panierka

[...] suchej piersi - już wole surową jeść. I kto tu jest najszybszy? A tak powazniej to jak dla mnie prosto, skutecznie i smacznie to: -pierś w podwójnej panierce - zasadą jajko/panierka(może być byłka tarta-tez jest ok)/jajko) i na patelnie pod przykryciem; jak sie jajko zetnie tzn ze gotowe.W środku jest soczysta pierś -piers + woda + kostka [...]

no tak 4-5 jajek na dzień u mnie to standard, ale w różnej formie, omletu,jajecznicy, na miękko/twardo, pasta jajeczna, sadzone, jako panierka możliwości jest mnóstwo :)

ja tam nie mam czasu na pierdoły. biorę filety, tnę w paski, obsypuję panierką Kamis'a i smażę. tuńczyka możesz zastąpić wołowiną, jajkami, wieprzowiną, rybami (mintajem, pangą).

[...] dwie kromki ciemnego chleba z twarożkiem i wędliną (schab po królewsku ) ta dieta to nieciekawa delikatnie powiedziawszy wywal te wędliny to raz za mało posiłków po co ta panierka na filecie? gdzie są zdrowe tłuszcze? po co chleb na ostatni posiłek? zdecydowanie dieta do poprawy,zdecydowanie za mało białka i brak zdrowych tłuszczy Zmieniony [...]

słuchaj pokombinuj z tą szynką i albo walnij serek, albo spróbuj walnąć kotlet z piersi np: (co samemu robię od czasu do czasu) -słodka + ostra papryka + sól (wg. upodobań przyprawiasz) -panierka z otrębów (najlepsze są owsiane) -smażenie na teflonie/lub trochę oliwy pozdrawiam

ta panierka to chyba największa tajemnica KFC mielona na pył zeby nie dało się wyróżnić skałdników pracownicy są czesto sprawdzani czy nie wynosza tego specjału z restauracji ogólnie wszyscy maja świra na punkcie tajemnicy tej receptury tak przynajmnie twierdziła dziewczyna mojego kumpla która pracuje w KFC ale podobno gdzieś w centrum Warszawy [...]

panierka to czysta mąka + przyprawy pikantne lub łagodne (jakie nie wiem -tajemnica ) wszystko razem mieszamy potem kurczaczek mieszamy w ustalony sposób kurczaczka w mączce do wody znowu mąka na koniec koszyczek i też regulaminowe mieszanie aby uzyskać tak zwane ''poszarpanie''. Z pewnością nie ma tam żadnych płatków sokOL

1 cały usmażony kurczak, pociąć, 6-8 szklanek tłuszczu roślinnego <do smażenia> Marynata 4 szklanki wody 1 łyżka stołowa soli ? łyżki stołowej glutaminianu sodu Panierka<?> 1 jajko, ubić 1 szklanka mleka 2 szklanki mąki uniwersalnej 2 i ? łyżeczki soli ? łyżeczki pieprzu ? łyżeczki glutaminianu sodu 1. Obrać kurę ze skóry i tłuszczu. [...]

Większość propozycji będzie się składała z jakiegoś mięsa i przystawki, do tego jakaś sałatka. Number one: - ryż (100g- jedna paczuszka) - pierść z kurczaka (na parze) - kapusta pekińska? dodawać do tego oliwę z oliwek? tak dodaj Następna: -spagethii (z mięsem wieprzowym bądź z piersi z kurczaka) - i jakieś warzywa może jeszcze do tego interesu? [...]

I- bez treningu przytyjesz ale tłuszcz II- Pierwszy posiłek brak źródeł białko , daj jakieś jajka np . III-posiłki II i III to są te spożywane w szkole ? Panierka nie za bardzo ... Nie lepiej by było zrobić kanapki ? Kupić dobrej jakości chleb , udko ugotować oddzielić mięso od kości i skóry a następnie wrzucić do miseczki wymieszać z przyprawą [...]

Dużo źle. Jedyne dobre źródło białka to kotlet. Ale pewnie z panierką dieta to podstawa. zdr

Taki problem to nie problem mozesz mi podarowac mięsko Wiesz mam taki sam problem z płatkami owsianymi wpycham na sile to jest straszne... Sam bym chcial wiediec jak jesc smacznie Moze do mieska jakas lepsza panierka ?

O co biega z ta panierka? Z czego ona w koncu jest?

Ja wlasnie wszamalem, wyglada to ok. na 100gram kurczaka + panierka, ryzu ok. 50-80gram no i troche tej marchewki z groszkiem. Czuc, ze troche przypraw i soli dla smaku, ogolnie dobre :) Calosc kosztuje chyba 6 albo 7 zl ! :))

Dziękuje za odpowiedzi. Czyli nie jestem sam. Serio tam w górach na urlopie jadłem syf i przyznaje bo jakieś jogurty proteinowe , kajzerki z serem , schabowe smażone na głebokim tłuszczu z panierką bo przecież nie zrobią mi w karczmie fit wersji. Zajadałem się tymi tłustymi smażonymi oscypkami z grilla ( zasmakowały ) . Codziennie jak wspomniałem [...]

Przy ruchu bez różnicy , ucisk , napięcie po czym najczęściej gazy :0 , wszystko zaczyna sie po zjedzeniu posiłku i czym micha bardziej obfita i tłusta ( np panierka ) ucisk większy, z czasem zmniejsza się , następny posiłek i powtórka. Próbowałem hepatil ale nic nie daje, co radzicie? Zmieniony przez - leon01 w dniu 2016-11-14 14:37:59

3g białka na KMC? Po co Ci tyle? Mam nadzieję, że nie słuchasz jakiegoś kolegi, który mówi: 'będziesz jadł odżywkę białkową to będą rosły Ci mięśnie'. Białko odstaw na lepsze okazje. Do śniadania dorzuć węgle. Dodaj posiłek przedtreningowy. Kotlet z kurczaka smażony - to nam nic nie mówi. Panierka jest? Z czego? Smażone na tłuszczu? Ryż biały po [...]

No właśnie jem KFC od kiedy zacząłem tam pracować, bo dopiero wtedy się przekonałem w jak wysokim standardzie to wszystko jest robione. Filety to filety (mrożone, prosto z Brazylii, Holandii lub Tajlandii). Kurczak świeży (max. 7dni od dnia zabicia). A panierka to mąka, sól, koncentrat mleka i jajek, i przyprawy.

[...] i w jakich ilosciach? 5) za Twoja rada niedlugo kupie CarboPur HiTecu i mam pytanko: przyjmowac je tylko tuz po treningu, tak? i jaka najlepiej ilosc proszku sypac? 6) czy panierka np. do piersi z kurczaka wplywa jakos negatywnie na diete? 7) ile kazdy moj posilek powinien miec ww i ile bialka? (tzn mysle ze w moim przypadku 65-70g ww i ok [...]

[...] i jem sporo kurczaakow/innym mies i uzywam przypraw typu Texal Grill, Grill, Mexican Grill itd :) sypie tego nawet sporo, ogolnie przyprawy wplytwaja na trawienie, wiadomo ze im bardeziej przyrawisz tym ciezej strawisz :)Ale tak jak powiedzial poprzednik, lepiej dodac troszke proszku, niz jesc kurczaka jak w KFC pol na pol z panierka :)