pas

dzieki :) jednak i pas poszedl do przodu :PP Liszka w moim pokoju znajduje sie ; worek, drazek,2 lawki , 2sztangi, ciezarki , lozko , telewizor na scianie , male biurko , szafa i 2 szafki :D

[...] z postacie bajkowe. Ja wybrałem tę babkę co z Alladynem chodziła nie wiem czy wiecie o co chodzi. Założyłem koszulkę bardzo obcisłą i pół brzucha na wierzchu, do tego pas do tańca brzucha i kapelusz na głowę. Wyglądałem strasznie pedalsko i tak dalej ale było śmiesznie xD. Nagle stoję tyłem gadam z kumplem i nagle czuję rękę na swoim [...]

[...] Cardio: 45 min. 15 min.rozciągania Dzisiejszy trening plecow byl MEGA hardcorowy wszystko szlo po mojej mysli ( no i juz poprawnie wykonalem cwiczenia ) waga poki co 87kg pas 89cm wrzucam aktualne fotki formy... ps. Dawid mam takie pytanko. Interesuje mnie pewien produkt o nazwie NAPALM czy na moim etapie moge go zastosowac? z tego co wiem nie [...]

[...] kupiłem chodzony zestaw - ławka, stojaki, modlitewnik, wyciąg, obciążenia (126kg, 10kg już miałem, więc miałem 136kg) za jeżeli dobrze pamiętam 900zł. Zaraz dokupiłem pas i paski. Drążek juz miałem. koszt ok 100zł. Na takim sprzęcie można już suoper ćwiczyć. Dalej dokupowałem obiążenia (2x 30kg) za jeżeli dobrze pamiętam 160zł - używane, [...]

wojciechkrz: Odnośnie używania pasa przez cały czas trwania treningu, to moje zdanie sie nie zmieniło i ograniczyłbym się tylko do najcięższych serii, najbardziej narażających nas na powstanie kontuzji, w kazdym innym przypadku, uważam, iznalezy hartowac organizm i zmuszczać go do wypracowania i rozwinięcia własnego silnego gorsetu mięśniowego. W [...]

[...] i czaję dżins, bo się rozciąga, ale bawełna już niekoniecznie, robię sobie co jakiś czas sprawdziany czy się już mieszczę w coś z przeszłości... dziś weszłam w za***isty pas do dżinsów i gorset na koszule które sobie uszyłam... trzy lata temu i po pól roku przestałam się mieścić, i kurtkę "z fotela" ukochaną którą porwałam na [...]

co zagraża przy nie leczeniu przepukliny? przepukliny brzusznej gdzie występuje prostata? czy to prawda że wystarczy jakis pas? jakie są objawy????????????????? ??????????????????????????? ?????????????? ???????????????????? ???????????????? ???????????????????? ?????????????????????? ?????????????????????? ?????????????????? ????????????????? [...]

Większość tej wagi, to nogi, plecy, barki no i fat Do poprawy klata i bicepsy, a zwłaszcza pas Skończę jeść krowę i zaraz zajrzę do Ciebie Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-30 17:14:12

[...] świata wagi ciężkiej. - Cieszę się, że zaboksuję z Beckiem. Takich rywali chcę pokonywać. Za jakiś czas, mam nadzieję, że całkiem niedługo, zobaczycie "Szpilę" w walce o pas! - komentuje wybór przeciwnika Artur Szpilka. Głównym wydarzeniem gali "Wojak Boxing Night" w Katowicach będzie pojedynek o mistrzowskie tytuły WBA Intercontinental i WBC [...]

[...] ćw 11.. jest to dla mnie obecnie najbardziej "lewe" ćwiczenie jakie wykonuje. Na mojej siłce nie ma "ginekologa".. znalazłam tam kawał taśmy.. coś jakby pas bezpieczeństwa z auta, zawiązałam na pętle i zamocowałam (tzn mocuje sobie) do wyciągu dolnego. Staje i "macham" tak jak mniej więcej to wygląda to na ATLASIE. [...]

[...] 3s -prostowanie rak na wyciagu gornym 3s -odwrotne pompki z obciazeniem 3 s Dobra napisze jeszcze wymiary jakby komuś to byłoby potrzebne Klatka z napinaniem -101 pas na czczo bez zasysania -65 troche nizej pekpa biceps 32 przedramie 27 i troche . Płeć: Mężczyzna Wiek: prawie 17 Waga: 53.5 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa [...]

no to pas polsatu ma konkurencje Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-09-30 20:00:20

zeby jeszcze mi sie chcialo chociaz polowe tego biegac co ty, to bym mial duzo mniejszy pas Naprawde masz w sobie duzo samozaparcia, nie powiem ze u mnie trening jest krotki bo 1,5h to zawsze, czesto i lepiej, ale w porownaniu do ciebie to moj trening nei znaczy nic przy twoim

[...] 8x 66kg MC 5x 66kg 5x 76kg 3x 88kg 5x 97kg 5x 111kg - tu zaczeły mi się schody, więc zdzienie:p 21x 126kg(ostatnio 20x 124,5kg) 1x 136kg 1x 149,5kg 1x 149,5kg 1x 149,5kg - pas Kroc's row lewa ręka 30x 42,5kg prawa ręka 30x 42,5kg +2,5kg Szrugsy sztangą 4x 81kg 4x 101kg 4x 121kg Uginanie nadgarstków ze sztangą n/p n/p x 31kg x max x 3s PP - [...]

[...] przestrzegana (z chwilami slabosci). Ogolnie bylem z niej zadowolony, czas cos sobie jednak urozmaicic. Zmienil sie tez moj system pracy wiec i ona zupelnie do niego nie pasuje;/ Wstaje o 4;30 mozliwosc jedzenia posilkow mam : -po przebudzeniu -4;30 -okolo 8-9 -13-14 (bez mozliwosci gotowania czegokolwiek) - okolo godziny 18 juz w domu. Moje [...]

Witam Podstawowe dane o mnie. wiek 26 lat Wzrost 184 Waga 88 Pas 92-93 Chciałbym w najbliższych dniach zacząc dietę, której celem byłoby zrzucenie tłuszczu ( 3-5 kg ) Mój trening to FBW - 3x w tygodniu. Dodatkowo w ciągu tygodnia mam 1-2 treningi piłki nożnej + w weekend mecz. Pracuje fizycznie przy dociepleniach budynków. Mysle, ze [...]

[...] jajka i przetwory mleczne. Na masie sam wolę podbić sobie do 3-3,5g białko i zjeść więcej mięsa, jajek, twarogu, po prostu mi to smakuje i wolę podbić sobie bilans w taki sposób niż z tłuszczu, czy ww. " której celem byłoby zrzucenie tłuszczu ( 3-5 kg ) " Waga to żaden wyznacznik. Najważniejsze, żeby spadał pas i poziom tłuszczu.

[...] waga leciała znowu dośc czybko...?(do 85) trafiłem tutaj.. obliczyłem swoje zapotrzebowanie i zwiekszyłem ilość spożywanych kcal(2700-2800) waga szła delikatnie w góre( pas leciał)... zmiana produktów poszła zdecydowanie w dobrym kierunku ale waga stała zmienilem na LC dodałem scorcha... białko spoko, tłuszcze ok , weglowodany mało.. NA [...]

a po co niemcy zakopywali zydow glowa do dolu po pas ? zeby mieli gdzie rowery parkowac Szef chińskiej mafii mówi do swego zastępcy: - Czang, weź dwudziestu ludzi na mokrą robotę. - Dobrze. A co będziemy robić? - Sadzić ryż. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-10-01 16:09:30

[...] zrobic pare powt wiecej.Postanowilem zrobic plan wodyna 15 10 5 http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html Wymiary: klata 110cm (na wdechu) biceps 38cm pas 88cm waga 83kg (reszta jak sie pomierze) Max WL 115kg wyciskanie zza karku barki 75x10 martwy ciag 90x5 przysiady 90x10 Dieta: Nie mam wyliocznych kcal.Jem zazwyczaj tak: [...]