papryka

[...] rodzyny jedz zamiennie ze swiezym owocem SNIADANIE 2: Szkola a wiec 2 kanapki 1 - ser biały + dżem + chleb razowy 2 - szynka + ogorek + jakies inne warzywo np. papryka Dodatkowo: pestki z torebki żeby sobie pojesc , jakis owoc , jogurt ( mieszac będę , raz to raz to ) wez chleb razowy,z miesem/jajami szynka w ostatecznosci do tego [...]

[...] 2.Młoty 10p 3.Modlitewnik hantla 20p Po treningu: 30min rowerek Dieta: Dzisiaj chodząc po sklepie naszła mnie myśl żeby zrobić sałatke i wyszło mi coś takiego: http://img4.imageshack.us/img4/6028/0ilv.jpg Ryż,kurczak,pomidor,papryka,groszek,kukurydza oraz jogurt naturalny.W smaku naprawde dobre,dzisiaj wszystkie posiłki będą w takiej formie :-)

Z sosikiem mojej mamy:pomidory,papryka,troche cebuli,marchew,troche octu i przyprawy.Naprawde w smaku ok jeszcze jak z piersią srono pokrojoną i posmażoną (on teflon of course)....

jak ktos kupi pekinska to mozna zrobic dobra salatke kukurydza+pekinska+oliwa+sol/pieprz+ryz+papryka(i kto co lubi) i jechane

Ja najbardziej lubie ryż z sosem samoróbka :P tzn mama zawsze robi papryka cebula kukurydza i inne takie warzywa ;p naprawde super w polaczeniu z piersia z kurczaka a i z rybka i z warzywem ryz jest wysmienity ;] warto probowac z roznymi produktami;p

Jako urozmaicenie diety wklejam do sprawdzenia :) I Płatki owsiane 50 Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100 Trec Ultimate Protein Vanilia 10 Migdały 60 Ser twarogowy tłusty 50 II Jaja kurze całe 80 Białko jaja kurzego 30 Płatki owsiane 20 Trec Ultimate Protein [...]

[...] mieso b12 w6 t5 80kcal warzywa orzechy włoskieb8 w12 t30 320kcal b25 w 64 t37 623kcal Posiłek 3. (13.00) tuńczyk 100 g b21 w0 t1 96kcal zamieniaj warzywa(pomidor,ogórek,papryka) 2 jajka gotowane b25 w1 t20 278 kcal b46 w1 t21 374kcal Posiłek 4. (16.00) przedtreningowy ryż parboiled 100g b6 w82 t1 376kcal piersi z kurczaka/mięso mielone [...]

[...] twardo, miekko czy obojetnie?) pomidor 150g Snaidanie2 : Cielęcina łopatka 200g (mozna zamienic na cyca ? jak tak to ile g) Oliwa z oliwek 20g Ogórek,pomidor,salata zielona,papryka 300g omega-3 2g Obiad Losos 200g (w jakiej postaci ? moge miec wedzonego lub dorsza gotowanego) Oliwa z oliwek 10g kalfaior/ brokuly 150g omega-3 2g Przed treningiem [...]

[...] tu z 100 gr oliwa z oliwek wielka łyżka 10 ml jajecznica z 5 białek i 3 żółtek Posiłek 2 -- 10:35 Twaróg 120g Szynka indycza 15gr Pieczywo razowe 200gr Pomidor, cebula, papryka - dla smaku tutaj 100 gr makaronu i 100 gr tuny i wielka łyżka oliwy 10 ml Posiłek 3 -- 13:30 4 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 150g podobnie jak wyżej.Możesz [...]

[...] nie mogę tego realizować bo jestem w szkole w tym czasie :/ Coś zastępczego? Posiłek 2 -- 10:35 Twaróg 120g Szynka indycza 15gr Pieczywo razowe 200gr Pomidor, cebula, papryka - dla smaku Posiłek 3 -- 13:30 4 jajka Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Posiłek 4 -- 16:00 posiłek przed treningowy Ryż 100g Pierś z kurczaka Oliwa z oliwek ok. 10ml [...]

[...] może być ? 18: myślę że dodam jakąś sałatkę 20:30 - sałatka z warzyw nisko węglowodanowych,piersix2? jajax2 gdzie mogę znaleźć tą sałatkę ? bo nie chcę jest cyca 2 razy i jajka 2 razy może coś nowego :D 23: mogę zrobić sobie twaróg ze szczypiorkiem,smietana,papryka i na chlebek ? I ta oliwe z oliwek =\ nie wiem jak sie do tego zabrac XD

[...] mam 2800: 07:00 I Śniadanie jabłko 1szt łyżka kakao 5g mleko 2% 300g płatki owsiane 100g jajka 3szt 10:00 II Śniadanie orzechy włoskie 50g łosoś 150g papryka 2 plasterki liść sałaty 1szt pomidor 1szt piątnica serek 1szt 13:00 Obiad warzywa mrożone 1/2paczki oliwa z oliwek 1łyżka kasza perłowa 50g pierś z [...]

a ogórek z papryką też nie ? bo w papryce też witamina C :/

[...] z dynią zamień na razową/grahamkę/mormon Posiłek przed treningowy - daj źródło białka (np pierś z kurczaka) Dodaj warzywa. Jak dla mnie masz bardzo mało. Kup pomidory / papryka i daj to wszystko na patelnie polej 10 gr. oliwy (1 łyżka stołowa) i ugotuj. 10 minut roboty i masz sos z warzyw. Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2015-12-31 [...]

[...] Zmieniony przez - all111222 w dniu 2022-12-29 20:31:35 posiłek 6 to uzupełnienie węglowodanów czyli w ciągu dnia jem warzywa typu marchew, pomidor, papryka, kapusta dużo czytam i do końca nie wiem jak z tymi węglami w ostatnim posiłku zmniejszyć ilość czy nie???a zwiększyć z rana. Na forum jest dużo sprzecznych [...]

1. Budyń z wheya waniliowego, mleka i żelatyny + makowiec w formie muffinka 2. Zupa-leczo z piersi kurczaka, fasoli i warzyw (papryka, pomidory, cukinia, cebula, marchew) 3. Nadziewane pieczarkami jajo 4. Mozarella z pomidorem i oliwą /SFD/Images/2016/1/3/d203598ff3b84962aae61f29e96af256.jpg [...]

1)Gulasz (łopatka,cieciorka,marchewka,papryka), kasza pęczak, buraczki 2)Śledzik z ziemniaczkami 3)Naleśniki z płatkami ryżowymi, twarożkiem, owocami i migdałami/po polaniu budyniem czekoladowym :-PP /SFD/Images/2016/1/10/c25ac13b7a86481387ee46ed67ab0692.jpg /SFD/Images/2016/1/10/b079b350cf34407ba152b5dfc986d637.jpg [...]

1 Pizza z mąki gryczanej, ryżowej z tuńczykiem rukolą papryka ostrą 2 Jajecznica na maśle klarowanym 3 Sałatka z rukoli pomidora papryki ostrej z tuńczykiem oraz łososiem podlana sosem czosnkowym na bazie jogurtu /SFD/Images/2016/1/10/faeeefe50d324c79a5381e27c0f5df93.jpg /SFD/Images/2016/1/10/6bff000964d14ac4aa7fd3c0741e5e9b.jpg [...]

To ja dziś zacznę ;-) Zdjęcia tylko z telefonu więc nie najlepsza jakość 1. Kanapki z jajkiem i warzywami (chleb żytni z orzechami włoskimi, pomidor, papryka, sałata, koper) 2. Jajecznica, warzywa 3. deser: mufinka bananowo twarogowa+ gorzka czekolada 4. kurczak, bulgur, kiszona kapusta czerwona, warzywa, zielenina 5. wiorki batata (chipsy) z [...]

[...] pierś z kurczka, szpinak, brokuły, czosnek, jogurt, twaróg, odrobina fety, zioła 2. przekąska : jaja, brokuły, sos szpinakowy 3. Zapiekane ziemniaki, mielone z szynki, papryka, zioła, przyprawy, pieczarki ,mozzarella /SFD/Images/2016/1/24/48f788685495473ebddbe68e27160197.jpg /SFD/Images/2016/1/24/2a07b431816f4246aa81965945e4398d.jpg [...]