pan

[...] tego połączenia , nóg i barków , nogi najważniejsza partia mięśniowa i największa , musisz mieć oddzielny dzień treningowy . Klata - zbędne w dół głowa w górę na prosto -daj pan spokój , zbuduj pan najpierw kawałek mięsa . Cały plan bym zmodyfikował , uciął trochę objętości , podzielił na ruchy push/pull/leg i trenował z 6-8 tygodni i następnie [...]

[...] cwiczenia aerobowe(np. rowerek).Powinnas cwiczyc na obydwa spooby Pytasz o dobor cwiczen na silowni- proponuje ci program dla poczatkujacych(napisany specjalnie dla pan, przez jedna z czolowych Polskich fitnesek): 1dzien: Biceps- uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc- 3 serie 12-15 powt. Triceps- prostowanie rak na wyciagu [...]

[...] po aptekach z jakimiś bazgrołami. Docelowo recepty papierowe maja zupełnie zniknąć i realizacja recept bedzie następować po uzyskaniu potwierdzenia zlecenia przez lekarza przez net i bedzie swiety spokój. kto chce to pójdzie do handlarzy na ryneczek po omkę a w aptekach nie bedzie pytań skad pan to ma i po co to panu i czy pan wie co to jest.

[...] no dobra wyszedłem siedziałem tam dobre półtorej godziny, pod nogami pomału robiła się kałuża krwi skapującej z tej koszuli która zawinąłem rękę ludzie mówili - no wejdź pan tam, no wejdż pan a jak w końcu przyszła moja kolej to już miałem ciemności przed oczami takie mam doświadczenia z lekarzami, więc proszę wybaczyć mi uprzedzenia ale [...]

[...] innego człowieka. 3. QEJK - jak dla mnie troche za mało masy, ale przygotowanie bdb. Miss: 3. Esther - najbardziej kobieca sylwetka, gdyby to był konkurs na innym forum niż sportowe, to pewnie miałbym ją wyżej. 2. Saida - chyba najbardziej wysportowana sylwetka. 1. Luciaz - coś pomiędzy, typami sylwetki pan powyzej. tutaj najciężej mi ocenic.

Ciemboroniewicz jest dobrym nauczycielem i osobistym uczniem jednego ze spadkobierców stylu. O tym na jkaim poziomie uczy świadczy choścby Pan Ochniowski nieuczacy co prawda teraz CLF, natomiast sam zapewne przyzna że 90 procent tego co się nauczyl to w tej szkole Ciembroniewicza. Inna sprawą jest ze szkola ciembroniewicza do tanich nie należy - [...]

to nie jest odpowiedź na żadne z moich pytań. Biografią pana instruktora się nie interesuję specjalnie. Interesuje mnie ile lat i u kogo, oraz która odmianę się pan instruktor uczył. Odpowiedzi na Dachenga pytania tez mnie interesują.

PANIE KLICZKO, CHCESZ PAN SPRAWDZIĆ CZY HAYE TO TCHÓRZ? TO NIE BĄDŹ PAN DZIAD. Kliczko płaci Haye nie chce. Nawet jak zapłaci tyle, że będzie wstyd nie wziąć tej walki to na przykład kontuzje się zdarzają, albo walczę tylko u siebie, wujek jest chory, mama nie pozwala bym się bił, samochód rozjechał mi kotka... No akurat ten ostatnio to poważny [...]

[...] to tych pierogów było mniej bo około 8 lub 9 takich mniejszych pierogów z serem więc tam wyszło ich gdzieś do 300 g, trudno mi to wyliczyć ile co czego jest, ale może pan sobie zobrazować jak to mniej więcej wygląda z moją dietą. I tak patrząc na to, to średnio to wygląda z takimi słodyczami bo obiedzie, będę musiał sobie je odpuścić, ale [...]

a pan panie Marku czy wierzy pan w ginomena? poległem

[...] cyklu meta, prolka i deka wracalem autobusem miejskim z uczelni, i jak zwykle wiecie jak to bywa jakies stare baby pchaja sie w srodku, jedna do mnie "nie pchaj sie tak pan" mysle ****a zaraz leb roz***ie tej grubej swini bo cisnienie w glowce mam bardzo mocne po testosteronach, 5 min mija, baba do typka obok "niech pan sie nie [...]

Jasne że mogę 1300 zł stan jak nówka z obręcz. Nowy taki set 3800 więc mimo wszystko tanio jak na pomiar. Byłem w serwisie elektronicznym pan zrobił w 1,5h za 70 zl. Jeszcze nie sprawdzałem na rowerze ale na sucho czytało sensorr i jak zakrecilem był rytm, prędkość więc myślę że będzie ok jedynie silikonem muszę zabezpieczyć.

Tempo na poniżej 20min treningowo, Panie, daj Pan żyć ;) Nie myślałeś o podbiegach zamiast klasycznych sprintow? Wg mnie są dużo lepsze, biegnąc podbiegi, a potem na płaskim, to jakbyś latał ;) w książę danielsa też jest napisane, ze są zamiennikiem, a nawet lepsze niż zwykle tzw rytmy Pirlo, jak robisz zadania rowerowe to jak u ciebie wygląda i [...]

Rano po pracy odpuściłem basen, chciało mi się zbyt mocno spać. Na dzisiaj miałem zaplanowany lekki rower 1,5 godziny ale pogoda niezła więc postanowiłem zrobić trening niedzielny dzisiaj. Wyszło 55 km jazdy w tym 50 km w tempie połówki miało być 20 min więcej ale ostatnie 15km w deszczu + zaczynała się burza no i wiało jak cholera. Ciągle mam w [...]

[...] piramidka 30-60-120-60-30 sek szybko przerwa długość interwału trucht i tak 2x. Na podstawie tego zdjęcie (4 te od końca strony) też można mnie posądzić o drafting -) Tylko pan przede mną stracił do mnie na rowerze przeszło 4 minuty a ten wcześniej nie wiem bo nie mogę odczytać numeru. Swoją drogą komercja tych imprez jest coraz większa za jedno [...]

[...] z jazdą z draftingiem i jeździ na zwykłej szosie tutaj pewnie podrasował rower tylko na czas tego startu dlatego tak amatorsko to wygląda ale no właśnie amatorska a wygrywa z PRO -). Domniemam że ten pan startuje na olimpijkach i sprintach bo ma strój narodowy pewnie kask i dysk pożyczył -) Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2017-06-15 15:46:08

[...] pod nosem! -Panie doktorze to nie mleko... _________________________________________________ Przychodzi facet do burdelu, ale ma tylko 10zl. Idzie wiec do obslugi i pyta co moze miec za 10zl, no to mowia mu ze tylko minete moze zrobic. Nastepnego dnia idzie do dentysty: -Robił pan wczoraj minete? -A co, włosy na zebach? -Nie, góvno na brodzie

[...] auta, wali się w łysy łeb i mówi: - O żesz ku*wa, to mój! *************************** Jedzie trędowaty tramwajem. Wchodzi kanar i podchodzi do niego: - Bilet proszę. Ten spanikowany zaczyna przetrząsać kieszenie. Odpada mu ręka. Przeprasza, podnosi ją i wyrzuca przez okno. Zdenerwowany jeszcze gwałtowniej przeszukuje kieszenie. Odpada mu noga. [...]

- Jasiu, jeśli powiem: "Jestem piękna", to jaki to czas? - Czas przeszły, proszę pani! Jasio podejrzał, jak jego dziadek "załatwiał się" za stodołą. Po chwili pyta: - Dziadku, co to było takiego, co ci z rozporka zwisało? Dziadek nie bardzo wie, jak Jasiowi odpowiedzieć, więc mówi: - To był ślimak. - Tak też myślałem - mówi [...]

Wykaz pieśni, jakie należy śpiewać podczas jazdy samochodem, gdy rozwija się następujące prędkości: 90 km/h - to szczęśliwy dzień 100 km/h - cóż Ci Jezu damy 110 km/h - Ojcze, Ty kochasz mnie 120 km/h - liczę na Ciebie, Ojcze 130 km/h - Panie, wybacz nam 140 km/h - zbliżam się w pokorze 150 km/h - być bliżej Ciebie chcę 160 km/h - u drzwi [...]