pas

[...] jest powszechnie uważana za najlepszą zawodniczkę w historii kobiecego MMA. Podwójna mistrzyni wagi koguciej i piórkowej szybko rozprawiła się z Megan Anderson w walce o pas wagi piórkowej na gali UFC 259. Po kilku wymianach ciosów, Amanda Nunes (21-4 MMA, 14-1 UFC) szybko przeszła do konkretów i trafiła Megan Anderson (10-5 MMA, 3-3 UFC) [...]

[...] poczekać z walką, to zawalczy z nim w następnej kolejności. Teixeira ostatni raz walczył w listopadzie 2020 roku i teraz będzie musiał poczekać nieco dłużej na walkę o pas. „Jestem po prostu szczęśliwy. Czyste szczęście. Teraz udowodniłem, że jestem prawdziwym mistrzem. Planowałem znokautować go w 2 rundzie, to świetny zawodnik… Powinienem [...]

[...] został pierwszym zawodnikiem w historii UFC, który zdobył mistrzostwo przez dyskwalifikację. Był niezadowolony, że w taki sposób zdobył swój pierwszy tytuł UFC i upuścił pas UFC na matę zaraz po tym jak został ogłoszony nowym mistrzem. „To jest do bani i myślę, że on jako zawodnik też nie chciał przyjąć pasa w ten sposób. I jeśli będzie [...]

Podsumowanie I Cykl redukcyjny trwający od 1.09.2009 - 20.02.2010 Dane Waga: 83 kg ---> 69 kg (- 14kg) Obwód pasa: ~92cm---> 78 poniżej pępka, na wysokości 76(-14cm) Obwód ramienia: 36cm ---> 35cm (-1cm) Patrząc na to dzisiaj byłem zalanym prosiakiem. Ale stwierdziłem że tak być nie może. I poraz n`ty zacząłem redukować. Przez większą [...]

[...] No ja tam klatę to zawsze miałem słabą i się ciesze ze się poprawia A póki na nogach widać separacje jakąś to nie jest źle A zaraz po redukcji to pewnie ze to wynikało z pasa, ale wcześniej pas był na podobnym poziomie(i większy) a plecy szersze jakby się wydawały. A może trochę przesadzam fakt Ja zaraz biegać idę. No, białeczko, Bcaa, i [...]

Widać że trening Ci służy Jest naprawdę świetnie. Proporcja waga-pas też jest na Twoją korzyść. Jak ekg wyszło? Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-15 13:40:21

waga na plus a pas w miejscu wiec tylko sie cieszyc na treningu widac ze sie nie opieyrdalsz p.s przegladałem poczatek twojego dziennika bo tez byłes na ckd i chciałem sie co nieco dowiedziec szczegolnie o ładowaniach, czy faktycznie wszyscy robia czyste ładowania

[...] treningu, bo kiedyś w końcu trzeba by przysiąść 200kg i wstać King, nom na 5x5 mam większy progres siłowy niż na Wodynowym, ale tamten to tak na odwal się trochę robiłem. Taki pas się zastanawiam czy warto: http://www.allegro.pl/item1083130693_pas_skorzany_szeroki_h_i_t_dla_ciezarowcow.html Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-17 10:41:57

Jutro chyba odpuszczę też trening, gorączkę trochę mam, ale wypiłem już szejka - białkowo jagodowego i ogólnie układ pokarmowy powoli wraca do normy :) Chociaż na mięso ciągle nie mogę się patrzeć King ja tam nawet nie wiem co to jest ;P węgiel jem i jakieś inne tablety Ann, czekają jak na złość pas mi dzisiaj doszedł

[...] 105 115 x 5 Pas PP 35 40 45 50 55 x 5 MC 80 90 100 110 x 5 120 x 1 120 x2 Potem trochę pomęczyłem resztę ćwiczeń ale już sił zabrakło i mi się nie chciało Przysiady w pasie tak dla jaj żeby zobaczyć jak to jest, istotnie trochę ułatwił, prostowniki lżej miały następnym razem założę jak będę siadał 140-150 Mocno przetrenowany już jestem [...]

[...] W ŁOKCIACH LEZĄC NA ŁAWCE PROSTEJ 4x15 no i na koniec ustanowienie kolejnego małego rekordu a mianowicie 20 x 70 kg, za wieksze ciezary wezme sie dopiero jak kupie sobie pas. Suple : z rana witamina Olimpa 4 kaps kreatyny wieczorem Pluszzz z Witaminą C Kebab to nie jest jeszcze az tak tragiczny, fakt ze białe pieczywo ale mieso z kurczaka [...]

[...] co miałem spowodowanej chorobą. Ciężko, mało dystansu znowu piszczele bolą mięśnie też czuję, mam nadzieję że to tylko kwestia kilku dni na 'rozruch' Cykl 14 dni na clenie więc podaje wymiary przed .. zobaczymy jak będzie po : pas = 104 obwod w biodrach = 99 udo = 66 lydka = 46 klatka = 114 Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-01-26 11:59:46

[...] 2009, REGENERACJA Wczoraj ostatni dzień cyklu na clenie, dziś regeneracja, czekolada, ciastka i te spraw y Od jutra znowu bieganie i 3tyg cyklu na Animal Cuts. przed/po pas = 104/101 obwod w biodrach = 99/97 udo = 66/61 lydka = 46/45 klatka = 114/111 No i BenGay ... super sprawa przed treningiem/bieganiem, polecam wszystkim Udo super [...]

[...] bedzie bieganie jak czesto jak intensywne? 5 razy w tygodniu czasowo w przediale 45/60 minut. jaki masz dokladnie cel zredukować do 20 Czerwca jeszcze 8 kilo smalcu + pas do 95cm doprowadzić (obecnie 99) i żeby nie było wiszącej skóry chce siłką rzeżbę wyrobić, zaznaczyć obecność mięśni żeby to wyglądało jako tako a nie sucho jak suchar [...]

[...] na początku konkursu zadeklarował, że wytrzyma ze mną te 10 tygodni -jak na razie daje radę, mimo moich codziennych "napinek" w łazience@@-) - wczoraj zademonstrowałam mu "pas kulturystyczny do ćwiczeń" -mój różowy pasek zakładam na klatę coby mi biust nie przeszkadzał w podciąganiu sztangi bo ostatnio zawadzał@-) -M. długo nie mógł przestać [...]

Wiesz, jak pas w ciągu roku urośnie o pare cm to tez tragedii nie bedzie.

No zauważyłem że pierwszy obwód który rośnie to pas, wystraszyłem się i znów wskoczyłem na zero na parę dni. Ale tam myślę sobie że , na śniadanie owsianka, na drugie śniadanie miska ryży z tuńczykiem i jajami, potem obiad itd. A do toalety idzie się raz na dobę, więc gdzieś to musi być no nie ? A Wy jak masę robicie to wplatacie w to kardio ?

Generalnie 0,5kg to żaden przyrost ale dlaczego idzie w pas? Robiłeś kiedyś badania hormonalne np tarczycę?\

Do push press jak czujesz ,że odchylają Ci się plecy to zapinaj się w pas przynajmniej u mnie on powoduję ,że mam sztywny tors i unikam kontuzji kręgosłupa.Bo jak jeden trening nie założyłem to w trakcie treningu się wlaśnie odchyliłem i mi coś j**ło %-)

Piątkowy trening - był dość ciężki, cieszę się, że teraz będę mieć 2 dni wolnego - w poprzednim tygodniu ćwiczyłem wtorek, czwartek, sobota i teraz odrazu poniedziałek, brakło mi czasu na regenerację ale chciałem wrócić do podstawowego harmonogramu ;d Mierzyłem się dzisiaj, robię takie krótkie podsumowanie. Aktualne wymiary: Waga: 58.6 kg (+1.6) - [...]