Witajcie!! Od stycznia chorujemy całą trójka na okrągło. Mąż ( 30 lat)wiecznie zapalenie gardła, górnych druk oddechowych itp. Młoda ( 3 latka) zaczęła rok ospą,potem zapaleniem płuc i angina, a teraz znów infekcje górnych dróg oddechowych. Ja- czyli mama równie młoda, trzymam sie troszkę lepiej choć już dwa razy dorwało mnie zapalenie zatok. [...]
[...] do służby mundurowej i juz 31 mam sie zgłosić na kolejny etap . Czy z was ktoś borykał sie z takim problemem czy bd to wpływało na mają sprawność fizyczna . Łaskawy pan doktor wypisał mi L4 do 25 a 26 mam przyjść na kontrole . Dodam ze nic nie miałem nastawiane .Jak na razie mam założony temblak ręką ruszam w miarę sprawnie ale przy [...]
[...] było dostępne pod tą nazwą. Za to nazywało się Pregnyl. Także aby nie było więcej takich bezsensownych wpisów jak ten powyżej to doprecyzuje. Potrzebuje spisu produktów dostępnych w polskich aptekach (chodzi dokładnie o nazwy handlowe)" I teraz może pan flex1976 wyjaśni mi w którym miejscu moje pytanie nie jest zgodne z tematyką działu doping.
Wczoraj rodzice kupili mi mate ozonowa, slyszalem ze sa po niej super efekty i te 600zl nie jest wydane w bloto. Np. pani Barbara zyskala 10kg czystej masy miesniowej w 2 miesiace, a pan Stefan 25kg w ciagu 5miesiecy. Chcialem spytac o suplementacje ozonem, ile minut dziennie i w jakich porach. Dodam ze moja mata wytwarza 100mg ozonu (O3) na [...]
[...] mnóstwo tekstów, felietonów, analiz i sylwetek zawodników. Wszystko pisane przez profesjonalnych redaktorów, dla których futbol jest pasją. Współpracuje już z nami m.in. pan Roman Hurkowski. Jeśli pasjonujesz się piłką nożną i uważasz, że masz coś ciekawego do powiedzenia w tym temacie, przyłącz się do naszej redakcji. Gwarantujemy Ci [...]
Witajcie, Ostatnio trenuję FBW 5x5. Robię między innymi przysiady olimpijskie, których nigdy wcześniej nie robiłem, a staż mam dość długi. Ostatnio nowo poznana znajoma coś zażartowała na temat krzywych nóg, które były kompleksem mojego dzieciństwa. Mam rzeczywiście lekką szpotawość, jak teraz zmierzyłem, to przerwa między kolanami wynosi tylko 4 [...]
[...] to dla mnie lekki szok, zwłaszcza jeśli człowiek ćwiczy długo i chce się rozwijać, czy robić tak jak pisze na forach - małe grupy mięśniowe 9-12, duże 12-14 serii. Druga opcja wydaje się ciekawsza- dużo ćwiczeń, dużo możliwości, a sposobem pana Zarzyńskiego to ja niewiem czy chociarz wywołam zakwasy. Proszę Was o radę w tej sprawie. Pozdrawiam
Zapraszamy wszystkie Panie do udziału w III edycji konkursu FITNESS MODEL POLAND. Do wygrania bardzo atrakcyjne nagrody: - tygodniowy pobyt za granicą w ciepłym kraju w hotelu o wysokim standardzie, - indywidualna sesja zdjęciowa wykonana podczas tygodniowego pobytu, - nagrody pieniężne w wysokości 1500zł, 1000zł i 500zł, - oraz wiele [...]
[...] sie inwestowac w glutamine... Wybralem sobie kilka produktow wszystko z zagranicy, gdyz jeden zaprzyjazniony mi trener powiedzial prosto (polskie supple to gowno) no i jeden pan "koks" ktory stal obok powiedzial co bardziej doglebnie, czego nie bede cytowal. jesli chodzi o te ktore wybralem to: PVL GLT-3 PVL GLUTAMINE MAXX MHP Glutamine SR Glu [...]
Witam Was serdecznie, Pisałam już taki post w dziale dla Niezarejestrowanych, a pomocny Pan skierował mnie tutaj, dlatego pozwalam sobie wkleić tutaj treść mojego posta. Chciałabym poradzić się Was, znających się na treningach i ich rodzajach, ponieważ sama przeszukałam forum, owszem jest tu wiele wątków i linków z odesłaniem do filmików, atlasów [...]
[...] głupi i zacznę brać te sterydy czy jak się te strzykawki tam nazywają. Wolę jej nie słuchać bo ona słucha tego co Rydzyk pieprzy. Więc na pewno na tej stronie są jacyś silni panowie którzy dają mi radę jak być wielki silny i sprawny na stare lata. Może sam pan Pudzian mi odpisze. Bardzo proszę o rady bo chcę być wielki silny i sprawny. I proszę [...]
Znalazłem to na budo "Ponadto wiekszosc dzialan sluzb mundurowych opiera sie na pracy zespolowej. Do takiej nie nadaje sie Rambo o sile byka i mozdzku krolika. Warto o tym pamietac, szczegolnie wtedy, kiedy ktos przekonuje, ze system, ktory trenuje jest najlepszy, bo kiedys pokonal w walce instruktora combat. Tylko ze w przypadku sluzb mundurowych [...]
Siema. Dzisiaj natknąłem się na artykuł, na stronie potreningu.pl, gdzie pan Tadeusz Sowiński napisał kilka słów o konsekwencjach diety wysokobiałkowej - tutaj link do całości http://potreningu.pl/articles/3376/zaskakujace-konsekwencje-diety-wysokobialkowej Na końcu artykułu, we wnioskach, napisał tak: "Istnieją dane naukowe, które wskazują, że [...]
[...] Chciałbym dzisiaj prosić forumowych specjalistów o ułożenie mi ćwiczeń na siłę.. Walcząc w moich stylu karate kyokushin nie uderzamy rękoma na twarz , a gdy jakiś niemiły pan po 30 zaczepi mnie na ulicy i dochodzi do rękoczynów moje uderzenia rękoma raczej nie wywołują u niego czerwonej ciapki na twarzy .Mimo iż moja ręka jest jak na mój wiek [...]
WITAM WSZYSTKICH Z SOLCA KUJAWSKIEGO-OTO WYNIKI PUCHARU POLSKI 2002: FITNES-KOBIETY 1.K.Kaliszewska 2.P.Knopik 3.D.Szyperska 4.D.Szczęsna 5.M.Golińska FITNES-MĘŻCZYŹNI-JEDYNY ZAWODNIK:Marcin Łobudzki FITNES SYLWETKOWE PAŃ: 1.A.Szwankowska 2.A.Muszyńska 3.P.Pryłowska 4.K.Barszczewska KULTURYSTYKA-KOBIETY: 1.Halina Kunicka 2.Joanna Krupa 3.Katarzyna [...]
Wiek 18 lat Staz prawie 1,5 roku Waga 81 kg Witam. Ćwiczyłem w ostatnim czasie tym planem Pan A 1.Wyciskanie na plaskiej + rozpietki (seria laczona) 8 8 8 2.Wioslowanie w opadzie 8 8 8 3.Wyciskanie sprzed glowy + unoszenie hantli bokiem (seria laczona) 8 8 8 4.przysiady 8 8 8 5.Sztrugsy 8 8 6.Porecze 2 x max 7.Unoszenie sztangi na biceps 8 8 [...]
Witam jest to mój pierwszy plan treningowy :) Proszę o sprawdzenie i ewentualne poprawki Cwiczyc mogę 4 razy w tygodni ale pan ułożyłem na 3 dni. Mój sprzęt to ławeczka prosta,gryf prosty, łamany i 2 hantle kalata,tric klata -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-3 serie (8-12powt.) -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-3 serie (-12 [...]
Jako student informatyki zrobilem kalkulator dziennego zapotrzebowania kalorii. Zrobilem go na podstawie wzorow ktor podal "ellis" za ktore bardzo dziekuje. Jak na razie przeznaczony jest on dla mezczyzn ale dzisiaj siade i przerobie go tez dla naszych pan ;d http://www.student-ii.pwszjar.edu.pl/~mazur_damian/licznik/dane.php
[...] z kreatyną. Kiedyś pewien ekspert pracujący dla pewnej firmy (nie będę wymieniał nicka z sfd, chociaż i tak pewnie wszyscy wiedza, że chodzi o Binia ). Mianowicie ten pan rozpisał kolejnośc brania kreatyn. Wyglądała ona tak: Monohydrate -> Cytrynian -> Pirogronian -> Jabłczan -> Ester - > Stack kreatynowy - > Mocniejszy stack kreatynowy [...]
Witam, zacząłem chodzić na siłownię w lutym 3 x w tygodniu. Przez pierwszy miesiąc robiłem ogólnorozwojówkę, którą pokazał mi Pan pracujący tam. Marzec i kwiecień trenowałem takim oto planem treningowym : poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: 1. Rozpiętki na ławce skośnej - 3 x 12, 10, 10 powt. 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 3x 12,10, 8 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
