Nie pamietam kiedy kase mialem przy sobie. Karta laserowa .......niestety karta Co do wizyty w McKwaku - dalem rade. Teraz w nagrodę jem parówki i śliwki :-) Kolejny plus to ten że wiem po czym mam 'jazdy jelitowe' w oszukane dni. Przypuszczałem że przez milk shake . Albo może posiłek popity mlekiem. Tak wiec nie wiem czy milka shake solo - czy [...]
Eltoro_KrK chciałbym masować nawet na ilości 5-6g węgli ale to nie dla mnie jestem bardzo wrażliwy na węglowodany czy tez - mam dość słabą/obniżoną wrażliwość insulinową. Teraz w tym momencie pewnie mógłbym przez krótki okres jeść większe ilości,ale szybko by to się skończyło. -Wrażliwość insulinowa wzrasta wraz z utratą wagi,przede wszystkim [...]
OK, myślę że powoli będziemy kończyć spamową część dziennika ;-) Dziś mam zamiar zdążyć zrobić treningi i zmieścić w siebie 4000kcal. Weekend intensywny. Tak wyszło że w godzinach dopołudniowych prowadzęszkolenie, a popołudniowo-wieczornych kurs trenerski. 10,5h dziennie wykładów przez sb i nd. Będzie hardcore %-) Solaros - zgadza się, bo jadam [...]
co za ćwiczenie kryje się u Ciebie pod "małysze" ? ja tak nasywam ściąganie drążka prostymi rękoma, ale podejrzewam, ze masz na myśli coś innego. Parówki nisko tłuszczowe.... %-)
Dokładnie Tadeusz 100% albo nic! Choć przyznam że foodporna bardzo mi brakuje ;( bo ile można patrzeć na parówki u Solarosa %-) Zmieniony przez - wakor w dniu 2017-04-13 14:43:34
robisz to na odpierd.... nie bede takie czegoś poprawiał "No i tu jest bardzo różnie jak w obiedzie. Czasami jakaś jajecznica z 5 - 7 jajek chleb pełnoziarnisty , czasami parówki + majonez jakaś sałatka , czasami kanapki z różnymi produktami. " gdzie zalecają parówki link poprosze. pa
To nie węgle są tutaj winowajcą, tylko produkty wysoko przetworzone - jak chociażby parówki. Ludzie obawiają się obecności węglowodanów w diecie, a parówek już nie. Jeśli chcesz zmienić estetykę sylwetki to przede wszystkim musisz zacząć od eliminacji produktów słabej jakości. Bułki które stanowią puste źródło kalorii, parówki, szynki, wędliny [...]
A i tak co druga maja znajoma ma parówki w misce dzień w dzień. Ostatnio mnie koleżanka rozwaliła bo się chwaliła że z szynki parówki jada więc chudziutkie takie. Sprawdziłam z ciekawości jak to wygląda rozkładem i się okazuje że to ma 28g tłuszczu w 100g rzeczywiście chudziutkie %-) A mnie się czepia że np kaczkę taką tłusta jadam %-)
Mariusz właśnie ja codziennie sobie mówię że to przecież przez to... tylko wiesz jak to głowa szaleje. Usiądziesz spokojnie na dupie i sobie to uświadamiasz a pod wpływem emocji różne mysli wchodzą Wojtek dzięki, mam nadzieję że tak strasznie nie było i dobrze się słuchało ;p hehe Chociaż nie powiem stres miałem przeogromny przed tą nagrywką :D [...]
Jasne, ja tez w niczyich butach chodzic nie mam zamiaru :p każdy robi jak uważa i co uważa za słuszne mi nic do tego. Jedni maja cel i będą go sie trzymać w 100% nawet Widzisz z Boreckiego sie podsmiech**ki robimy ze chipsy delicje parówki itp a miał prepa to co robił? Z pudelkami na weselu sie nie bawil? ;) I jakos nie było dla głowy, dla [...]
Ja zawsze lubiłam mięcho... Nawet jako dziewczynka byłam strasznym niejadkiem (nawet słodyczy nie jadłam) do póki kiełbasy z grila nie spróbowałam %-) Mój młody ma to samo... nawet ciastko wyrzuci dla dobrego mięcha. Parówki też lubi, ale jakby miał wybrać to by parówki nie wybrał... %-)
Dziś dieta trzymana,zrobiłem sobie kolejny mały eksperyment kulinarny,jajecznicę po chłopsku,która robiłem przeszło 1h ale warto było,super wyszła,polecam każdemu. Tak mniej więcej ona wyglądała,miałem zrobić zdjęcie swojej ale po zrobieniu miałem takiego smaka,że myślałem tylko o skosztowaniu,zdjęcie chyba odzwierciedla jak mogła wyglądać moja. [...]