papaj tomasz lech

Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E018 - Tomasz "PAPAJ" Lech - Dieta (low carb - high carb), cykl masowy, suplementacja : http://www.youtube.com/watch?v=pngJxMerGko Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-08-05 16:46:42

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.04 - Jakie ciężary podnosić http://www.youtube.com/watch?v=8CZNoeyD29U

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.10 - Najczęstsze błędy podczas ćwiczenia bicepsa http://www.youtube.com/watch?v=_WfojEFEUM4

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.09 - Stabilizacja kolan - wiązanie taśmy http://www.youtube.com/watch?v=MQ-SmjsRyLY

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.08 - Ćwiczenie na plecy http://www.youtube.com/watch?v=62jgqu7huoo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-09-17 01:18:26

Tomasz "Papaj" Lech /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8539f4c4928643c2a18be2352c3e5db1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c9d05a80c554237b6c357d441a1661b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/838b5e60a34641cb873dc4abed7494c4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/012a3cf90ed54fd38e5208e2424d6cd2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7638f01b6c3b4a558a533eb19fcf0833.png

Tomasz "Papaj" Lech /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c641a1ce60f54a1eb1614f105e60d538.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/630337c63d7a4c51b4206564b8bbb910.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/047ab5efe4304fc696894f31f456291b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b1f0e7208f1450eaee2c22e731e95dc.png

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ee44e823f43489ca51e8fe0e8f73acf.jpg SpiderMan (Dawid " GISZMAN " Geler)- Przeszkadza, Hulk (Tomasz " PAPAJ " Lech) - Pomaga Iron Man ( Michał " MICHOK "Karmowski ) - Uśmiecha się do kamery http://www.youtube.com/watch?v=VBl6D_XI5WQ

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ee44e823f43489ca51e8fe0e8f73acf.jpg SpiderMan (Dawid " GISZMAN " Geler)- Przeszkadza, Hulk (Tomasz " PAPAJ " Lech) - Pomaga Iron Man ( Michał " MICHOK "Karmowski ) - Uśmiecha się do kamery http://www.youtube.com/watch?v=VBl6D_XI5WQ

Cześć, Kreatyne możesz brać 8-12tygodni po czym przerwa powinna być taka jak cykl albo chociaż 6 tygodni. Siła + Redukcja hmmm nie wiem Tomek Lech może będzie bardziej ogarniał, u mnie i moim zdaniem zawsze kiedy zmniejszam ilość kalorii i dodaje treningi aerobowe żeby zacząć spalać tłuszcz - siła również leci w dół wraz z wytrzymałością. Także - [...]

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.03 - Ćwiczenia na nogi http://www.youtube.com/watch?v=pb-_cv8NsDs&feature=c4-overview&list=UUMpDLvy-8USzF72uyBRwdlA

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.04 - Jakie ciężary podnosić http://www.youtube.com/watch?v=8CZNoeyD29U

Zapytaj Trenera: Kulturystyka S01E018 - Tomasz "PAPAJ" Lech - Dieta (low carb - high carb), cykl masowy, suplementacja : http://www.youtube.com/watch?v=pngJxMerGko

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.10 - Najczęstsze błędy podczas ćwiczenia bicepsa http://www.youtube.com/watch?v=_WfojEFEUM4

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.11 - Ćwiczenia na triceps http://www.youtube.com/watch?v=-ZSpyqfTlZg Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-12-04 15:37:23

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / - Suplementy potreningowe http://www.youtube.com/watch?v=Hl6RMEgrlAQ

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA - Ćwiczenia na plecy | ściąganie drążka | http://www.youtube.com/watch?v=gscdf2oEG6E Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-12-27 16:28:10

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA - Ćwiczenia na nogi | Różne ustawienie nóg na suwnicy | http://www.youtube.com/watch?v=Mg2tAHXwqJU

TOMASZ " PAPAJ " LECH / TAKA MOJA RADA / odc.08 - Ćwiczenie na plecy http://youtu.be/62jgqu7huoo

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ee44e823f43489ca51e8fe0e8f73acf.jpg SpiderMan (Dawid " GISZMAN " Geler)- Przeszkadza, Hulk (Tomasz " PAPAJ " Lech) - Pomaga Iron Man ( Michał " MICHOK "Karmowski ) - Uśmiecha się do kamery http://www.youtube.com/watch?v=VBl6D_XI5WQ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-11-30 14:44:22