O ile to bedzie dodatek do Twojej diety to śmiało bym używał, co do firmy to wydaje mi sie, ze najlepszym wyborem bedą parówki o nazwie „sokoliki” z firmy Sokołów, z tego co pamiętam maja najfajniejsze makro jak i bardzo dobry skład. Niby wszystko można wliczyć w bilans, a ale wg mnie przy takich produktowych warto odwróć etykietę i zobaczyc co [...]
[...] i dodane białko sojowe - może oznaczać realnie tylko np.6-8g pełnowartościowego białka. Czyli jeśli zależy nam na dobiciu do określonego poziomu białka, a zjadamy tego dnia kiełbasy, parówki lub inne wyroby z mięsa mielonego - to lepiej policzyć trochę mniej, niż producent podał na opakowaniu, bo część z tego to niepełnowartościowy kolagen.
[...] i krótkiej bluzeczce.... a miedzy jednym a drugim wywala sie fałda tłuszczu. , podobnie na ramionach, a już o dłoniach nie wspomne - lakieru nawalone, a palce grube niczym parówki Jak sie, moje panie jest grubym, to prosze mi nie paradować w obcisłych ciuchach : odstawić to tłuste żarcie i na siłownie nie zapomnijcie odwiedzić sfd no moze [...]
19scie lat a czemu ser zółty wywalic mozesz mi wyjasnic? ok to parówki moge wywalic ale co na to miejsce wpakowac .?? a wg tego co tam rozpisalem to białko 178 gram węgle 70 i tłuszcze 90... ok moge jest ser biały owoce na wazywa tez moge zamienic ale jak to mniej wiecej sensownie poukładac? tak by bylo dobrze.. bo na 8 rano chodze na siłownie [...]
jak schudnac to zupelnie inna sprawa po pierwsze co zrob to wywalasz slodycze,fast-foody,napoje slodzone,cukier,biale pieczywo,pasztety,serki topione,parowki itp.wedliny sklepowe zaczynasz jadac malo przetworzone produkty 4-5posilkow w wtoim przypadku wystarczy,do tego duza aktywnosc,nie objadac sie na na noc i tluszczyk zleci
ja wiem co jest w tej parowce wszystko oprocz miesa a tak szczerze mowiac to podobno nawet kopyta tam miela ja jem tylko parowki drobiowe (choc tez sie boje pomyslec co w nich jest)
[...] i pomidorem Twaróg ze szczypiorkiem Obiad 15:00 Torebka ryżu (100g) 2 Jajka sadzone bądź schabowy duży Surówka Gainer Kolacja ok 21 4 kanapki z szynką i ogórkiem Gainer W ciągu dnia (między obiadem a kolacją) na pewno spożyję jeszcze ze 2 batony, jogurt lub kefir i jakieś przekąski. Możliwe ze małe piwo i jakieś parówki. Czy to wystarczy?
[...] posiłków dziennie, ja ogólnie nie mam tendencji do tycia staram się ćwiczyć i jeść na mase a mi wszystko w rzezbe idzie np. zjadam dużo tłustych rzeczy (np. frytki, pierogi, parówki) brzucha wogóle nie ćwicze a mam kaloryfer dziwne to troche zrobie jak mówicie dopracuje diete tylko jak by ktoś mógł mi napisać taką przykładową dla mnie Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
natomiast co do szynki to ma ponad 92% miesa to chyba niezle Tak samo jak parówki :-)) Ja bym nie kupował O3. W jednym z dzienników gość swoimi argumentami mnie przekonał, że to zbędny wydatek aczkolwiek jako, że zakupiłem to przez jakiś czas będę brał... Najlepiej tłuszcze uzupełniać siemieniem lnianym, olejem lnianym, orzechami włoskimi i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ryż z groszkiem i marchewką oraz surówka, po południu: podobnie udko z kurczaka gotowane, ryż (przyprawa vegeta) mizeria, deser: truskawki, banany, kiwi pokrojone i zmieszane (średnia porcja) wieczorem: dwie parówki, dwie kromki chleba posmarowane serkiem śmietankowym + osobno twarożek. Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2016-06-07 20:42:00