parówki

[...] z białej mąki (jasne pieczywo, makarony), słodkich napoi i soków (typu cola, oranżada, soki 100%), dania typu fast food (hamburgery, pizza, frytki, etc.), wędliny (kiełbasy, parówki, szynki) Oczywiście eliminacji dokonać można w sposób stopniowy, wprowadzając zdrowsze alternatywy, takie jak te wymienione poniżej: pełnoziarniste produkty zbożowe [...]

Hej ! Postanowiłem coś z sobą zrobić. Ważę ciut za dużo i ogólnie nie podoba się sobie :( . Dotychczas jadłem to co mi serwowano ( kanapki z szynką, z serem , czasami parówki - obiad to jakaś zupa a na drugie ziemniaki, kotlecik i jakaś surówka. ) Moglibyście mi podać jakich produktów z lodówki unikać, co jeść i co pić ? Z ruchem nie mam problemu [...]

[...] wytłumaczyć znajomym, rodzicom, wujkom, ciociom na grillu że to nic złego ? że Ogólnie biorąc dieta , jako zdrowe jedzenie - nie jest niczym złym ? dla 99% ludzi na tym świecie tania kiełbasa i parówki są sposobem na życie i po co jeśc kurczaka jak 99% ludzi je kiełbasy i żyje długo i szczęśliwie XD Jak wy sobie radzicie z nieświadomym ludem ?

[...] dni w tygodni pokonuje 20 km na rowerze i jakieś 5-6 godzin chodzę w pracy. Teraz chcę znowu zacząć ćwiczyć. Co jem: o godzinie 7-8 bułki z serem , czasem płatki z mlekiem, parówki nadziewane serem, generalnie coś co nie schodzi dużo czasu na przygotowaniu a jest dość treściwe. Na godzinę 12-13 robię obiad. Tutaj już różnie - część z kurczaka, [...]

Mam 182 cm wzrostu waze 77 kg i chcialbym zaczac cykl masy . Pierwsze pytanie ile czasu masowac ? 4 miesiace ? Kalorycznosc moja jest 2200-2400 kcal i moje pytanie jest takie jak robic zeby nie zalac sie tluszczem ? Oto moj jadlospis Rano : 2 parowki jedynki z chlebem razowym do tego pomidor ( taki wyjatek przyzwyczajenie do tego dania ) Piers z [...]

[...] do prowadzę w domu różne ćwiczenia bez sprzętu + jazda na rowerku stacjonarnym. Aktualnie żywię się: - I śniadanie:płatki z mlekiem(pół miseczki i pół szklanki płatek), 2 parówki i kromka ciemnego pieczywa, jogurt owocowy + płatki/wafel ryżowy, tost - II śniadanie: owoce różne, jogurt, kanapka - Zupa różna - Drugie danie: głównie ciemny [...]

Witam Zacząłem właśnie chodzić na siłownię i chciałbym się dowiedzieć jaką dobrać do tego dietę. Wiek : 17 lat Waga : 76 KG Wzrost : 188 cm Mniej więcej moje odżywianie wygląda tak : - Bułki typu " grahamka " - Sery / Serki / Jogurty - Parówki / Kiełbasy - Obiady typu Zupa / Danie główne - Słodycze / Fastfoody ( Bardzo rzadko ) - Banany / Pomidory [...]

witam mam pytanie czy jak waga stoi a jem jak mam ochotę lecz staram się zdrowo i unikać cukru ale chleb pszenny, ziemniaki, jakies mieso, parówki , jajka, czasem sok coś słodkiego i patrze na wage to waga stoi sylwetka tez nie wyglada zatluszczono powoli krata sie odslania to nie musze liczyc kcal ?

Chciałabym was prosić o ocenę mojej diety i poprawki Chcę zaznaczyć, że mięsa innego niż drób nie jadam, więc przy Low Carb ciężko. Ogólne informacje o mnie: Wiek: 19 lat Płeć: Kobieta Waga: 68kg Wzrost: 174cm Poziom BF: 24% Aktywność: 5,6x siłownia w ciągu tygodnia, trening siłowy (w dni nog pomijam cardio z wiadomych powodów) cardio - schody [...]

Cześć. Może trochę głupi temat, ale potrzebuję pomocy. Bardzo lubię parówki sokołów 93 % mięsa. Czy będzie dobrze gdy wrzucę je do diety. Może na przyklad raz na tydzień albo 2 razy w tygodniu po treningu lub przed snem. Czy może odstawić to całkiem, ludzie mówią, że to syf a nie jedzenie - chociaż 93 % mięsa to chyba sporo. Proszę o pomoc [...]

[...] za to zabrać, doradzi ktoś ? pomoże ? . Dodam że ćwiczę dosyć intensywnie, codziennie. Aktualnie jem mniej więcej tak 1. śniadanie jajecznica, kanapki z chlebka z żurawiną, parówki 2. śniadanie to owoce najczęściej banan i mandarynki 3.obiad jem w szkole ale nie zjadam ziemniaków, bo nie lubie 4.podwieczorek jakiś serek albo znowu kanapki xd [...]

witam. Muszę mieć dietę lekkostrawną i jem chleb pszenyy rano z jajkiem czasem jakieś parówki z czystego mięsa w szkole zazwyczaj kanapki . Potem na obiad ziemniaki lub ryż z mięsem często żeby podbić kalorie i o wiele smaczniejsze robie z patelni. Po treningu zależy przeważnie twaróg i chleb albo ryż. Co sądzicie o tym . Nie pracuje się uczę i [...]

z czego sie robi parówki

[...] przykładowy jadłospis i od razu tłumaczę poszczególne błędy, które mogę być zauważone: - budyń z cukrem - zazwyczaj kupuję bez, jednak jeśli innego nie mam, używam takiego - parówki - jeśli mam na nie ochotę, staram się wrzucać do koszyka te, o jak największej ilości zawartego mięsa - pasta z suszonymi pomidorami - rzadkość, ale czasami trzeba [...]

[...] + Taurine Ostrovit, OstroVit Pump. Oczywiście to jest przykładowa dieta, wymieniać będę mięso z wołowiny na indyka czy rybę, kaszę gryczaną na jaglaną, jajko ze śniadania na parówki. Mam także pytanie, między którymi posiłkami najlepiej robić trening? Da radę po drugim i w inne dni po czwartym? [...]

[...] + Taurine Ostrovit, OstroVit Pump. Oczywiście to jest przykładowa dieta, wymieniać będę mięso z wołowiny na indyka czy rybę, kaszę gryczaną na jaglaną, jajko ze śniadania na parówki. Mam także pytanie, między którymi posiłkami najlepiej robić trening? Da radę po drugim i w inne dni po czwartym? Dodatkowo w dniu mogę podjadać w razie czego [...]

Witam mam prosbe do sprawdzenia diety slabe efekty na treningu 29 lat 175 cm 65 kg staz na silowni 5 lat zero odzywek dieta 1 posilek rano 1 bulka 2 parowki 90% szynki + serek wiejski 200gram 2 posilek 200gram schabu pieczonego w sosie wlasnym + torebka ryzu bialego 3 posilek pol kurczaka z rozna (okolo 200/300 gram miesa) ziemniaki 200 gram 4 [...]

[...] prostych w postaci carbo a potem węgle złożone np 80-100g makaronu, ryż brązowy, chleb orkiszowy Naprawdę nie wiem jak temu poradzić, niektórzy się nie ruszają a nogi mają takie, że się napatrzeć nie idzie i aż żal w dupie ściska a ja parówki... Jeśli macie jakiś pomysł albo pytania co do mojego problemu, diety, treningu to chętnie odpowiem.

[...] ilości węgli. Po treningu wtedy biorę BCAA i szejk 40g białka serwatkowego i 30g węglowodanów prostych w postaci carbo a potem węgle złożone np 80-100g makaronu, ryż brązowy, chleb orkiszowy Naprawdę nie wiem jak temu poradzić, niektórzy się nie ruszają a nogi mają takie, że się napatrzeć nie idzie i aż żal w dupie ściska a ja parówki...

/SFD/Images/2016/6/15/127f7f0804584788b56d038c939234e9.jpg Problemy z masą i składem ciała u najmłodszych nie należą w dzisiejszych czasach do rzadkości. Są skutkiem niewłaściwych nawyków żywieniowych, menu oparte jest na niskojakościowych, ubogich w wartościowe składniki a bogatych w spore ilości energii produktach. Parówki, słodycze, fast foody [...]