pas

BYQ - Waga (kg) 65 Wzrost (cm) 180 Biceps (cm) 33cm Klatka (cm) 95cm Pas (cm) 88cm szczerze mowiac nie widac ze cwiczy cos koles osiagnal wszystko co mozna osiagnac bez dopingu i teraz walnal sobie cykl z deci i prolo -

pas 78 klatka 121 w lapce 40.5 chyba :P

[...] i "wal śmiało" w mojej sekcji również nie przywiązuje się dużej wagi do stopni kyu i jest zasada, że bez względu na stopień (kyu), można nosić jedynie biały pas bądź (pod warunkiem posiadania wystarczającego stopnia) hakamę ja posiadam 3 kyu nadane przez J. Wysockiego (możliwe, że ze względu na wiek trochę "na kredyt") [...]

Ogolnie areoby i zaraz po tym trening miesni brzucha i mozna dozuci pas aby dodatkowo rozgrzac brzuch, weisz masz problem jak wiele osob dopiero jak zejdziesz do poziomu zatluszczenia kolo13-10% stracisz brzuszek .Ale nie kazdy w sposob naturalny da rade dojsc do tego

Szerokie bary, waski pas i nie chude posladki (grube tez bron boze!). A biust to jak w matematyce wprostproporcjonalny dla reszty ciala.

[...] nowy na forum , czytam wasze artykuly juz chyba z 1,5 roku i niektóre sa bardzo ciekawe. od 1,5 miesiaca trenuje na rzezbe . mam klopot od 2 tygodnii waga mi nie chce spasc . Narazie udalo mi się zrzucić ok.8kg.. Trenuje na silce 4 razy tygodniowo a areoby wykonuje 6 razy po 1godz. stosuje jedynie odzywke bialkowa,jem 6 posilkow dziennie, [...]

czesc Michaił..czytam SFD od dłuzszego czasu i chciałbym cię spytać o kilka spraw.. mam 184cm wzrostu waga obecnie 87-88kg pas 85cm biceps 36cm klata 110cm udo 60cm i 58cm(kontuzja nogi) styczność z siłownią mam od paru lat (pare miesięcy w roku przeznaczam na cwiczenia siłowe) w tym roku cwiczę systematycznie od 19 lutego.początkowo(14 dni) [...]

[...] 2003 r http://www.powerlifting.pl/wyniki/03mpmwl_3.html Zwrqcam uwage ze na zawodach młodzików nie wolno używać kaftanów do przysiadów i ciągów, koszulek do wyciskania oraz opasek na nadgarstki - tylko pas jest dozwolony wiec jeśli ktoś jest początkujący, nie ma jeszcze sprzętu - to te zawody są jakby najbardziej "wyrównane" - wszyscy [...]

[...] optymalne warunki treningu.Oczywiście nie opuszczam tułowia do końca i nie rozluźniam mięsni).Czasami pływam(raz na miesiąc na basenie 2 h).W wieku 13 lat trenowałem zapasy przez kilka miesięcy. PS : Jeśli możecie to wymieńcie jakieś specyfiki godne uwagi na rozstępy. PONIEDZIAŁEK : = na początku rozpiętki z małymi obciążeniami jako [...]

a pas mu po co???

Cze wszystkim ! Mam problem bo nie wiem jaki suplement by mi się przydał.I nie wiem czy wogóle jakiś by mi się przydał, jesli miałem przerwę 5 miesięczną i w sierpniu wznawiam treningi, to jest sens od razu brać jakieś suplementy czy lepiej poćwiczyć narazie na sucho ( jak tak to ile na sucho ćwiczyć ? ).Wymiary : WZROST : 175 cm WAGA : 78 kg [...]

na prostowniki dobre jest lezenie na lawce na brzuchu ktos ci siada na kostkach a ty unosisz gorna polowe ciala aha musisz wystawac za lawke tak zeby miec pas mnie wiecej na kancie lawki

Witam. Trenuje już około 4 miesiecy, na niezbyt...że tak powiem...PROFESJONALNYM sprzęcie :) Mianowicie ćwiczę dwoma siedmio kilowymi hantlami, czasami ale bardzo rzadko na drązku a za ławeczke służy mi...deska do prasowania oparta o dwa taborety, heh :) Odziwo jest bardzo stabilna a ćwiczenia jakie można na takim urzadzeniu wykonywać są nader [...]

U bimka w sklepie widzialem te rekawiczki la sport po 55zl chyba - fajnie wygladaja - majac takie rekawiczki masa i sila musi za***iscie isc Jak cwiczysz dluzej to rece sie przyzwyczajaja i nawet bez rekawiczek odciski sie nie robia - a jak jestes delikatny to nawet cwiczac w rekawiczkach odciski ci sie zrobia Ja cwicze w rekawiczkach - tak jest [...]

Nie używam rękawiczek i jak na razie jest ok. ...tyle, że mi się kłykcie z drugiej strony porobiły. Czasami tylko na nadgarstki zakładam opaski uciskowe, tzn. bandaże, które robią za opaski uciskowe. Pas przepuklinowy głównie przy siadach, ale też przy niektórych ćwiczeniach ze sztangą w opadzie tułowia. Na nogach klapki. ...i ręcznik na sali to [...]

miał złą forme!do tego kontuzja kolana mu doskwierała!ale i tak tyson rules i jeszcze zdobedzie pas!!mysle ze nawet da rade lewisowi!!!to był czysty przypadek!

[...] klatki są częstm zjawiskiem, alebardzo rzadko zdarza się zobaczyć mięśnie górne o wymiarach takich jak u Franco Columbu. Te ostatnie są fascynujące. Czwarty obszar to dolny pas poprzeczny. Oczywiście, wielu ma szerokie ramiona i solidne umięśnienie, ale rzeadko się widuje plecy, które „mają duszę”. Dorobić się takich placów [...]

[...] ). Musialem porozmawiac z Bogiem, poniewaz dlugo byl gdzies daleko... Dzieki Bogu on wyzdrowial i teraz znowu trenuje. Ma podbite oko.. I jak jest z treningami? - Czarny pas BJJ Pelúcio (Gracie Barra) uczy jiu-jitsu w poniedzialki, srody i piatki. Rafael, wychowanek He-Man'a uczy zapasow dwa razy w ciagu tygodnia, a ja jestem [...]

rekaiwczki pas do ciezkich seri w martwych ciagach i przy wyciskaniu na barki w lecie cwicze w klapkach a w zimie jakies halowki =)

odpowiednie obuwie do siadów , martwych itp, ściagacze na nadgarstki, paski na nadgarski lub haki, pas na lędźwiowy, magnezja, opaski na kolana, na łokcie bo mam już wyrąbane, ręczniki, "lód w areozolu" na różne takie wiecie... rekawiczek nie uzywam , rece sie z czasem wyrabiaja , naskórek coraz bardziej twardy sie robi i looz Zmieniony [...]