Racja Tylko na drugi dzień poprzednie zakwasy jeszcze nie przechodzą, a już dochodzą bóle w innych częściach ciała 27.09 Miska: 1. pasztet strączkowo-grzybowy, papryka, kapusta pekińska, witaminki TRENING 2. białko, owies, marchewka 3. jajka, otręby, jogurt naturalny, pomidor 4. jajka, cebula, cukinia, koncentrat pomidorowy, oliwa będzie: 5. [...]
Wiekszość warzyw i owoców też zawiera flawonoidy (np. cytrusowe, psiankowate jak papryka, pomidory). Podejrzewam, że jest to przerost formy nad treścią. Nie spotkałem się z tym produktem, ale możesz podać skład.
Podsumowanie... Dzien 9/120+/- Dzień jak codzień.... Suple z rana: -Bcca -Flexi Drink 1.Posiłek -Omlet z 3 jaj + wpc + platki owsiane i jablko (dalem troche mniej platkow w zamian za jablko.) Suple po sniadaniu -Vitaminki -Spalacz -Omega -Chrom 2.Posiłek - Dziś nie miałem tunczyka wiec zastapiłem go śledzikiem.(wiem bilans ale to tylko dzis!!) -3 [...]
[...] jadasz i jakiego rodzaju ww jadasz. Pomogą Ci na pewno te tabele. http://www.bitterpoison.com/archive/calculate-acid-alkaline-with-pral-formula/ http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/bases.htm A co do warzyw to masz duży wybór: Przykładowo ogórek, papryka, pomidor, rzodkiew...
[...] podciągania do klatki, bo właściwie nie wiem jakie partie powinienem tutaj czuć - RDL mam robić z całkowicie prostymi nogami jak mówi nazwa? Dieta: 1. kasza gryczana, jajka, papryka TRENING 2. kasza jaglana, schab, marchew 3. wejdzie ryż, brzuszki z łososia, kapusta 4. zobaczymy Polecam brzuszki z łososia wędzone. Można dostać w niektórych [...]
[...] białka oraz warzyw lub owoców, sama pierś to najgorsza opcja podanych w tym posiłku III. Posiłek 12.30 - śniadanie nr 3: sałatka kurczak (ok 150 gr), ryż (59 gr), kukurydza, papryka Na redukcji zrezygnowałbym z kukurydzy, ryż brązowy (59gr?) IV. Posiłek 16.00 - obiad: najczęściej kurczak 150-200 gr + ryż 50-100 gr + warzywa w tym brokuł do tego [...]
[...] mieso piers, rybe. wywal maslo, ser, szynke, jablko i jednego banana. Trzeci: niepotrzebny Czwarty: mozesz dorzucic 20 g jakiegos dobrego oleju Piąty: ok ale ten chleb tez raczej zbedny Szósty: daj 50 g ryzu, a wpc ze 40 g Siodmy: ok Osmy: owoc do ostatniego na pewno nie. moze byc pomidor, brokula, szpinak, jako dodatek papryka, ogorek, salata