pan

Ale już pisałem Tobie jaki Pan?Pół bogu do mnie sie zwracaj%-)Po za tym jak pisałem o wieszakowej formie to nie pisałem o Kamili bo juz od dawna sie nasmiewam z wieszakowych form fitnesek,no ale oprócz tyłka i barków to tam za wiele nie widać w formie, a skoro do tego momentu za duzo tam niema = jest źle prowadzona

Logan I kolo sie zamyka. Ktos cos powie/napisze w jakiejs gazecie skierowanej dla osob chcacych zyc zdrowo/schudnac. Osoby potem sadza ze to jedyna sluszna metoda. I daja porady na forach innym osobom bo pan/pani XYZ tak powiedziala wiec tak musi byc. I to jest sedno sprawy. Nic dodać nic ująć.

Panowie mieć kratę a nawet zarys kraty w wieku 20-30 lat to nic ale w wieku 46 lat to dla mnie jest mega a Pan Jan to już dla mnie mega kozak, chociaż osobiście lepiej się czuję jak po kości doładuję z 5kg i sylwetka jest pełniejsza i robi się większa moc. Co do sportowców to każdy coś łyka.

[...] te Szwedki!!) - znaczy to, że odchyla się Pan na maksa do tyłu - nie tylko do "leżenia płasko"? Teraz się mówi, że te brzuszki/skłony to na kręgosłup szkodzą... Do kraty to mi hohohoho!!! Daleko, to za małe słowo! http://paczaizm.pl/content/wp-content/uploads/masa-jest-teraz-rzezbimy.jpg Zmieniony przez - panteon w dniu 2015-04-30 18:02:58

Idz Pan w chaszcze z takim treningiem.....Jest gorzej niz myslalem Zamiast cwiczyc brzuch zacznij cwiczyc nogi. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do diety: dieta to nie tylko bialko. Odwiedz dzial "odzywianie" i uloz sensowna diete a bialko w proszku nie bedzie Ci potrzebne, chyba ,ze chesz je brac tylko po [...]

Ekekt koncowy zalezy w duzym stopniu od karnacji, jakosci skóry czy potliwosci danego zawodnika. Jak dla mnie wiele osob przesadza konkretnie z oliwka co strasznie niekorzystnie wplywa np na efekt na fotach. Pan Fileborn podczas MP powiedzial "Jakich oni bronzerow używają, trzeba sie temu przyjrzeć " ;)

a idz pan w ch** dobra idem ogladac filma na polsacie i mentalnie sie przygotowac do iegania jutro 2 godzinki xd

chłopie bys słyszał historie jak mi gosciu opowiadał jak było kiedys ze gornik to był pan i wogole kopalnie były prze bogate hotele praocwnikow wozili dawali na sport a teraz ? gornicy zarobieni w kazdej kieszeni miałes pienandze ale tez lipa była pustki w sklepach itp

[...] schorowanym dla których zwyczajny spacer to jest duży sukces. A tak na marginesie to dla Kwaśniewskiego idealny wygląd człowieka to chudzielec o nie wysokim wzroście czyli pan 160cm w kapeluszu i wadze 48kg w ciężkich roboczych butach na pewno nie wojownik 180 cm i 100 kg wagi. Moim zdaniem osoba młoda zdrowa aktywna sportowo (siłownia [...]

adrian33814 - proponowałbym zrobić USG i ze zdjęciem udać się do fachowca typu dr. Rylski. płacisz 50 zł za wizytę ale masz konkretną odpowiedź co i jak. Państwowo nic nie załatwisz, lekarz podchodzi olewająco. Dostaniesz info ma pan gino i do widzenia.

[...] przykładowa wartość 150gB: 300g-500gT:100-230 g Ww )anabolizm( A tak na marginesie to dla Kwaśniewskiego idealny wygląd człowieka to chudzielec o nie wysokim wzroście czyli pan 160cm w kapeluszu i wadze 48kg Udowodnij owe 48 kg :D .Lekko ~xx kg zaniżyłeś. Wygląd (rodzaj i ilość włókien mięśniowych ) determinuje rodzaj treningu, w następnej [...]

przy myciu twarzy czuję najszerszy! Mocno Pan tę twarz myje!! :-)

Jak Pan miczel mówi żeby trenować to nie masz innej opcji :-)

Dobrze, jak mniemam pan ktory zalozyl post zaczyna trening na silowni i nie jezdzi co tydzien na zawody wiec po co mu dieta dopieta na 100% zeby sie zniechecil jakims rygorem? Snickersy w codzienniej diecie? Napisal batony to mu je wrzucilem i glownie kierowalem sie tym co je na co dzien zeby bylo jak najwygodniej. Sam dobijam kalorie 7daysami i [...]

To może zacznij od niższego podestu np. 1-2 stepy jak pan na filmie https://www.youtube.com/watch?v=A0ZCa8j_Ax0 albo zapytaj w temacie podwieszonym dot. treningu o zamiennik bezpieczny dla Ciebie wiesz z tymi węglami prostymi to chodzi o to żeby nie fundować organizmowi skoków insuliny, nawet widziałam, że czasem przy otyłości Obli całkiem makaron [...]

30.04.2015 1) Ciągi rozgrzewka raw + 2x 105kg, 2x2x 115kg + dociągania 2x 120kg, 2x 125kg weszło spokojnie, choć mnie lekko mroczyło od @ kurfa fa... znów mam potopy #-P próbowałam innego niż zwykle ustawienia (węziej), bo teoretycznie kostium lepiej wybiaja ale szczerze - nie czułam za bardzo różnicy. Popróbuje jeszcze:-)) 2) Ściąganie wyciągu [...]

V Kościańskie Zmagania Trójbojowe Regulamin rywalizacji wyciskania leżąc pań oraz wyciskania leżąc , martwego ciągu i pompki na poręczach z 20kg obciążeniem panów. CELE 1.Propagowanie kultury fizycznej dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego 2.Aktywacja społeczności miasta Kościana mająca na celu zachęcania do uprawiania sportu [...]

[...] 5 łyżek surowego ryżu basmati, pomidor, ogórek z jogurtem i trochę sosu z butelki do smaku na mięso (jakiś taki o smaku mango z tygodnia azjatyckiego w lidlu chyba czy hę) -serek wiejski, 2 łyżeczki konfitury, kromka chleba i ok 120g musli (płatki owsiane, kawałki czekolady i coś tam jeszcze w tym) no i to jak na dzisiaj tyle było, licz pan %-)

Jakie staki kreatynowe z górnej półki polecacie? Szukam czegoś co pomoże mi ciężej ćwiczyć podczas PCT Zmieniony przez - tar-paN w dniu 2015-05-05 18:40:59

[...] obronić starą chałupę po dziadkach przy rynku w małym miasteczku na Mazowszu. Wciągnął ją na listę obiektów zabytkowych i się zdziwił. Poszedł po zgodę na remont dachu, a pan konserwator powiedział: OK, ale w grę wchodzi tylko podwójna dachówka, jakiś typ, który trzeba by zamawiać w jakiejś pracowni :-D I tak se domek stał pod papą i namakał [...]