pan

[...] się turnieju w Izmirze, kolejnym etapie kwalifikacji do igrzysk olimpijskich. Z Raulem Lozano Przegląd Sportowy spotkał się w jednej z rzymskich kawiarni. Na ulicach miasta panował wielki chaos, bowiem trwały uroczystości kościelne i szykowano się na przejazd papieża Benedykta XVI. Ale szkoleniowiec siatkarskiej reprezentacji Polski był [...]

powiedz mu: Czego sie czepiasz pan? jestem na koksie a jak mnie pan wqrwi to moze byc zle i zacznij sie trzasc i zrob sie czerwony powinien isc w cholere

Każdy ma prawo robić to co chce.[/b jak każdy by robił co by chciał to bał bym sie z domu wyjść. a do tego sąsiada to powiedz mu odpier*** sie pan bo jak panu przy***** to nie bedzie wiedział gdzie pan jest !

Panie Jacku, sprawa do Pana. Na wstepie chcialbym zaznaczyc, iz swietnie mi sie cwiczy na treningu, ktory mi Pan ulozyl. Ramie poszlo do przodu, udo tez (kolo 1 cm), reszty nie mierzylem (pas na pewno w przod, bo swieta ). Ogolnie jestem zadowolony, mimo, iz nie mam uchwytu 'V' i robie wioslo jednoracz na polsztandze, a takze pierwsze na [...]

Panie Jacku, jeszcze raz ja . Ostatnio pisalem, ze chetnie jeszcze pociagnalbym tydz ten plan treningowy, ktory mi Pan ulozyl, ale sobie pomyslalem, ze mam ferie, i ze w pierwszym tyg moge gdzies wyjechac itd wiec moznaby zrobic przerwe. Jeszcze jutro i pojutrze trening, wtedy bedzie pelny, 4-tygodniowy cykl, w ktorym zgodnie z zalozeniami [...]

[...] gdzie wylaczony jest obowiazek posiadania pozwolenia. Oczywiscie zapewne w doktrynie, ktorej nie mam czasu czytac, zrodzil sie juz tuzin konceptow co i jak interpretowac, pan prof. Koziodupski uwaza ze piankowe jest dozwolone a pan prof. Srakojad twierdzi ze w zadnym wypadku. W praktyce instancja interpretujaca czy dane nunchaku jest [...]

ja mam pojecie... mow a Cie oswiece ja mialem pyt kiedy Pan Tadeusz byl napisany, jak sie nazywala narzeczona rejenta,jak sie nazywal muzyk ktory cos tam napier#@! na cymbalkach ,dlatego ks robak czyli soplica byl bohaterem romantycznym,jak sie konczy pan tadeusz,pelna nazwa pana tadeusza

Panie Rafale, jakie pan stosuje aeroby? Z tego co wiem na ostatnim zgrupowaniu w zakopanem promowana byla metoda treningu interwalowego, jak sie pan do tego odnosi? W kwietniu biore udzial w zawodach a zalezy mi dosc znacznym spadku wagi, jaki trening aero wybrac? klasyczny z rana czy moze interwalowy?

panie Jacku mam male pytanie jaki polecilby pan trening po cyklu obecnie prowadze cykl na Knockout na naszym forum i pytanie co po nim? planowalem przez 2 tygodnie po cyklu wkrzucic cos lzejszego a mianowicie FBW, wiadomo same podstawowe cwiczenia i na ok 60-70% mozliwosci czyli z duzym zapasem czy dobrze planuje robic? czy moze ma pan jakis [...]

Witam Pana Michaila;) wiem że to pytanie które teraz zadam nie bedzie na miejscu do tego tematu,ale nie odpisuje mi Pan na e-maile wiec musze sprobowac innej metody;) może zapytam czy jest Pan w ogóle zaiteresowany tym co napisałam w wiadomości do Pana?

QUEBLO przyznaję Tobie część racji,ale właśnie panowie z AT po to trenują ciężko i ostro,żeby umieć odpowiednio reagować na różne sytuacje,żeby umieć rozróżnić co jest zagrożeniem dla nich a co nie po wejściu.Znam z opowieści kumpli z "branży tej" o kilku takich pomyłkach niestety.Dla mnie jeżeli ktoś wchodzi do pomieszczenia i pan sam [...]

typowe myślenie sezonowca i wal se pan jak pan chcesz ****a mnie to obchodzi....

Czy mógłby mi Pan odpisać na gg ? Wysłałem do Pana kilka wiadomości ale Pan nie odpisuje.

a ja myślę że wszystkim udzieliła sie już zbiorowa obsesja na punkcie ginomenów hehe a pan panie Sławku, czy wierzy Pan w Ginomena?

[...] w wąskim uchwycie 12/10/8/6 - franc. wyciskanie sztangielki siedząc 12,10,8,6 - pompki z rekami z tylu 20/16/12 lub PROSTOWANIE RAMIon PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC 12,10,8,6 panie Jacku co pan myśli o takim trening może pan coś pomóc zmienić czy coś ogólnie obadać go czy jest dobry a jak można to powiedzieć co zmienić itp będę wdzięczny do tego [...]

1.co pan sadzi o milcearnej kazeinie,czym sie rozni od np kazeinianu wapnia?ponoc wchania sie az 10 godzin, wiec czy wystarczyloby jesc dziennie tylko 2 posilki z duza dawka milcearnej kazeiny? 2. weglowodany czy tluszcze zwierzece sa najlpsze na przyrost siły?chwali pan diete low carb, ale czy tluszcz jest najlepszym paliwem dla układu nerwowego [...]

Ale wie pan napisalem ze mam podstawowy sprzet.........i chcialbym miec 4treningi w tygodniu........w jaki sposob mozna najszybciej wyrzezbic sobie brzuch?????????moze pan podac konkretne cwiczenia

Witam a więc wklejam poprawiony trening i diete. Wygląda to tak: Poniedziałek: Klatka -wyciskanie sztangielek w skosie 20,12,8,6+12-8 -rozpietki na baterflayerze 12,2*6-8 ( może być na ławce płaskiej? Bo nie mam maszyn) cw 2 i 3 serie laczone -wyciskanie sztangi w poziomie 20,12,8,6+12-8 Triceps: - Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 12 [...]

Czy mógł bym w ćwiczeniach z pierwszego dnia zamienić ćwiczenie 2 na 4?? I w drugim dniu ćwiczenie 6 chciał bym zamienić na jakieś inne!! A możesz jaśniej? Nie pogniewa się Pan jak jak trening będę wykonywał w inne dni niż Pan podał! Pogniewać się nie pogniewam,ale nie ręczę ani za efekty, ani za Twoje zdrowie !

[...] siły przyczynił się na pewno wielomiesięczny, samotny trening w górach, z którego to powrócił niepokonany... "Siła bez sprawiedliwości to tylko przemoc." W kinie panuje od jakiegoś czasu moda na przenoszenie na ekran biografii najsłynniejszych mistrzów sztuk walki. Niby nic dziwnego, jednak zastanawiający (przynajmniej dla mnie) jest [...]