Panierka out (zdrapać i nie jeść) i już mamy o połowę mniejszy problem. Gdyby ten obiad był jedynym słabszym posiłkiem, dało by się przeżyć, ale tu widać więcej słabych produktów - chleb żytni jasny, szynka kanapkowa, dżem... Domowe dżemy też zwykle mają sporo dodanego cukru i mało witamin. Można je traktować jako urozmaicenie diety, ale już nie [...]
Ta panierka w posiłku nr. 4 jak dla mnie odpada.
Krokiet to zmielone mięso/kapusta z grzybami zawijane w cieście z panierka xd
j.w kolacja out Tyle kcal dziennie to jedzą kulturyści, dieta niepraktyczna Na początku zmieniaj swoją dietę, swój jadłospis metodą drobnych kroków panierka może być, ale zależy jaka ziołowa, czy owsiana jest ok
Panierka chlonie sporo tluszczu, ktory przy smazeniu sie utlenia. W zaleznosci od smazonego produktu moga powstawac rowniez inne np rakotworcze zwiazki.
dokladnie jak kopt w potreningowym nie bardzo schaboszczak, wogole bym go nie dawal do diety, czasem tylko jako zamiennik kuraka czy wolowinki na przedtreningowy. choc schabowy z cyca to tez kurczak, ale panierka i smazenie na tlusczu- pzdr
[...] i kremowki ale juz zapomnialem jak smakuja:))po za tym uwielbiam (a raczej uwielbialem) prawie wszystkie rodzaje pizz i kurczaczki z KFC (szczegolnie hot wings'y- sama panierka) z rzeczy zdrowszych szamam ze smakiem owsianeczke na mleku (garsc orzechow wloskich, 2 lyzki kakaa; 0,5l mleka, 100gr platkow ows.- nie gorskich) no i chude miesko [...]
mielone raczej odpadają :P i myślałem o filetach tylko u mnie normalnie jak to w polskiej rodzinie ryby sie smaży w panierce i takie sa smaczne ale przy redukcji panierka , tluszcz nie bardzo.
zadwales juz to pytanie http://www.sfd.pl/panierka-t1150628.html zaloz konto bedzie Ci latwiej rejestrować powiadomienia o odpowiedziach na forum
Jak nie spalasz tego na skwarkę to "zdrowiej", natomiast smażenie na oleju i panierka to już kwestia bilansu BTW.
Bułki pszenne do wywalenia, ew. zamiana na żytnie razowe, śledzie smażone (pewnie z panierką) w zalewkie gotowce ze sklepu teżraczej do wymiany, przegryzki typu jogurt sobie daruj tak rozłóż posiłki, byś mogł te 3h wytrzymać, a później zjeść coś zbilansowanego, nie sam jogurt. Szynki też nic dobrego w składzie nie maja, lepiej mięcho / ryba. Jak [...]
Dieta wygląda w miare ok, jednak przydało by się źródło O3 - wrzucaj czasami do swojej diety ryby, albo tran. Schabowego smaż bez panierki, ta panierka pochłania bardzo dużo tłuszczu
licz z tabeli - po wadze wykorzystanego mięsa do produkcji swojego kotleta :D, tłuszcz ma etykiety z tyłu a panierka to strzał w ciemno :D + 1 jajko do obtoczenia w panierce, Chociaż liczenie panierki - bułki tartej możesz pominąc bo to symboliczna ilość kalorii
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
