas to lipna sprawa

a ja go lubie,z siłowni nie zrezygnuje a tak zazwyczaj nakazuja mi lekarze.Pas izoluje zbytni ruch,przemieszczanie i bardzo dobrze. Do ortopedow,chirurgow,neurologow,neurochirorgow chodze od roku 2009 ;] jak narazie wiekszosc mowi zadnych cwiczen,ratunku nie ma,życ nie umierac..

teraz się ważyłem i zamarłem +2.5 kg ,pas -1cm.

u żony waga stoi a pas -2cm dzis znalazłem 40tab bromo 2.5mg i zażuciłem jedną teraz i chce polecieć 1ed

może sobie wkręcacie to dnp i pas spada. Albo w końcu dieta jest trzymana hehe. Pewnie wrzucę na 9 dni dnp na sprawdzenie reakcji, jak będzie ok, to po masie wrzuciłbym z 4 tyg porządnej wycinki na tym środku. Aras z ciekawości- po wyleczeniu kontuzji będziesz myślał jeszcze nad zastosowaniem dnp? Czy to ostatnia przygoda z tym środkiem?

[...] musiały uledz zmianie , a ja juz tego nie mogłem ogarnąc . Ale mniejsza z tym , miałem przeciez opisywać relacje z ważenia a nie dzien z pamietnika. A wiec tak: waga 76.1kg pas 85cm talia 82cm Jak sami widzicie wyniki nie sa satysfakcjonujące , zwłaszcza patrzac na fakt ze w zeszłym tygodniu zrzuciłem prawie 1kg .W związku z tym będe musiał [...]

[...] Jones jest dla mnie takim Kliczko mma wlasnie,z zastrzezeniem,ze jest duzo bardziej utalentowany w moim odzczuciu,bo i tego wymaga dyscyplina,ktora uprawia(ciezko zdobyc pas UFC bazujac na lewym prostym :) ) i oglada sie go jednak duzo przyjemniej,wiec trzeba brac to porownanie z odpowiednim dystansem. ale prawdziwym testem jego umiejetnosci [...]

[...] etc wychodzi ok 200-210 THX from the mountain (z góry dzieki za pomoc) :-) pierwsze pytanie; -ile zeszlo przez te 3 tygodnie? waga + wymiary? glownie ile polecialo z pasa? jesli leci to dobrze i imo nic bym nie zmienial! gorzej jesli leci waga a pas stoi/rosnie - ale jesli waga stoi/rosnie a pas leci to bardzo dobrze ale musisz sam ocenic [...]

Korzystając z odrobiny luzu jaki będę miał po napisaniu i (jeszcze nie) obronieniu magisterki, postanowiłem wziąć się za siebie. Jako zwolennik ambitniejszych wyzwań (bo te mniej ambitne szybko rzucam w konto ) skierowałem swoje zainteresowania na ckd. Dieta bardzo wymagająca, znając mnie - ciężko będzie mi wytrzymać na niej. Zero węgli (no, [...]

[...] dziennik wśród "swoich" zamiast wracać na poprzednie forum. Trochę o mnie: wiek: 21 wzrost: 182 cm waga: 78 kg Wymiary,nigdy nie zwracałem na nie uwagi,ale zamieszczam: pas(1 cm poniżej pępka): 85 cm udo(w najgrubszym miejscu): 57 cm łydka: 42 cm ramie: 33 cm klatka: 102 cm Dieta 7:00 -4 jaja -50g płatków owsianych -25g masła roślinnego [...]

[...] się pomierzyłam i nie jest tak źle ale pewnie mogło być lepiej;-) 14maj/21maj/28maj waga:55 kg/bz/54 biust: 92cm /91/91 pod biustem:80 cm /bz/bz brzuch:85 cm /86/85 pas:86 cm /bz/85 biodra:96 cm /bz/95 udo:53 cm /52/52 łydka:33 cm /bz/33 biceps:27 cm/bz Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-05-28 13:09:10 Zmieniony przez - zizia1 w [...]

pierwsze pytanie; -ile zeszlo przez te 3 tygodnie? waga + wymiary? glownie ile polecialo z pasa? jesli leci to dobrze i imo nic bym nie zmienial! gorzej jesli leci waga a pas stoi/rosnie - ale jesli waga stoi/rosnie a pas leci to bardzo dobrze ale musisz sam ocenic zdjec nie musisz dawac - tylko ile zeszlo/lub ile schodzi na tydzien + Twoje [...]

obudziłem się teraz i zmierzyłem pas w najszerzym miejscu i -4cm kur to DZIAŁA waga stoi moze +0.5kg Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-28 14:54:02

Jo. Po tym rozcięciu tak go zarzygało, że ten czarny pas bardziej by się przydał w tym momencie do wycierania.

[...] tak chęci nie było do niczego - Temperatura 37,5* - Samopoczucie ogólnie bdb - Mięśnie zaczynają się robić płaskie i ogólnie sylwetka na -, no ale wiadome tak ma być :) - Widoczna i odczuwalna większa retencja szczególnie w pasie Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-05-28 21:20:48 Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-05-28 21:21:45

[...] z Werdumem jak dla mnie Mir by to wygrał w stójce bez problemu. Nie lubię Werduma więc mogę nie być obiektywny, ale jak dla mnie ma on bardzo słabą stójkę i jeszcze gorsze zapasy. Myślę, że Mir by sobie z nim poradził. W sumie teraz w ciężkiej jest dużo możliwości do ciekawych walk, poza walkami o pas. Tam na chwilę obecną jest JDS, któremu może [...]

progress jest ,a pas to kurffa nie możliwe żeby 80 było %-)

Poniedziałek: Siady 55/12, 95/8, 115/5, 135/4, 150(PAS)/4,4,4,4 (film) Wypychanie nóg suwnica 180/8, 240/8, 270/8, 300/8 Uginanie nóg maszyna 8/8/8/8 Brzuch Film z ostatniej serii: (wydaje sie byc duzo za plytko, ale trzeba wziasc pod uwage ze robie siad dosc szeroko,a kamerzysta nagrywal z gory ;/ ) [...]

[...] z Werdumem jak dla mnie Mir by to wygrał w stójce bez problemu. Nie lubię Werduma więc mogę nie być obiektywny, ale jak dla mnie ma on bardzo słabą stójkę i jeszcze gorsze zapasy. Myślę, że Mir by sobie z nim poradził. W sumie teraz w ciężkiej jest dużo możliwości do ciekawych walk, poza walkami o pas. Tam na chwilę obecną jest JDS, któremu może [...]