papryka

[...] jest pole do manewru jeśli chodzi o smak pizzy, ja za każdym razem dodaje co innego i w różnych proporcjach warto spróbować: bazylia, oregano, zioła prowansalskie, czosnek, papryka, pieprz, sól czosnkowa i inne później leci reszta dodatków na samym końcu dodaję starty żółty ser musimy pamiętać że jeśli dodamy dużo pieczarek to pizza będzie dość [...]

Dzień 42 (tydzień 6) 11.11.2012 DNT napoje: woda +4l, kawa x2, zielona, pokrzywa, lipa, czarna x4 %-) warzywa: pomidor, papryka, kalafior, kiszona, kawałek marchewki suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g, kombucha rano: BCAA + omega3 + kreatyna, wieczorem: omega3 + ZMA, 150/180/75 posiłki oczywiście podzielone na kilka mniejszych. [...]

10.11.2012 W dalszym ciągu tylko michy - ale już niedługo ;-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, pomidor, ogórek świeży Płyny:2l wody, 3 x herbata zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82eaf50d52e94b269a0acd272874c28d.png 11.11.2012 Pokoncertowo. Liczę siniaki na udach i ramionach %-) :-D Nogi właściwie ledwo czuję. Miska [...]

DNT samopoczucie:OK warzywa: papryka, ogórek, kalafior, brukselka płyny: kawa, napar imbirowy, pokrzywa, herbatki owocowe, woda suplementy: omega3 dzisiejsza miska ( weekendowe wrzucę, jak sobie rozpiszę swoje wersje: "sernika na zimno " i "burito z mięsem wołowym" ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ae28a28145244d9d97ba37de99347df2.png Jakoś trochę się [...]

[...] A, 60 sekund przerwy, 2 seria A, 60 Sekund przerwy b1,b2, 60 sekund przerwy, b1, b2, 60 sekund przerwy, c1, c2.... 1 seria d, 60 sekund przerwy, 2 seria d ? Miska 120B/84T/140W Warzywa: kiszona kapucha, ogórek kiszony, papryka czerwona, Płyny:1,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1842952816b24b7bbcd3df607c6492f7.png

13 listopad Trening : areo poranne 30min Plyny: woda 3l, herbata zielona 2x250ml, kawa espresso 2x30ml Suplementy : potas z magnezem, omega 3 warzywa : kapusta zielona, por, cebula, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92a645ae1e9249ccbe77e91cff13aa9d.png

dzisiejsza miska DNT suplementy: omega3 ( 2x3 kaps ) płyny: woda, kawa, herbaty różnej maści, pokrzywa, napar imbirowy warzywa: papryka, ogórek, pomidor, kalafior, brukselka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c0512d2648f423fa2ba523229cf1f54.png jakimś cudem wywaliłam sobie tabelkę exela w której wpisywałam treningi, więc wczorajszy trening rzucę jak [...]

14.10.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja, dżemy 2.jaja,kiełba, pomidor,cebula, masło http://imageshack.us/a/img20/5782/dsc01802hq.jpg 3.jaja, masło, papryka http://imageshack.us/a/img441/1893/dsc01803t.jpg 4.whey, jabłka 5.łosoś, sałatka śledziowa, brokuł http://imageshack.us/a/img268/1576/dsc01804j.jpg Suplementacja 4 tabletki kreatyny [...]

Dzień 46 (tydzień 7) 15.11.2012 DT napoje: woda +4l, kawa, zielona, pokrzywa, mięta, dziurawiec+przywrotnik+skrzyp warzywa: pomidor, papryka, kiszona, brokuły, ogórek, cukinia suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 5g, kombucha rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA wieczorem: omega3 + ZMA, 175/240/75 [...]

DNT miska powyżej warzywa: kapusta pekińska, ogórki, pomidory, papryka. kapusta kiszona płyny: kawa , herbaty różnej maści, woda, napar imbirowy, pokrzywa suple: omega 3 ( 3 x 2 kaps ) samopoczucie: :D

Dzień 47 (tydzień 7) 16.11.2012 DNT napoje: woda +2,5l, kawa x3, zielona, warzywa: pomidor, papryka, kiszona, brokuły, ogórek, cukinia suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kombucha rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA, 150/180/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a39748ec8b34d3cb0fa9f59f4df52cc.png Dzień na wyjeździe, dużo chodzenia, mało snu ;-) [...]

i jeszcze miska na jutrzejszy DNT ... suple: 3 x 2 kaps ( omega 3 gold ) płyny: kawa, herbaty, pokrzywa, mniszek ( testuję ), woda, lampka "bożole" ;-) warzywa: pomidory, ogórek, papryka, brokuł, kalafior, mała marchew, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1702cd36c4546b699c2abde12632b53.png

[...] się ich rozpisywać po 20 g ) dodatkowo jak co dzień: suple 3 x 2 kaps Omega3Gold płyny: kawa, herbaty różne, napar imbirowy, pokrzywa, woda .... warzywa: pomidory, ogórki, papryka, kapusta biała ( lub kiszona - nie wiem jeszcze :P ) ps. garło mnie boli... całe czerwone ;/ podobno napar z szałwii dobrze działa...muszę spróbować [...]

100gieta ryżu z keczupem/musztardą i przyprawami + placki z piersi z kurczaka - kosa posiłek :D

jutro DT suple: onega3gold ( 3x2 kaps ) płyny: napar imbirowy, kawa, herbaty, pokrzywa, mniszek, woda warzywa: brokuły, kalafior, trochę marchewki, papryka, cebula, czosnek, pomidor, ogórek, sałata i jutrzejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5da6596e954941daac737ba40541fa29.png płuczę gardło naparem z szałwii... rzeczywiście pomaga... w ramach [...]

Dzień 51 (tydzień 8) 20.11.2012 DT napoje: woda +3,5l, kawa x2, zielona, mięta, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3 warzywa: pomidor, papryka, kiszona, ogórek, czosnek, kalafior suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus rano: BCAA + omega3 przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA wieczorem: omega3 + ZMA [...]

[...] nosa cieknie... ;D ........................... jutro DNT suple: omega3gold ( 2 x 3 kaps ) płyny: napar imbirowy, kawa, herbaty, pokrzywa, woda warzywa: brokuły, kalafior, papryka, pieczarki, i śladowe ilość marchwi zastanawiam się czy jest jakiś sposób na te moje syfy na plecach... dotychczas pomagały tylko tabletki anty. Może macie [...]

Dzień 53 (tydzień 8) 22.11.2012 DNT napoje: woda +2,5l, kawa, zielona z imbirem x2, mięta, lipa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x3, z liści malin warzywa: pomidor, papryka, kiszona, ogórek zielony i kiszony, kalafior, szparagowa, brokuły suple: multipack 2x1, tran, wiesiołek, kolagen 2x 5g, kombucha, castangus rano: BCAA + omega3 wieczorem: [...]

[...] w głowie : pyerdole nie robie!!!! :D ps. dostałam @... okrutnie naparzają mnie przy tym lędźwie...kosmos na szczęście dziś DNT - mam nadzieję, ze jutro dam radę pójść na trening suple: omega3gold ( 3 x 2) warzywa: szpinak, papryka, ogórki, cebula, czosnek, pieczarki, pietrucha - natka płyny: napar imbirowy, kawa, herbaty, pokrzywa, woda

Śniadanie-trzy kromki chleba(ciemnego) z serem lub mięskiem jakimś,albo jajko plus pomidor papryka,lub ogórek,warzywko jakieś ,później w sensie jako drugi posiłek,owoc,sałatka-surówka lub warzywo,obiad-pyrek,lub kasza,czasem makaron.jakieś mięsko drobiowe lub wieprzowe,nie za duo tego,tak żeby godzinę po poczuć delikatne ssanie,które zabijam [...]