papryka

Pasta z mięsa gotowanego ( składniki na 4 porcje ) 200 g cielęciny bez kości 50 g włoszczyzny bez kapusty vegeta Mięso ugotować z włoszczyzną z dodatkiem vegety, odcedzić, ostudzić, zemleć lub zmiksować ( łącznie z włoszczyzną ). Doprawić do smaku vegetą. Jedna porcja ( 63 g ) zawiera 55 kcal Zupa z ogórka zielonego ( składniki na 4 porcje ) [...]

[...] (i raczej nie chciałabym być niewolnicą kalkulatorka:)), ale staram się jadać to , co powszechnie zalecane.Mój przykładowy jadłospis: śn 3kromki chleba razowego +ser żółty+ papryka+ cebula +kawa lub 3kr chl razow+biały ser+miód +kawa II śn kefir+musli lub Jabłka (inne owoce) lub orzechy(ok.100gram) obiad (jeśli w pracy) [...]

Nazwa produktu Witamina C (w mg) Źródła bogate Porzeczka czarna 183 Papryka czerwona 144 Brukselka 94 Papryka zielona 91 Kalafior 69 Szpinak 68 Truskawki 66 Poziomki 60 Kiwi 59 Cytryny 50 Pomarańcze 49 Porzeczka czerwona 46 Podstawowe źródła w naszym pożywieniu Kapusta czerwona 54 Kapusta biała 48 Pomidory 23 Kapusta [...]

[...] zalane gorącym mlekiem z proszku O%(ale robię je bardzo gęste,płatków też daję duuużo,bo kocham jeść),albo 4 kromkli chleba pp z serem białym chudym i warzywami(też duuużo) albo jajecznica (lub omlet)z 4-5 jaj, również z warzywami lub ser sojowy feta z warzywami(papryka,pomidor,ogóras,sałata).Jutro opisze obiady.Pozdrawiam

a czy takie gotowe jak sa mogę?Kapusta pekińska,groszek,papryka i cos tam jeszcze cała sałatka ok 250g a majonezu nie ma ma tylko sos z samej siebie czy takie coś moge??

Moze nie tyle kielbaska co boczek pieczony lub grillowany z cebulka i papryka i innymi rzeczami mmm

[...] w sosie wlasnym z oliwa z oliwek (do smaku) II sniadanie 200g twarogu suchego, 25g oliwy, troszke wody (zeby konsystencja byla zjadliwa) do tego sol, pieprz, curry, papryka, koperek (lub szczypiorek ) wszysttko wymieszane do smaku i podzielone na dwa posilki I obiad j.w. II obiad 200g gotowanej piersi z kurczaka, do tego 200g brokulow [...]

Jeszcze jedno uzupełnienie-tatara trzeba rozciapać maksymalnie i wymieszć, cebukla tzn cebula biała,choc dzis jadłam z czerwoną.. A oto drugi przepis na rybę; To taki paprykarz, też mamusiny Trzeba na patelni zeszklić cebulę( nie żałować), potem ryba w kawałkach , potem śmietana i papryka słodka- z reguły kilka łyżek, ja to robie na oko, po prostu [...]

[...] + 2 kromki razowego ze slonecznikiem. 2.250g twargo tlustego z warzwywami + 2 lyzki smietany 36% i tak jak wyzej 2 kromki. 3.okolo 250g miesa wieprzowego + ogorki pomidory papryka cebula po nim w miedzy czasie 30 g izolatu. 4.250g wieprzowiny + warzywa jak wyzej i 150g ziemniakow pieczonych. 1,5h po tym silownia. 5.Po niej odrazu bcaa i oklo 30 [...]

[...] do twarogu, twarozku ziarnistego lub innych dan daje oliwe - i bilans kaloryczny dochodzi w tym tygodniu najczesciej jadlem: 250g twarogu chudego, woda, przyprawy do smaku (papryka ostra, curry, koperek, sol, pieprz) i oliwy do bilansu kcal takie to proste polecam post http://www.sfd.pl/temat98303/ sledzie ktore tam opisuje juz czekaja - caly [...]

[...] jako 3 warstwe, ilosc tych dodatkow zalezy od tego, jaki mocny dodatek w smaku do sledzi chcemy nie jadlem jeszcze ale napewno sprobuje: z curry, z pieprzem, z papryka naprawde polecam caly sloik zawiera ok. 99B, 326T, 0ww!! - 3317kcal cena - ok. 15zl za sloik ps. dalem ten przepis takze w "odzywianiu" - mam nadzieje [...]

[...] oczywiscie wszystkie dodatki przekladamy jako 3 warstwe, ilosc tych dodatkow zalezy od tego, jaki mocny dodatek w smaku do sledzi chcemy nie jadlem jeszcze ale napewno sprobuje: z curry, z pieprzem, z papryka naprawde polecam caly sloik zawiera ok. 99B, 326T, 0ww!! - 3317kcal cena - ok. 15zl za sloik spokojnie mozna podzielic na 10 posilkow

moja kolacja: 1/3 szklanki twarogu poltlustego, 3 lyzki maslanki, lisc salaty, pomiodor, zodkiewka, cebula czerwona, papryka chili. po prostu wymieszac:) ktos mi moze jeszcze powiedizec czy to nadaje sie na kolacje, jak nie jestem na zadnej diecie redukcyjnej (nie chce tylko za duzo tluszczu lapac).

[...] dzisiaj dorzuciłam 10gr siemienia lnianego przed drugim sniadankiem jakiś owoc II sniadanko (50gr)chlebka żytniegoz dodatkami, jakas wedlinka chuda 10gr,pomidor(100) lub papryka(50) dzisiaj nie zjadłam wędlinki tylko wypiłam kawusię do chlebka i musiałam lecieć po córe do szkoły.... IIIsniad. (50)chlebka z 150gr serka wiejskiego ze [...]

[...] śniadanie - płatki owsiane 42 gramy + mleko 76g+ biały ser 59g + otręby pszenne ok 20 g >- II śniadanie - chleb razowy 50 g+ masło 5g+ kapusta pekińska 42g + szczypior 5g+ papryka zielona 67g+ papryka czerwona 96g+ pomidor 125g+ wędlina z kurczaka lub z indyka 87g >- obiad - pierś z kurczaka pieczona w folii 86g+ makaron razowy 30 g +pomidor [...]

z potraw na zimno polecam serek twarogowy chudy + oliwa z oliwek + przyprawy do smaku (heh, koperek, curry, papryka, pieprz, sol... no jest troszke przypraw) + otreby. najesz sie zdrowym jedzonkiem, latwo i szybko to przygotowac a jak sobie do tego herbatke dorobisz (tylko bez cukru!! to juz wogule full wypas!! druga potrawa, naprawde dobra na [...]

[...] 17.5g Weglowodany 62g /OWSIANE, MLEKO 0,5% + 2-3 JAJAK LUB BIALKA Z 5-6 JAJEK 2.Sniadanie II 80g ciemnego pieczywa + 6 plastrow wedliny + 6 plastrow sera zoltego +pomidor/papryka =B. 45g W.44g /SKAD CI WYSZLO TYLE BIALKA? ZOLTY OUT, W ZAMIAN CHUDY TWAROG, WARZYWA Z LYZKA OLIWY 3.Obiad 200ml zupa /ZAPYCHACZ 100g ryz/ziemniaki + piers z [...]

[...] jasnego,ziemniaczków.... pijam mineralkę i 1 kawę z mlekiem 2%,lub 0.5%.Oatatni posiłek 18-19,potem jeżeli ssie to jabłuszko lub ogórek lub papryka lub pomidor.Ćwiczę codziennie na ORBITREKU po 45-60min, ale dopiero między 20 a 23.Chodzę spać 24- 1 W zeszłym roku nabrałam do 74kg,schudłam ale od maja waga stoi [...]

[...] I 60g platki kukurydziane + 400ml mleka 2% = Bialko 17.5g Weglowodany 62g 2.Sniadanie II 80g ciemnego pieczywa + 6 plastrow wedliny + 6 plastrow sera zoltego +pomidor/papryka =B. 45g W.44g 3.Obiad 200ml zupa 100g ryz/ziemniaki + piers z kurczaka 130g + pomidor/surowka =B. 40g W.80g 4.Przekaska 80g ciemnego pieczywa + 6 plastrow wedliny + [...]

[...] wolowiny,kasza kuskus,woda 0.5l.,) 4.200g piersi kurczaka,150g kaszy, 5.4 Kanapki: -szynka 90g(2 plastry) -tunczyk 100g, PIA. 1.Szklanka krojonych owocow,2 bialka gotowane,papryka sredniej wielkosci, platki owsiane 100g, 2.Kefir 1l., 3.150g kurczaka(czyste mieso),100g makaronu,woda 0.5l., 4.125g ryzu,koktajl: -5 bananow,2 jogurty smakowe [...]