Wrzucam do pieca ;-) Boczek, salami, kielbasa z kurczaka,papryka,jalapenos,ser żółty,cebula,szczypiorek w cieście drożdżowym /SFD/Images/2015/11/17/664e9b00be144718bbc56329b940f51f.jpg /SFD/Images/2015/11/17/2bfbccba964a44a19aa042f863c92c11.jpg Nie pamiętam kiedy jadlem coś smaczniejzego %-) [...]
[...] do posmarowania +aromat z myprotein karmel+karob Posilek 2 i 3 Wpierw taka mini zupka z rybka + troche smalcu gesiego a na koniec tatar + cebulka + pomidor + pieprz + sol +papryka wedzona i polozone na nalsniczku z 4jajek+40g mąki pestek z dyni. tak 2x pod rząd dzis wrecz zjadlem /SFD/Images/2016/2/22/8f42345bd79e4e7f855cd662ae3cb603.jpg [...]
tu jescze pragnalem pokazac surowosc wątrobki, czyli na krwistwo. Papryka wedzona slodka, moja ulubiona przyprawa :) /SFD/Images/2016/2/29/2cb85f3670c04da0bee55df06ff4f2e1.jpg /SFD/Images/2016/2/29/4fe954f355664ac0be9422eac2bca785.jpg /SFD/Images/2016/2/29/688899e083104abc9dbb3bc34c329fd0.jpg [...]
[...] 3-5, a jesli twoje mieso ma duzo wody to lepiej same bialka bo to one lacza teraz dajesz pelno przypraw, najlepiej te do org sosu do pizzy, czyli oregane majeranerk, sol, papryka wedzona,pieprzw itd. teraz mozesz zrobic to na dowolnej mace jesli ma to byc typowy low calories to dajesz dyniowa odtluszczona, lub kokosowa odtluszczona one maja [...]
[...] 300g. od tego posiłka zjadłem trochę masła orzechowego własnej roboty.+ znów kawa kuloodporna bez mleka udało sie;) . 2 godziny temu zjadłem kurczaka z warzywami (sałata papryka pieczarki itd) robione na oleju kokosowym ;) i trochę sera żółtego Waga zleciała 3kg głownie wody bo sporo toalety odwiedziłem. Czy to dobrze odzywianie na keto? Czy [...]
[...] nieliczona - w sumie jadlam tylko owoce i sushi - mam zero apetytu przy temperaturach rzedu 39... Tylko pije jak smok. Dzis zaczynam od czarnej kawy, lunch: ryz, kukurydza, papryka, cukinia, kapary, tuńczyk, jajka - tu nie szaleje bo: Kolacja bedzie na miescie - mamy coczwartkowe spotkania dla ludzi lubiacych szyc, szydelkowac, robic na drutach [...]
[...] i lepiej, bo pyyyszne byly. Super robota :-D pewnie trzeba duzo degustowac- i to w ramach obowiazkow zawodowych :P Dzis zaczynam od czarnej kawy, lunch: ryz, kukurydza, papryka, cukinia, kapary, tuńczyk, jajka - tu nie szaleje bo: Kolacja bedzie na miescie - mamy coczwartkowe spotkania dla ludzi lubiacych szyc, szydelkowac, robic na drutach [...]
[...] się przydała:) z tego co radzisz to wychodzi: waga 76, dzienne zapotrzebowanie 2g białka na kg masy - 150g. 4g węgle na kg masy - 300g 1g tłuszcze na kg masy - 75g Posiłek 1 - kanapki z fetą i pomidorem + banan 24 g białko 68 g węgle 18 g tłuszcz Posiłek 2 - ryż, pierś, papryka i cukinia 30 g Białko 79 g Węgle 34 g Tłuszcz tak sobie układam:)
[...] jak ja to policzyłem prawidłowe wartości wyglądają tak: waga 76, dzienne zapotrzebowanie 2g białka na kg masy - 150g. 4g węgle na kg masy - 300g 1g tłuszcze na kg masy - 75g Posiłek 1 - kanapki z fetą i pomidorem + banan 24 g białko 68 g węgle 18 g tłuszcz Posiłek 2 - ryż, pierś, papryka i cukinia 30 g Białko 79 g Węgle 5 g Tłuszcz
[...] rozmiaru? Bo mnie tez cena w sklepie odstrasza, wiec poluje na okazje :P 01.02.18 DNT Miska 1. krewetki na oleju koko z czosnkiem, chilli i pietruszka, awokado, salata, papryka 2. komosa ryzowa, piers z kurczaka, smalec z fasoli, salata, rzezucha, zupa ta co wczesniej+ troche fety 3. miala byc wolowina ale nie bylo kiedy zjesc i posilek [...]
[...] orzechy laskowe, migdaly, banany, ananas, pieprz chilli. W klasie 3 (reakcja o umiarkowanym nasileniu) wyszlo tez kozie mleko, len, proso, quinoa, fasola biala i szparagowa, papryka zielona. Tutaj eliminacja do uzgodnienia z dietetykiem. W klasie 0-3 tez wyszlo troche produktow i powinny byc poddane rotacji. Z tym ze to juz troche duzo i [...]
[...] czyms zastapic ale zeby nie bylo zbyt prosto, to pozostale skladniki musze jesc raz na 4 dni i mowa tu o calych grupach produktow... Czyli jak dzisiaj zjem ziemniaki to papryka dopiero za 4 dni (bo tez psianka). Takze ulozenie takiej diety to bedzie nie lada wyzwanie.... Wszystko dlatego, ze przyczyna problemu jest w jelicie- jest [...]
[...] dostajesz 4zł w e-bonie fanta, sprite dwupaki 6,99/6x1,5l dostajesz 2zł w e-bonie pomarańcze 3,49/kg pomidory malinowe 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) ziemniaki wczesne 3,99/kg papryka czerwona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka zielona 7,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka żółta 9,99/kg (od 26,02 do 02,03) papryka pomarańczowa 9,99/kg (od 26,02 do [...]
[...] czerwona Cena:3,77zł/kg Sklep/lokalizacja: Lidl Krótki opis produktu: Cena bardzo fajna, wczoraj np. w Auchanie płaciliśmy po 5,5zł. Jednocześnie w Kauflandzie papryka zielona po 2,79zł. Produkt:Kasza gryczana Kupiec 400g Cena: 1 + druga 50% taniej – 2,25zł/opakowanie Sklep/lokalizacja:Leclerc Krótki opis produktu: Dobra oferta, [...]
[...] 9,99 (obsługa, tyle że to a la matias) filet z dzikiego łososia 500g 19,99 (mrożony, nie jest to tanio, ale 10zł mniej niż normalnie) ogórki gruntowe 1,99 czosnek szt 75gr papryka biała 2,99 pieczarki 4,99 nektarynki bio 3,88 winogron jasny 3,59 (poniedziałek-środa) brokuły mrożone kauflandowskie 450g 2,29 szpinak mrożony 2,22 kefir 400g 1,5%t [...]