pan

Panie Wojtku, dostał Pan mojego wczorajszego maila? pzdr/

http://www.sfd.pl/10_najcz%C4%99stszych_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w_przy_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t733630.html optymalna liczba składników i białka wydaje mi się. gdzieś czytałem, że pan wuchta ma chyba takie same podejście, ale mogę się mylić. Zmieniony przez - photek w dniu 2011-08-04 21:06:55

shitman_XD - ale popatrz na wielu modów ze strony bodybuilding.com - chyba połowa jest przeciwna nadwyżkom bo zatłuszczają , np pan timberwolf z tego co pamiętam. http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTYNDuFNR2hKvTDGgXsRH_JmBCUzZVeAJH7mwakYVngU7rPJlivpg [...]

i w sumie wisi mi to jakie kto ma auto, jakoś to mnie nigdy nie kręciło :) ale dzisiaj pan czekoladka ładnie wyglądał, no.

"możesz się naspidować " uważaj bo on to źle zrozumie a jutro w wiadomościach będzie że Pan ... zgwałcił kogoś, zabił a potem poszedł pakować "-udowadniam wyższość fbw nad splitem,przez co niektórzy czują się urażeni -nie wbijacie mi sogów :P -mało osób odwiedza mój dziennik" nie ma to jak fbw, mnie tam przekonałeś i jestem [...]

dorzucam od siebie: pan na zdjęciu to człowiek,który ukształtował mnie jako sportowca.Olimpijczyk z Monachium i medalista dwukrotny Mistrzostw Europy w boksie Ludwik Denderys. Dodam,że o istnieniu zdjęcia przez przypadek dowiedziałem się gdy szykowaliśmy się do FIBO.Zdjęcie wisi w Hall of Fame klubu bokserskiego Maximus Wrocław. Zmieniony przez - [...]

shrimp2 ani się nie obejrzysz a Ty będziesz się chwalić nową rozmiarówką z resztą, to moje chudnięcie do Twojego to pikuś Pan Pikuś

to widze ze ze sportem jestes za pan brat Ja chodzilam na silke 2,5 roku i sie zniechecilam i zrezygnowalam, bo nie widzialam rezultatow mimo przesiadywania tam po 2-4 godziny. Poprostu tak sobie chodzilam i cwiczylam bez wiekszego planu, wiec szkoda i kasy i czasu. Ten tydzien ze wzgledu na miesiaczke mam taki malo wysilkowy, jedynie 1 raz bieg [...]

Servants Of Life całkiem spoko, pan z bassem dobrze ciśnie w tym kawałku nie wiem co tam koles w komentach marudzi. Ogólnie tak na szybko te 2 kawałki to bardzo fajnie Wam idzie, ale nie podoba mi sie miejscami prowadząca gitara, niepotrzebne irytujące wstawki no i riffy mogłyby być lepsze ale i tak git. No i o dziwo, jak na polskich [...]

haha, dzięki, pan w komentach to dobry przyjaciel basisty i po prostu jaja se robi

Ok, przeprowadziłem śledztwo wraz z moją komisją ds. wydziału zabójstw i bandyctwa stadionowego i stwierdziłem że pan Endriu Lepper popełnił samobójstwo pod wpływem presji wywołanej przez mafię. Mafia działa na psychikę.

Mogę od siebie dorzucić, że kolega może być mezomorfem pełną gębą :> Kup drążek rozporowy, tak jak radzi pan up. Do tego poszukaj butli pięciolitrowych i wypełnij je piaskiem/żwirem do pełna, a potem jeszcze zalej to wodą. Do tego potrzebujesz dosyć wygodnego plecaka, do którego bedziesz mógł dwie takie butle wrzucić. Świetnie sprawdzi sie to [...]

[...] ogólnikowe porady co do pojedynczego celu , albo tylko na sile i tracisz szybkość , albo szybkosc i nie masz masy itd, albo nie skaczesz wyżej. Dlatego zwracam sie tutaj do pana MArcina bo widze dobrze obeznany jest co do koszykówki. Czy mógłby pan jakiś program dla mnie ulożyć na jakieś dwa mięsiące i potem co robić zeby to utrzymać oraz ciągle [...]

Kvrwa panie daj pan spokój Wstaw teraz coś na Lechie to Ci przejdzie

Cokta - i co z tego, że tak jest w ACT? Weź to na logike, jaki masz staż, że dyskutujesz? Dobrze to olewam zasady programów, i już nie dyskutuję..... Boże co za głupota! To trzeba mieć staż żeby dyskutować, czy wiedzę?! Wiem że ważne jest doświadczenie, ale wiedza teoretyczna chyba też, bo to ona w końcu pozwala nam w pełni wykorzystać nas staż i [...]

Lynn, dlatego temat nazywa się blokada psychiczna :bezradny: Chciałbym przytyć. Tylko jak mówię, jest ciężko nie liczyć i się nie ważyć. To wszystko siedzi w mojej głowie i mam nadzieję, że dziś osiągne coś z Panią psycholog. Jak najbardziej staram się nie liczyć już kalorii, ale jak zobaczyłem i zjadłem te lody i obiad, to w mojej głowie [...]

[...] Twoją indywidualną kwestią, pamiętaj że na bica i trica więcej (ale bez przesady, mówię tu o 10-12), no i na te priorytetowe bary też by pasowało." Od siebie dodam, że pan Piotr Głuchowski w sfd.tv twierdził, iz triceps wymaga bardzo duzych ciezarow(takich aby wykonac MAX 12 powtorzen - z pelnymi gaciami). Czytanie ze zrozumieniem się [...]

[...] byl posterydowy, chociaz dermatolog nie pozostawial mi zludzen. Patrzyl na mnie, glupio sie usmiechal jak widzial 50 cm w lapie i wtedy padalo pytanie klasyczne - cos pan cwiczy ;) ? - dla beki mowilem ze szachy, ale oczywiscie juz tak na powaznie finalnie stwierdzal , ze to od koksu. Walczylem z tym 15 lat, pomogl mi dopiero w miare nowy [...]

DZIEŃ 28, Poniedziałek, 8.08 Dieta: 1. 3 jajka, 20g majonezu, 45g chleba razowego własnego, pomidor, cebula 2. odżywka białkowa 21g, truskawki mrożone 134g, 113g mleka, 3. 200g kabanosów, 62g awokado, 322g bobu Owocowo mi: arbuz 419g, kiwi 94g Ogółem: 117B / 93T / 101W , 1709kcal plus warzywka plus suple Trening: 21:20 rowerem na trening 38:20 [...]

a sogacze dla pan to gdzie ja sie pytam?