papryka

[...] dobrzego. Poniżej dieta: śniadanie(po obudzeniu) 1)-płatki owsiane z mleko/jogurt naturalny(z np.kokosem, rodzynkami, dzemem)/owoce 2)-chleb/bułka z szynka/ser/pasztet/dzem/paprykarz itp. z pomidor/ogorek itp. -herbata zielona -tran 2 śniadanie(w szkole) 1)-chleb/bułka z szynka/ser/pasztet/dzem/paprykarz itp. z pomidor/ogorek itp. obiad(od razu [...]

[...] /SFD/Images/2016/1/12/130295a47e92413badb9727047543e64.jpg Składniki: - 500 gram mięsa mielonego - 1 jajko - 90 gram ziaren amarantusa - kilka liści kapusty pekińskiej - 1 papryka (żółta ładnie wygląda w daniu:) - sól, pieprz, papryka ostra, tymianek i majeranek Przygotowanie: 1. Do miski z mięsem mielonym wbić jako, dodać poszatkowaną kapustę, [...]

[...] z niecałymi 100g ryżu białego wychodzi: łącznie na 1 posiłek: 581kcal na posiłek białko:51,8g tłuszcze:10,84g w:70,79g A to przepis na kuraka: przyprawa gyros knorr, kurak, papryka, cebula, 50g jogurtu, łyżka koncentraktu pomodorowego. Kuraka rozbijasz na kontlety, obtaczasz w przyprawie gyros i smażysz kuraka. wywalasz go na talerz, kroisz na [...]

papryka świeża jest w przepisie

[...] three i kolejna odsłona omletu http://www.sfd.pl/OMLET_%C5%82ans_egein,_wersja_deserowa_LC-t472581.html three i jej papryka :) http://www.sfd.pl/Papryka_faszerowana_LOW_CARB-t453652.html loluszek i jego lc naleśniki http://www.sfd.pl/NALE%C5%9ANIKI_LOW_CARB-t453051.html Marcin-olb i [...]

[...] W 3 pierwszych posiłkach jest około 50gr węglowodanów. I POSIŁEK / 8:00 A)2 kromka ciemnego pieczywa + 150g.chudej wędliny drobiowej + warzywa (szczypiorek, cebula, papryka czerwona, sałata, pomidor) + 10gr orzechów B)omlet : 50 gr płatków owsianych, 5 białek, 2 łyżki otrębów, orzechy lub siemię lniane, cynamon do smaku lub/i kilka [...]

witam .Dzisiejsza micha woda 2,5 l warzywa ogórek , pomidor ,cebula ,papryka suple białko i tran /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/94638c24464846e9936148dcea7535e1.png

No i mamy weekendzik drodzy Państwo :-D wrzucam moją miche na dziś. woda 2 l suple tran i białko warzywa - cebula , pomidor , ogóry ,papryka Rozpiski z treningu już wkrótce ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e8f5ef0fed04d4597757027b975c700.png

Witam moje żarełko na dziś i do tego woda 2 l , suple tran i białko , warzywa cebula , pieczarki , pomidor , papryka ,ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b5470b56de848e9b3ea102f7a555d44.png

Dzień dobry wszystkim .Przedstawiam moją michę , a wieczorem rozpiska z treningu dzisiejszego :-D woda 2 l , warzywa pieczarki ,cebula , papryka ,pomidor suple - białko i tran /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9660c0795c0418aac5339876e3b7d26.png Wstawiam też piątkową miche woda 2l , warzywa ogórki , cebula ,pomidor [...]

[...] A WITAM WSZYSTKICH :-) Moje menu przedstawiam i woda 2 l , suple tran i białko , warzywa - pomidor , papryka , ogórki , cebula Dzisiaj w planach trening siłowy .Mój sen dzisiaj mnie mocno zestresował , a mianowicie przyśniło mi się ,że zjadłam 2 pączki i było to tak realne , [...]

Dzisiaj mija Miesiąc z wami 8-) Postaram się zrobić dziś małe podsumowanie. Wrzucam miske na dziś woda 2 l , suple tran w kapsułkach , warzywa papryka , cebula ,ogórek , pomidor Rozpiska z treningu 10.08.2014 A. Rozpiętki na maszynie 20 kg x 10 20 kg x 10 25 kg x 8 bz B Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 8kg x 10 8 kg x 10 [...]

[...] Mawashi i to tyle .../-)_ ostatnio zakwasy już mi tak nie dokuczają... idę szamać kolacyję .... do juterrrraaaaaaaa :-) Cześć dzisiejsza miseczka woda 2 l , suple tran , warzywa cebula , papryka , pomidor , ogórki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8573f902432647af83fc29b9d9862987.png Zmieniony przez - esencja w dniu 2014-08-14 08:53:00

micha na dziś :-) dzień bez treningu... ale jutro będę działać woda 2 l , suple tran i białko , warzywa cebula , papryka , pomidor , sałata , ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14b93caeb4cd4b9da6e5035b3a3168c2.png Czeeeść Nie wiem jak u was , ale u mnie pogoda do d.... , ale dziś trening więc będą endorfinki :-D jedzonko moje i woda [...]

Witam i wrzucam miche :) Dzisiaj trening na siłce .;-D woda 2 l , warzywa pomidor , cebula , papryka , pieczarki , suple tran i białko Dzisiaj zrobię sobie "lody białkowe" z mlekiem , dlatego mam tyle odżywki w ciągu dnia .Robię pierwsze podejście do białka truskawkowego z Activlab i mam nadzieję ,że dobre to będzie ,Jak miał z was [...]

micha na dziś woda 2 l , suple tran i białko , warzywa cebula , pieczarki , cukinia ,marchew ,papryka dzisiaj bez treningu.Upiekłam babeczki bananowo-owsiane z odżywką ...pycha jutro uderzam na siłownie i nowy trening :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f609485ac41b491d8909e42457d03351.png Hej ,Dzisiaj trening :) zobaczymy jak mi pójdzie.... woda [...]

Cześć wrzucam miski z wczoraj i dziś woda 2 l , suple białko i tran (wczoraj ) , warzywa cebula ,pieczarki , papryka , marchew , ogórek Trening B 07.09.2014 A. Martwy ciąg (2 SERIE PO 15 POWT.) 20 KG X 15 POWT 20 KG X 15 POWT. robiłam to samym gryfem olimpijskim - spróbuje następnym razem dorwać mniejszy gryf i może dorzucę większy ciężar kg [...]

Witajcie moi drodzy :) woda 2 l , suple białko , warzywa- cebula ,pieczarki , pomidor , papryka ,ogórek ,marchew miski z wczoraj i dziś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad64d81ac6574d8d9ca9721a3a4729f5.png Wieczorkiem idę na siłownię 8-) zakwasy z niedzieli czuję do dziś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cdd71dec9fc448109261d3fc61658991.png Zmieniony [...]

Dzień dobry :) micha na dziś woda , zielona herbata 1 kubek , suple- białko , warzywa - cebula ,ogórek , papryka , pieczarki , marchew , pomidor Rozpiska z treningu 10.09.2014 2 serie po 15 powtórzeń trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach (2 X 15 POWT.) 19,5kg x 15 19,5 kg x 15 Tym razem ćwiczyłam na suwnicy obciążenie gryfu 9,5 plus 10 [...]

Cześć Wieczorem planuje trening Micha na dziś suple białko , woda 2 l , warzywa cebula , pomidor , ogórek , pieczarki , papryka Saida ok niedługo wkleję nowe pomiary i jakieś zdjęcia dla porównania Wczoraj zrobiłam sobie bardzo relaksujące ćwiczenia twarzy ok 10 min... na YT jest tego mnóstwo .Podobno można dzięki temu ładnie wymodelować [...]