Panowie jak inwestować to tylko w porządny parowar (mój ma oddzielne 3 komory, 2 z nich można połączyć w jedną dużą) wrzucam naraz do oddzielnych komór mięcho, warzywa, rybkę ustawiam odpowiednio czasy dla każdej z komór i odpalam wygoda na maxa /SFD/Images/2015/12/31/5cd9d8ef7d29485f9bd0e303503c2051.jpg
Hejo, polećcie trening na rower stacjonarny dla kobiety :-) chciałabym zrzucić trochę fatu i poprawić sobie kondycję, żeby móc od wiosny biegać. Zakupiłam sobie parowar, więc jedzenie będzie fit i ogólnie MŻ :) osobiście polecam rower do spinningu (z tzw. ostrym kołem) - przednia zabawa, fajne interwały można porobić i jak jest przyzwoity to [...]
Doczytałam :) Po prostu wrzuciłam od razu uwagi "za pamięci" Pamiętaj, że nie musisz mieć w każdym posiłku po równo węgli, białek i tłuszczu. Parowar się przyda, ale wystarczy nalać wody na patelnie / garnek i dusić mięso, rybę. Można dodać tłuszczu - klarowane masło, olej kokosowy i podsmażyć. Opcji jest wiele, wykorzystaj co masz w domu : ) I [...]
Źle się wyraziłem o diecie. Chodziło mi o to,ze nie robię sobie jakiś wyszukanych dań. Po prostu staram się jeść zdrowo (bardzo często parowar), w miarę dużo białka, makarony, kasza, dużo ryżu. Co do planu to przez pierwsze miesiące miałem taki link usuniety, jakieś dwa miesiące temu zmieniłem na ten co teraz, bo wyczytałem,żeby robić przynajmniej [...]
Olej z pestek winogrona to doza omega-6. Można kupić sobie parowar i gotować albo mini elektryczny piekarnik, grill elektryczny i problem z głowy. Jeżeli dostarczasz 2K kalorii z przetworzonej żywności to ciężko zadbać o estetykę, gdyż w diecie kalorie nie są najważniejsze. Jakie to są posiłki zazwyczaj? Zmieniony przez - dudee w dniu [...]
[...] w ogóle, jedynie z rozmowy przez gg i ja mu tą konsole wysyłam a też mógłbym zrobić wałek i to nie na 240zł a na 1300 Raz mnie tu jeden już naciął na 50zł, ale wierzyłem że to jednorazowy wypad. Kase wpłaciłem tydzień temu, nie mam parowaru, to jest ban a do końca tyg, czekam na parowar a jak nie to policja(mam przecież potwierdzenie wpłaty)
[...] do czasu gotowania, to filety robia sie w 10-15 minut. Jak masz rybe w calosci (600g) wtedy 25 minut. Mozna zrobic tez ryz - 35-40min. Nie wiem jak Wy, ale ja przy zakupie parowaru dostałam w zestawie ksiazeczke z przepisami i czasem gotowania. A juz napewno w instrukcji obslugi kazdego<?> parowaru czas gotowania poszczegolnych potraw [...]
[...] wszystkie ja osobiście opieram diete tych, które podałem na codzien, a raz na tydzien robie zupe wielowarzywną(marchew,por,pietruszka itp.).Gotuj je na parze, nie musi byc parowar, wystarczy wiekszy garnek z gotującą sie wodą i siatką na nim, na której leżą warzywa nie stracą w ten sposób one na swoich wartościach, które są niezwykle ważne aby [...]
[...] pomidor,sałata pekińska, kapusta kiszona,papryka -Jabłko 3.Obiad-Nadal Przed treningowy. -Kasza Gryczana ok -Pierś(Nadal Smażona Na oliwie, ale max za tydzień będę miał parowar to sprawa załatwiona) -Sałatka-Tutaj różnie- raz pieczarki z cebulką(gotowane), czasem papryka z sałatą pekińską i marchwią, Na obiad staram sięwarzywa urozmaicać [...]