[...] tak sie to pisze)z mlekiem 2śniedanie chleb z salami ok 4 kromek] obiad róznie przeważnie jem dania mięsne między obiadem a kolacją zawsze cos dojadam kolacja 3 parówki jedynki z ketchupem do tego 4kromki chleba z serem i cherbata zielona. czy taka dieta pomoże mi w zbódowaniu masy(mam 183 cm wzrostu waże ok 62kg a no i wiek 15lat) [...]
[...] każdy posiłek w dni nie treningowe powinien zawierać pełnowartościowe białko, węglowodany o jak najniższym ig (poza posiłkiem na noc), zdrowy tłuszcz oraz duże ilości warzyw parówki to wielki shit, wafle ryżowe już pisałem wysoko przetworzone, śledzie w śmietanie raz na jakiś czas, dżem też raz na jakiś czas (chyba, że bardzo łatwo łapiesz [...]
Wiem że kiełbasy są niezdrowe ścierwo itp. ale mam takie pytanie. Ostatnio często jem kiełbasy (rano parówki a koło 19-20 kiełbaski wieprzowe). I tu rodzi się pytanie: czy to może odbić się na linii? Dodam, że obliczyłem mniej więcej po spożyciu właśnie tych kiełbas oraz dodaniu reszty posiłków z dnia i wychodzi, że jem B:2,2g/kg T:1g/kg, [...]
Tak dziekuje ci bardzo. A czy chudym miesem sa takze parowki?? A tak wogole, to czy moze ktos wynagrodzic rossiego za pomoc? Tacy uzytkownicy zasluguja na jakies specjalne pochwaly ;)
a mi udo polecialo mam 67 mam ten sam problem ostatnio matka mi przyniosla 2 pary, na dlugosc ok, w pasie by wwzedl jeszcze jeden taki jak ja, a uda obciagniete jak parowki folijka
Mylse ze glownie to wyeliminowac: Smazenie, Kielbasy, parowki i jak najwicej przetworzonych produktow. Sosy, majonezy itp Zadbac o dobre sniadanie i spozywac w miare rowne posilki max 4 godziny. Unikac weglowodanow wieczorami. Wypijac piwo w rownej proporcji z iloscia wypitej wody... pzdr, No i mozesz pokazac mu moj blog, albo blog Demoluba, czy [...]
został mi kilo frytek i dwie parówki glaca.... i tak słabo Marcin;( zdjęcie mojego synka;) i jego pierwszy cylk.... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-02-04 00:29:34
[...] temat odnośnie diety) to będzie możliwość doradzenia Tobie przez specjalistów, czy tez skorygowania diety. I tak jak dziewczyny pisały nie bój się dużych ilości kalorii....jesteś już jakiś czas na SFD i powinnaś co nieco orientować się w temacie. A tu widzę parówki, galaretki??? Jeżeli tylko wyrazisz chęć otrzymania pomocy to ją otrzymasz. Pzdr.
Parówki syf mało mięsa... chyba ze dobre jakosciowo wybierzesz słyszalem ze takie praówki dla dzieci są dobre bo mają mało tego syfu S.M.P.A. bardzo dobrze Ci napisał tez mi poprawiał dietke i jestem zadowolony, dobra rada zeby Ci sie nie przejadło urozmaicaj posiłki :)
W końcu coś mądrego a co powiecie na temat produktów z soi kotleciki paszteciki nawet są parówki ale tak jak i tofu nie da się ich jeść. I na temat słodziku bo tym właśnie słodzę. Mój wiek to nie całe 22 lata.