Ponownie dziękuję za odpowiedź. Będę po prostu ostrożny z siemieniem - ot, 2-3 łyżki dziennie, póki co, i uważna obserwacja ciała. PS. Panie Sławku, ma pan niesamowicie rozległą wiedzę! szkoda, że drugi sog już nie wejdzie...
Witam ! Przeczytałem cały Pana artykuł na temat kwasów omega 3 i ich wpływie na dietę i jestem pod wrażeniem, nie tylko samym wpływem kwasów omega 3 na redukcję ale również bardzo ciekawego artykułu i teraz mam do Pana pytanie. Jestem na diecie minimalnie na minusie ok - 200-300kcal, ryby jem raz na tydzień. Biorę 2 x 2caps. dziennie "Hasco Tran" [...]
[...] http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_utrata_tkanki_t%C5%82uszczowej-t708728.html http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_wzrost_bezt%C5%82uszczowej_masy_cia%C5%82a-t738534.html http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__obni%C5%BCa_poziom_kortyzolu-t741694.html czyli to o czym pisał pan Sławek + linki do badań
Do śniadania Multiple (obie;) ) Magnez po obiadku, lub po treningu (tutaj czekam na opinie Binia) Przed snem MZB Pan ambroziak pisałe też kiedyś o używaniu MZB przy imprezowaniu :) bodajrże też przed snem, nie ma kaca :)
Pan ambroziak pisałe też kiedyś o używaniu MZB przy imprezowaniu :) bodajrże też przed snem, nie ma kaca :) wiecej o imprezowaniu w nastepnym numerze Perfect Body
zależy od kogo się zaopatrujesz w ten towar - takie moje zdanie, jedni dilerzy mają dobry towar, drudzy natomiast w swoim przekonaniu myślą, że wszystko jest ok, jednak gdy ktoś wrzuca go na tester jest inaczej. Dla pewności i spokoju w trosce o przyrosty wziąłbym Sustanon, mimo to, Pan Kowalski, którego znam, wrzuca Omo i działa jak należy.
Wiadroman : nie no jest kilka osob co jedzie blisko 200 wiec wiesz ale ogolnie z przesuwaniem mebli to jest wlasnie to ...yyyy pan poczeka lece po pas to by bylo dobre :D
Mieszkam w Szczytnie, ale tutaj raczej nie warto czegoś otwierać dla jednej osoby Może jak gdzieś pojade na studia, to się zainteresuję. Mógłby Pan powiedzieć w jakich miastach są szkoły JKD w Polsce? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]
Acha.. to nie wiem czemu tyle tabletek? Ale to trochę dziwne zabezpieczenie otworu, bo tak samo otworzyłem za pierwszym razem, jak i za drugim i za każdym następnym. Nic nawet nie "pyknęło". W odpowiedzi na pytanie jak Pan wytłumaczy, że w opakowaniu było ok. 100 tabletek sprzedawca mi napisał: "Drogi Panie proszę zadzwonić do Hi [...]
Tak jak pan Janek napisał. kwestia czasu i przyzwyczajenia mięśni. Trochę może od dupy strony ale mam jedno pytanie - jak wygląda relacja siły przód/tył ciała tzn. wiemy ile idzie w MC ( 150 to seria czy 1 RM?) a ile na WL? czemu pytam - jeśli będzie tak jak myślę to po poprotsu będzie oznaczało że zaniedbywałeś plecy i teraz musisz je pokatować. [...]
[...] WL dramat...105 x 1, ale dipsy np. + 20 12-15 razy....ostatnio zresztą WL trenuje w tzw treningu wysokiej częstotliwości, inne sposoby doprowadzały mnie do tych marny 95x5, i dupa.. no to mnie zastrzeliłeś bo wychodzi na to że plecy są "mocniejsza" stroną a nie podciągasz się tyle ile chcesz:-( chyba pozostaje tylko to co pan Janek napisał.
pan glikogen. Ładne Jak ćwiczysz późno, to ładuj carbo podczas albo po treningu i przed snem białko (może być w formie twarogu), a jak wracasz trochę wcześniej to zjedz coś porządnego zaraz po treningu i biało przed snem. Nic inszego nie wymyślisz
aczkolwiek - hurt u cybera masz widze o i też ten pan chce pomóc na gg heh Za dużo siana troche chcesz władować. Salix dobrze napisał. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-05-15 23:40:53
pytanie, ile pan czasu sypia? 5 godzin, a 10 godzin to różnica. kiedy śpię 5 godzin wyciskam w granicach 40 - 50 kg. gdy 10, potrafię na ostatnią serie wziąść do 60kg.
ta... w trzech to na pierwszej stronie, na drugiej jest jeszcze jedno ale na szczescie ten post zostal zingnorowany. ten pan ma GRUBO Gdybym pierdnoł w bombzuke to by zabiło statki za 10 kilometrów! Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)